Wpis z mikrobloga

@Jazon: Tak z ciekawości. Ja jako noob robię ćwiczenia siłowe przygotowujące do prawdziwej kali (pompki, dipy, podciągnięcia, rowy, przysiady - jak w planie z reddita + próby ćwiczeń statycznych). A jak wygląda plan już bardziej zaawansowanej osoby - np. Ciebie, która ogarnia levery, HS-y i inne? Z tego co zauważyłem kierujesz się funkcjonalnością grup mięśniowych (trening push-pull), ale czy też przy doborze ćwiczeń zwracasz uwagę na partie mięśniowe, które ćwiczysz? Czy
  • Odpowiedz
  • 0
@twardy-zawodnik: tak, może kiedyś jakiś teść wleci jak już wiek zrobi swoje z gospodarką hormonalną xd
Ojjj nie, ten plan ułożyłem stricte pod siebie. Nie wiem jaki poziom masz jeśli chodzi o takie kalistenicznie rzeczy, ani jakie cele. Czy po prostu zwykła baza, czy elementy street workoutowe, czy street lifting (podciąganie, dipy z obciążeniem). Ale ogólnie siłownia z kalisteniką zajebiście się łączą.
  • Odpowiedz