Jak się zrzuca tłuszcz z brzucha, to ogólnie najpierw tłuszcz zchodzi z całego ciała, a dopiero na końcu z brzucha tak? #dieta #odchudzanie #pytanie

KFD Szybki Obiadek - Kurczak z makaronem w sosie z ziołami i śmietanką - 410 g / 559 kcal w porcji. 10pln +/-
jak na gotowca jak najbardziej zjadliwe, moja ocena to 7/10 a nawet mógłbym się pokusić 8/10.
skład wygląda ok, oczywiście przeważa makaron, którego jest 40% a kurczaka tylko 18%.
oczywiście dorzuciłem do tego coś od siebie m.in kilka oliwek, kiełków, papryki czerwonej, ząbek czosnku, zioła prowansalskie, oregano, natka pietruszki.
W takiej formiePokaż całość

Jaki olej wybrać? (planuje kilka różnych taz ze 3-4) które najciekawsze?
- Olej czarnuszka
- sezam
- z pestek dyni
- z orzecha
- lnianyPokaż całość

Jakie podcasty (Spotify najlepiej) (audiobooki również) polecacie w tematyce- fizjoterapia, kolarstwo, bieganie, dieta, technologia, góry, wspinaczka. Mam teraz dużo czasu na dokształcenie się w tym temacie więc liczę na waszą pomoc.
#podcast #audiobook #fizjoterapia #szosa #bieganie #technologia #gory #tatry #wspinaczka #dieta

Siemanko chce odstawić nabiał, ale nie za bardzo wiem jak mogę to zrobić.. Za bardzo uzależniłem się od śmietanki 30% i innych serów, odstawiam ze względu na trądzik. Jak mogę go zastąpić? Np w sosach? #keto #dieta

#mikrokoksy #dieta
Pierwsza redukcja przede mną, z 85kg na +/- 75kg. Konsultowałem się z dietetykiem odnośnie palenia tkanki tłuszczowej i odradzał 2g/kmc głównie ze względu na nerki. Zaproponował 110g (1.3g/kmc). Trafiłem do złego dietetyka czy faktycznie taka wartość pozwoli mi na w miarę sensowne utrzymanie mięśni? Wszyscy jutuberzy mnie okłamywali?

Im więcej czytam, tym mniej wiem. Chłop 185cm 90kg, ulany - chcę zrobić redukcję. FBW trzy razy w tygodniu. Ile kalorii ustawić na początek? Kalkulatory pokazują różnie, od 2000 do 3000 xd Chcę chudnąć jak najszybciej, wiadomo.

#mikrokoksy #dieta #redukcja

Wołowina z chedarem
Kabanos
Mix listków
Sos tzatziki
#lowcarb #dieta #gotujzwykopem

Jak #dieta #dietetyk albo inni specjaliści ds. żywienia obliczają, czy Produkt X ma np. 300 kcal? Rozkładają dany produkt na elektrony i sprawdzają ile generuje ciepła?

nie wiem jak to otagować, #fizyka #chemia?

Zamawialiśta kiedyś #dietapudelkowa? Mam teraz 2500 kcal z białkiem ok 140-160g dziennie za 50zł juz z dostawą i zastanawiam się, czy to spoko cena czy przepłacam.
#dieta #mikrokoksy

jak robicie i w jakich proporcjach platki ryzowe? Mi ciagle wychodza lekko wodniste mimo ze ciagle odejmuje dodana wode od tego co jest na opakowaniu xD I można te platki zalać w misce goraca woda/mlekiem? Bo garnek to doslownie szorowac trzeba nawet minute po wylaniu do miski platkow xD
#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta

forma robiona na praktycznie w całości wegańskiej decie coraz lepsza (｡◕‿‿◕｡)

a poza tym to nadal przyzwyczajanie się do trzymania równej mocy i do jazdy w pozycji pół-aero na płaskich trasach jak ta (250 metrów w górę)

#rower #dieta #chwalesie

Omlet z aromatem malinowym, prażonymi migdałami i polewą malinową

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #dieta

Warto przechodzić na keto?
#kiciochpyta #keto #jedzenie #dieta

Brzuch powiększył się 4 cm po jedzeniu to dużo czy normalne? Bo oglądałem jakiś film japoński i tam dziewczyna wypiła 500 ml jakiegoś białego płynu i potem mierzyła sobie brzuch taśmą krawiecką i wyszło że przed miała 4cm mniej w obwodzie.
#pytanie #dieta #japonia #kiciochpyta #silownia

#anonimowemirkowyznania
Skoro weglowodany zlozone i proste to to samo, to jaka jest roznica miedzy np brazowym ryzem, daktylami, a surowym cukrem trzcinowym? Zalozmy ze wszystkie produkty sa organiczne i ilosc cukru w nich jest proporcjonalnie poporcjowana. Czy wtedy cukier jest niezdrowy?
#dieta #kiciochpyta #jedzenie #highcarb

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatnąPokaż całość