Tłusty czwartek :)
#mikrokoksy
#mikro
#tlustyczwartek
#jedzenie
#dietaPokaż całość

Jestem na redukcji i jem ok. 2500kcal przy 95 wagi i 185cm wzrostu. Ostatnio w pracy doszlo mi duzo aktywnosci fizycznej, ale spokojnie sie najadam 2500 kcal. Czy przez to ze mam duzo aktywnosci i dosc malo kcal moge jakos znacząco przez to spadać z mięśni? Białka w diecie mam 2g/kg masy ciała i nadal treningi regularne
#dieta #silownia

#zdrowie #dieta
Protein is not protein. Here's why

Hejo, byłem na deficycie kalorycznego, jadłem nawet kfc itd ale kalorie się zgadzały i schudłem 20 kg, a moja różowa oscyluje w około 1400 kaloriach około 500 deficytu i waga a i drgnie przez kilka miesięcy. Chodzimy na siłke, daje jej wycisk i waga ani drgnie. Dlaczego? Tarczyce ma ok bo badała #mikrokoksy #dieta #dietetyka #silownia

Niektórzy nie wyobrażają sobie poranka bez kawy. Inni cenią kawę za smak. Jeszcze inni piją ją dla zdrowia. A są i tacy, dla których kawa kojarzy się z przyjemnym rytuałem. Tak czy owak kawa jako używka ma niezwykłe działanie na człowieka. W tym filmie sprawdzimy, jaki ma wpływ na organizm człowieka w kolejnych minutach po jej wypiciu. Dowiesz się, jak ciało reaguje, co się zmienia i jakich efektów możesz się spodziewać.

AlePokaż całość

Pytanie, ile czasu trzymał was brak węchu/smaku lub spaczony zmysł węchu/smaku po COVIDzie? Mój ojciec od paru miesięcy praktycznie nie może tknąć mięsa i jaj bo mu śmierdzą i obrzydliwie smakują co sam miałem po przejściu koronki i mi chłop lekko podupada na wadze i zdrowiu a już jest wiekowy. #koronawirus #kiciochpyta #zdrowie #dieta

#dieta #jedzenie
to prawda, że godzina spaceru spala więcej kcal niż pływanie na basenie godzinę?

Czy warto zainwestować w #fitatu premium?

#dieta #odchudzanie

Nawiązując do niedoborów z ostatniego wpisu, które to niby występują według „dietetyków” wysokowęglowodanowych oraz prof. Szostaka u osób stosujących Żywienie Optymalne.

Prawda okazuje się jednak zgoła odmienna, ponieważ tylko ona jest ciekawa.... To model wysokowęglowodanowy oparty o wytyczne Instytutu Niedożywienia i Chorób Metabolicznych (w skrócie IŻiŻ) jest modelem niezbilansowanym, skutkującym niedoborami witamin, minerałów oraz związków wykazujących dużą aktywność biologiczną w naszych organizmach takich jak kwasy DHA (Kwas dokozaheksaenowy), AA (kwas arachidonowy)Pokaż całość

Jak te dania Huel pokroju mac&chees, cajun itp?
Idzie się tym najeść jako zastępstwo jednego posiłku w ciągu dnia?
Chciałbym sobie to kupić na próbę i tak kminię, czy warto brać za te 260zł trzy paczki (bo jednej chyba nie można).
Ogólnie to skąd ten hejt na te jedzenie od nich? Czy to nie wynika czasem z tego, że dla prawdziwego Polaka jak coś nie pływa w smalcu albo nie jest podanePokaż całość

Jak już zbeształem #maczfit to w dla równowagi muszę polecić "Kukuła". Wróciłem do nich podkulonym ogonem. Łącznie jem od nich już ze 3 miesiąc i im dalej tym lepiej. Dieta 3000kcal dla aktywnych i faktycznie musi być te 3000 bo po takiej diecie nie mam za bardzo ochoty na żadne słodycze. Porcje są konkretne, dobrze zbilansowane, sosy są faktycznie tylko do smaku. Nigdy nie było wtopy, że coś jest nieświeże,Pokaż całość

#if #dieta #gotujzwykopem
Dobre to było.

W ciągu 3 miesięcy zjechałem z 90 (21% BF) kg na 84 (17% BF) kg. Trening FBW 2/3 razy w tygodniu. 1800kcal dziennie (nie odejmując spalonych kalorii). Osiągnąłem docelową wagę oraz systematycznie zacząłem chodzić na siłke (juz 3, rzadziej 4 razy w tygodniu).
Teraz podbiłem sobie kalorie do ~2150 (2300 w treningowe, 2000 nietreningowe), bo oczywiście brakowało mi siły.
Trzymać się tego planu? Bo teraz obczailem sobie jakiś kalkulator i wyszlo, żePokaż całość

Cześć, zainteresowałem się dietetyką, jako perspektywie na życie. Mam kilka pytań.
Jak trudne są studia, jak ciężko się na nie dostać oraz w jakie uczelnie celować a jakich unikać ( a może jest to kwestia indywidualnego przygotowania się w trakcie i czasem nawet na gorszą uczelnię warto, żeby mieć papier a wiedzę nabyć sam).
Czy powinienem być przygotowany z biologi ( jakiś profil chem/biol) czy raczej da się na studiach ogarnąć, jakiePokaż całość

Mirki szukam jakieś knajpy z dobrym jedzeniem w Warszawie zachodniej i zachodnie okolice. Konkretnie chodzi o dobre polskie jedzenie, chętnie z dziczyzną. Wolałbym żeby to była przyjemna rodzinna gospoda z luźną atmosferą niż restauracja w stylu pałacowym.

#restauracja #kulinaria #kuchnia #jedzenie #gotowanie #warszawa #dieta #zdrowie