Wszystko

Najnowsze

Archiwum

luji
  • 11
Widać ze nikt tutaj nie piecze ciast czy przetworów nie robi. Mi zeszło 10 kg w zeszłym miesiącu na dżemy truskawkowe
  • Odpowiedz
m76859
  • 1
mirki, jaka dieta żeby mieć mniejsze napady głodu i na słodkie? myślałem o #keto ale z drugiej strony troche zbyt restrykcyjnie mi się wydaje. Przy normalnej diecie nie daję rady na dłuższą metę bo chodzę głodnawy. Co ciekawe nieraz jak się n----------m jakichś np jajek to mogę praktycznie cały dzień nic nie jeść, help.
#dieta
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pawel929
Pawel929
  • 1
Mirasy, jaki jest najlepszy zamiennik cukru w diecie? Zależy mi na takim, który smakiem najbardziej przypomina cukier, a jednocześnie jest mniej kaloryczny i nie powoduje wzrostu stężenia glukozy we krwi. I w jakich proporcjach go stosować w porównaniu do klasycznego cukru oraz poziomu jego słodkosci?

Z góry dzięki! :)

#dieta #keto #gotujzwykopem #kiciochpyta #zdrowie
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dqdq1
  • 0
#dieta #przepis #gotujzwykopem

Przerzucilem się na lato w dużej mierzę na kuchnię wegetariańska. Przez 4 dni w tygodniu nie jem mięsa. Zastąpiłem je warzywami; owocami i produktami odzwierzecymi jak mlekow i jajka.

Poniżej jedno z dań które robię. Naleśniki z warzywami i serem.

Potrzebne
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
FeZik
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ThisIsAComment
ThisIsAComment
  • 2
@gharman: 0,3g* masa ciała do zaokrąglenia w górę. Jak waga w granicach 70-100kg to 3g, poniżej 2g. Przy większej wadze można 4g. 5g przyjęło się jak kreatyna była tania jak barszcz i nie było tylu badań z nią związanych, ale jakoś tak zostało.
  • Odpowiedz
pawqoo
  • 0
Nie wiem czy jestem p----------y, ale brzydzi mnie picie czegoś innego niż woda i gdzieś od 5 lat nie piłem nic innego oprócz wody i okazjonalnie herbaty. Jak widzę coca colę czy inny napój o słodkim smaku to czuję taki dyskomfort w mordzie jakbym miał zwymiotować a co dopiero się tego napić
#dieta #wyznaniezdupy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potatowitheyes
  • 2
ja mam takie same z ikei i normalnie do piekarnika ładuję


@Kieres: Też mam takie, tyle że te z ikei są żaroodporne, mają odpowiednie oznaczenia. Te wspomniane przez OPa nie mają, dlatego dla bezpieczeństwa zakładałbym, że te jego nie są odpowiednie do piekarnika.
  • Odpowiedz
Sir_Lucifer
Sir_Lucifer
  • 0
73kg wagi, 183 wzrostu, 6 godzinnych treningów siłowych w tygodniu, czasem dodatkowo rower. Jestem na redukcji 1800kcal (poniżej BMR, które wyliczają kalkulatory!). Waga stoi od dwóch tygodni w miejscu. Kalorie liczę z aptekarską precyzją, zero podjadania etc. Mimo tak dużego deficytu mam dużo sił na treningi, spokojnie progresuję siłowo, zero typowych objawów dla zbyt drastycznego cięcia kalorii. O co tutaj chodzi? W cały miesiąc zeszło mi zawrotne 0,5kg… ciąć kalorie dalej? Tylko
  • 46
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....c
  • 12
przecież jak masz za mało kalorii to też nie dobrze i nie zrzucisz kilogramów... Ludzie zacznijcie mieć zdrowe podejście do jedzenia xD


@KrasnalzEg: no i mamy pierwszego szamana, który uważa, że nie chudnie sie na deficycie

I co jeszcze powiesz, że ziemia jest płaska?
  • Odpowiedz
s0ngo_
  • 10
Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki. (11 tydzień rekompozycji)

Dlaczego rekompozycja?

-moje zdrowie nie pozwala teraz ani na redukcję ani na masę (mam problemy z jelitami, teraz badamy co mi szkodzi itd)
-będę trzymać wagę, kalorie na -100/+100 aby zachować lekki wahania wagi
s0ngo_ - Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki. (11 tydzień rekompozycji) D...

źródło: comment_1658833186J3SPcD101oTLDiJWTC9bDA.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi