@Szczupix37: twaróg

@Szczupix37 skyr nie ma nic lepszego na dobicie białka

@DrGreen_2: no w 8 lat moze sie nie udac chyba jednak

@Kodzirasso: no co Ty, tak napisali na losowym obrazku w Internecie, więc to musi być prawda ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@derton778:
Uwaga podaję przepis:

1. Zrób farsz z chudego mielonego mięsa z przyprawami i ugotuj pierogi
2. Zrób farsz ze skyra zmieszanego z twarogiem i ugotuj pierogi

Uwaga podaję przepis:

1. Zrób farsz z chudego mielonego mięsa z przyprawami i ugotuj pierogi

2. Zrób farsz ze skyra zmieszanego z twarogiem i ugotuj pierogi

@LazyInitializationException: "3. do ciasta dodaj 4 miarki bezsmakowego WPC, koniec przepisu"

@Szantos: nieumyslnie jestes na diecie “intermittent fasting” ktora wg wielu zrodel pozytywnie wplywa na zdrowie.
Poczytaj sobie o tym i wyciagnij z tego plusy i minusy.

@Szantos: shitman6 brawo, odkryłeś właśnie post przerywany ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Sam zrobiłem to samo 6 lat temu, polecam ten styl życia. Staraj się ograniczyć przekąski i cokolwiek z cukrem między posiłkami i sam zobaczysz. Molekularnie dużo dobrych rzeczy to daje :)

waga: 70 kg

@heidiyo: nie wierzę

waga: 70 kg/169 cm

@heidiyo: a tak naprawde?

@matra: to już podchodzi pod sektę - nie wiem jak policzyć kalorie z dokładnością do drugiego miejsca po przecinku - w--------ę do kosza i nigdy więcej nie tknę. XD
@uzytkownik_wykop_pl: weź to olej. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zważ sobie ten olej, policz ile ma kalorii, odejmij od wartości na puszce, zaokrąglij w górę albo w dół, jak ci pasuje i miej w------e. Nie odmawiajPokaż całość

@catch: napisałam że nie kupowałabym, a nie wyrzuciłabym do kubła, bo nie umiem policzyć, mimo że jasno napisałam jak powinien policzyć, jeśli zależy mu na makrosach. Zacznij może czytać ze zrozumieniem, co?

@Wektorowy1: @Zepsutetagi: albo pasożyty (co na jedno wychodzi)

@wjkp Republika smakoszy - fajna opcja bo nna każde danie mają 4warianty, także zawsze coś bardziej przypadsuje ;)

@wjkp: tak, ma zdecydowanie sens jeśli masz jakiś konkretny cel do osiągnięcia. Potencjalnie wydaje się bardzo drogie, w praktyce jak do kosztów normalnego jedzenia doliczysz chipsy, ciastka i zamawiane żarcie, to okaże się że nie jest dużo drożej.

Z budżetowych opcji na początek mogę polecić Pogotowie dietetyczne - przyzwoita jakość za dobrą cenę. Nie jest to nawet top 3 moich pudełek, ale z dobrym kodem wyjdzie 50zl/dzień, możesz sobie wziąćPokaż całość

@comamtuwpisac: a protip to u----------e sobie nóg, zeby być niższym rozumiem?

@comamtuwpisac: Nie wiem czy to tak działa, jak sobie wpisałem moje różne wymiary typu nadgarstek its na stronce gdzie liczy potencjał to mi pokazało że taki biceps to max 40cm naturalnie, duży chłop to tyle ma jak nie ćwiczy nawet

@comamtuwpisac: normalne minicut gdzie tniesz 0,5 - 1kg na tydzień przez 3-4 tygodnie.

I tak, ma to sens. Masujesz powolutku tyjąc około 200, 300 gram tygodniowo, w połowie masy robisz minicut i potem dalej masujesz.

@comamtuwpisac: Witam, naturalnie to chyba nic nie ma sensu, pozdrawiam

@Wojtas_elo: x

@Wojtas_elo: placki ziemniaczane

@Wojtas_elo: @Wojtas_elo: orzechon

@bleiddze: bierz tyle by mieć 3 g czystej kreatyny dziennie. Smakowe wersje mają trochę mniej, zwykłego naturalnego mono wystarczy 4 g, wtedy ta trójka czystej kreatyny wleci i to wystarczy.

@bleiddze arginina np. w formie AAKG, cytrulina, czy betaina, czy produkty bogate w azotany jak buraki mogą zwiększać światło naczyń krwionośnych, co usprawnia krążenie. Azotany zawarte w żywności np. są sklasyfikowane w grupie A w Australian intitute od sport, jako w pełni bezpieczne i skuteczne. Nie widziałem też żadnych rzetelnych badań na temat szkodliwości argininy, ale jak masz wątpliwości pij sok z buraka, jedz buraki i szpinak, będzie równie dobrze.

@luk04330: nie znałem tego, dzięki :D

@Meciek: może tutaj https://www.eatthismuch.com/

Ketonline.PL

@sesa_sebix: mnie denerwuje w tych dietach to, że codziennie taki dietowicz generuje 4 czy 5 plastikowych pudełek.
A już najlepsze są eko Julki co w trosce o przyrodę nie jedzą mięsa więc zamawiają dietę wegańska w plastikach.

@greenbong: policzona szama na yt

@greenbong: "sylwetka od kuchni" przepisy bez polotu i dla amatorów, ale całkiem spoko, może coś ciekawego znajdziesz.

@Catmmando: 5 sekund w google, ale gość wolał napisać jakiś wysryw xD

@kolega_z_sasiedztwa: to kup se 3 opakowania i elo

@Catmmando smooth bo nie lubię jak z zaskoczenia kawałek orzeszka wbija mi się między zęby ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Catmmando: smooth, bo jak będę chciał z kawalkami orzechów, to je sobie dosypię, a jak kupię z orzechami i bym chciał gładkie, to już nie ma tak łatwo ( ͡° ͜ʖ ͡°)