Cześć, wróciłem ostatnio do cięższego trenowania trujbojarskiego i mój organizm robi standardowy fikołek pt. problemy z zasypianiem. Domyślam się, że to może być kwestia zbyt wysokiego kortyzolu po treningu (kończę go zazwyczaj koło 19). Czy ktoś poleci jakieś suple albo sposoby na to (poza wcześniejszymi treningami)? Ashwa/deep sleep dadzą radę? #mikrokoksy #silownia
Oglądałem kiedyś sporo koszykówki, głównie Euroligę. Ostatnimi czasy zacząłem sobie patrzeć od czasu do czasu trochę na NBA i mam takie pytanie do fanów kosza
Dlaczego tam mają tak wyj*bane w obronę? Momentami niektóre akcje wyglądają tak, jakby mecz był ustawiony na konkretną ilość zdobytych punktów, albo tak jakby to był mecz All Stars i przeciwnicy oddawali pole przy wykonaniu jakiejś fajnej indywidualnej akcji. Tak mnie to nurtowało, że az zacząłem przeczesywać
@Kopyto96: "słaba obrona" może wynikać z różnic pomiędzy przepisami NBA i FIBA. Jeśli chodzi o test oka to największy wpływ ma brak zasady trzech sekund i bliższa linia za 3 w Europie - to zauważalnie zmniejsza ilość miejsca na boisku dla graczy, nie da się wtedy kreować gry w taki sposób jak w Stanach. Pokaż jakieś przykłady takiej kiepskiej obrony to będziemy mogli ocenić o co chodzi. Bo o ile faktem
Od jakiegoś czasu czuje że źle mi pracują mięśnie, jakiś taki słabszy jestem ciągle, ciężko mi dobrze technicznie zrobić jakie kolwiek ćwiczenie bo czuję że nie działa prawidłowo połączenie miesien- głowa. Jakie warto badania zrobić?( ͡°͜ʖ͡°) #mikrokoksy #zdrowie #medycyna
#!$%@? fitnessowe ławki do wyciskania. W tych wszystkich sieciowkach są tylko trzy wysokości na sztangę, z czego najniższa jest za nisko, a żeby zdjąć sztangę ze średniej muszę puścić łopatki i plecy co ogólnie rozwala mi całą pozycję. Czy jest na to jakiś sposób? Próbowałem wyciągac sztangę z nogami na ławce i żeby dopiero potem je ustawić, ale to też psuje pozycje. Póki co próbuję ratować się ustawianiem własnego stanowiska do wyciskania
@Piks0n: nie wiem czy w tak mim monopolowym środowisku jakim jest sprzed do trójboju też tak jest ale siedząc x lat w handlu można łatwo dowiedzieć się że są firmy których jedynym zadaniem jest robić sprzed słabszej jakości aby sprzed lepszy mógł być bardzo drogi (popularne zajwisko w budowlance/mechanice)
Co jeżeli bym wam powiedzial że Lebron James, Anthony Davis i Russell Westbrook będąc w jednej drużynie są aktualnie najsłabszym zespołem w NBA? Pewnie z wielu z was by powiedziało że to niemożliwo a aktualnie LAL jest 0-5 czyli mają najgorszy rekord w całej lidze #nba
@Wurmloch: kiedyś skyr pitny z Lidla to było złoto, ale od pewnego czasu była zamianka i teraz jest dostępne tylko jakieś gówno gdzie jest więcej cukru niz białka
Cześć, kupiłem kiedyś szklane pojemniki w Kauflandzie jak na zdjęciu i zastanawiam się czy są one żaroodporne. Wyglądają solidnie, a większość podobnych faktycznie jest odporna na ciepło. Czy ktoś ma jakieś doświadczenia? #dieta #gotujzwykopem
Cześć, chcę zmienić swój telewizor (LG 43UJ6307) ze względu że system na nim nie daje już rady, aplikacje przycinają itd. Szukam czegoś w rozmiarze 43 cale, tv do wszystkiego (trochę konsoli, YouTube, Netflixa), nie mam wygórowanych wymagań - byle nie był gorszy niż obecny. Na co zwracać uwagę? Matryca, system, coś jeszcze? Budżet może z 2-2,5k. #tv #telewizory
Dlaczego na wódkach nie ma podanej kaloryki i makrosów?
Czasem nie jest to wymagane przez prawo by na każdym artykule spożywczym była taka notka? Pytam z czystej ciekawości, także proszę mnie z góry nie linczować (。◕‿‿◕。)
Czy tylko ja uważam to za mega absurdalne? Tam jest szeroki chodnik, naprawdę trzeba było usuwać tyle miejsc parkingowych do wybudowania ścieżki rowerowej? Po drugie tam już jest ścieżka rowerowa, nie dało się na jej końcu po prostu zrobić odbicia w prawo?
@LuxEtClamabunt: żadna dodatkowa ilość zieleni w centrum miasta nie jest zbędna. Jako część elementu ograniczania samochodozy i betonozy, żeby iść w stronę cywilizowanego modelu miasta, a nie Indii czy Afryki z chaosem i syfem.
@LuxEtClamabunt: patrzysz na te przemiany w zbyt wąskiej perspektywie. Cały ten proces to nie jest zmiana na przestrzeni tygodni czy miesięcy, a lat czy nawet bardziej dekad. "utrudnianie" ruchu samochodów jest jednym z podstawowych sposób na ograniczenie ich liczebności w centrach miast, przy czym oczywiście trzeba rozwijać alternatywne środki transportu w postaci zbiorkomu czy właśnie tras rowerowych. Ty się do tego prawdopodobnie nie przekonasz, podobnie jak obecnie parkujący tam kierowcy, ale
Mirasy polecacie jakąś dobrą, sprawdzoną przedtreningówkę? albo stack do zrobienia samemu? nigdy żadnej nie brałem oprócz kawy przed ale już nie działa, a mogę ćwiczyć po pracy i już jestem zamulony wtedy #mikrokoksy