booolooo
  • 218
Kolejny maly update z zycia byłego grubasa. Po planie minimum na ten rok osiągnięty został (mimo obżarstwa w święta) plan optymistyczny, czyli <78kg.
Plan wagowy zakończony! Nic już nie muszę, moge żreć wiecej!
Na najbliższy rok plany biegowe, w ogóle pokonać w czerwcu 40km i 2800m przewyższenia, optymistycznie zrobić poniżej 7h. Zobaczymy.

#chudnijzwykopem #dieta #odchudzanie #chwalesie
booolooo - Kolejny maly update z zycia byłego grubasa. Po planie minimum na ten rok o...

źródło: 1000023059

Pobierz
  • 46
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potatowitheyes
  • 0
@booolooo: Przede wszystkim to gratulacje, piękny spadek i pewnie super satysfakcja z wykonanego planu. Jestem na podobnym etapie co ty, tyle że startowałem z ciut niższego poziomu (niecałe 100 kg). Powiedz mi, jak u Ciebie ze skórą na brzuchu? Schudłem 20 kg i u mnie jak stoję, to skóra wygląda ok, ale w pozycji choryzontalnej zwisa i widać, że jest mocno rozciągnięta. ChatGPT mi podpowiedział, że skóra potrzebuje trochę więcej
  • Odpowiedz
wap_eeL
  • 0
#dieta poszukuje apki/strony która ułoży jadłospis na 2300-2500 kcal
Warunki:
1) jadłospis rozpisany na min 1 tydzień
2) Lista zakupów z dokładnymi wartościami
3) Składniki względem dań mają być zależne - czyli jak ide na zakupy na cały tydzień to wiele dań ma podobne składniki, które wykorzystam z czasem, oczywiście mniej więcej
4) Proste dania
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Harzu
  • 1
Mireczki, jakich pojemników używacie do meal prepa? Np. do zrobienia posiłków na 5-7 dni, na 3 dni dałbym do lodówki, reszta potencjalnie do zamrażarki.

Zastanawiam się nad robieniem żarełka na tydzien, chyba najlepiej byłoby w szklanych pojemnikach ale mało to praktyczne mi się wydaje.

#mikrokoksy #silownia #dieta #jedzzwykopem
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potatowitheyes
  • 1
@Harzu: Ja używam tych zwykłych pojemników plastikowych. Z plusów to są bardzo tanie, lekkie, nie zajmują dużo miejsca. Z reguły używam ich do przechowywania resztek jedzenia w lodówce, czasem zdarza się, że mrożę w nich jedzenie. Jak dla mnie sprawdzają się całkiem dobrze, ale jedynie w użytkowaniu domowym. Na wynos do pracy używam tylko szklanych z ikei.
Z minusów tych plastikowych to właśnie wątpliwa szczelność i odbarwianie od niektórych potraw.
potatowitheyes - @Harzu: Ja używam tych zwykłych pojemników plastikowych. Z plusów to...

źródło: pojemnik-guillin-500-ml-zdjecie-aranzacyjne

Pobierz
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 32
dobra grubasy wy moje
2 tygodnie do startu igrzysk

jestem stary i glupi wiec nie umiem sie powstrzymac miedzy igrzyskami i w wakacje wiec juz wiem ze igrzysk bedzie wiecej

zatem plan na rok to:
  • 116
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potatowitheyes
  • 4
#kpo
Widzę, że ruch na tagu to ja się może zareklamuję.
Moja firma prowadzi szkolenia on-line "Dywersyfikacja zwrotów grzecznościowych w obsłudze bezpośredniej klienta". Po moim szkoleniu Twoi pracownicy przestaną zwracać się do klientów zwykłymi zwrotami "Dzień dobry" czy "Do widzenia". Po dwudniowym kursie usłyszysz od nich jeszcze "Do zobaczenia", "Dobry wieczór", Zapraszamy ponownie" itp.
Pieniądze z KPO postanowiłem wydać mądrze, na naukę jak to wygląda w innych krajach. Odbyłem już
potatowitheyes - #kpo Widzę, że ruch na tagu to ja się może zareklamuję. Moja firma ...

źródło: temp_file8247723614336323102

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kukold
  • 0
@potatowitheyes: Podepnę się. Prowadzę agencję badawczą robiącą ankiety na temat zadowolenia ze srodków otrzymanych z KPO. Otrzymaliśmy na ten cel dotację w wysokości 433 000 zł. Czy jest Pan/Pani zadowolony z otrzymania środków?
  • Odpowiedz
potatowitheyes
  • 1
#ksiazki #historia #historiapolski #pytanie
Wiele razy na wykopie znajdowałem dobre polecajki książkowe, dlatego teraz też zwracam się o pomoc.
Chciałbym poznać bardziej szczegółowo historię Polski, a szczególnie interesuje mnie okres od Powstania Styczniowego do wybuchu II Wojny Światowej.
Macie jakieś dobre książki opisujące historię naszego kraju w tym okresie?
potatowitheyes - #ksiazki #historia #historiapolski #pytanie Wiele razy na wykopie z...

źródło: temp_file4611859155374355743

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
93michu93
93michu93
  • 0
Po co wracać do tego co już było i nie wróci


@stevenhunter: po co odpowiadac jak nie ma sie nic ciekawego do powiedzenia?

Moze dlatego warto wracac, ze historia sie powtarza i np. grudzien 1922 byl podobny do pazdziernika 2020?

Masz jeden przyklad ale biorac pod uwage jak bezsensowne pytanie zadales to pewnie wiecej przykladow nie bedziesz w stanie samemu znalezc.
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 31
#igrzyskabebzonow v 5 zakonczneie i podsumowanie

lacznie bylo 75 osob ale jedna zostala wywalona z powodu bycia z-----ą, tak bywa
bylo wiec nas naprawde 74 a skonczylo okolo 40 ale tych w ostatim tygodniu juz nie wywalalem bo dobroc moja jest nieskonczona
grubasy sa leniwe, sa nie zbyt madre i w ogole sa jakie sa a wiem o czym mowie bo sam bylem grubasem a mentalnie jestem nadal

zgubuilismy
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potatowitheyes
  • 3
@wykopowy_brukselek:
Gratulacje dla wszystkich, którzy wytrwali, w szczególności dla tych, którzy zrzucili trochę sadła.
Z tego miejsca chciałbym również przeprosić wszystkich, że popsułem ogólny wynik. W sumie zawaliłem praktycznie cały okres trwania igrzysk. Słaba kondycja psychiczna i problemy w życiu prywatnym sprawiły, że dieta była ostatnią rzeczą o jakiej myślałem. Brzmi jak kolejna wymówka i w sumie jest to wymówka, ale jak już to wielokrotnie ustalaliśmy, my grubasy jesteśmy mistrzami
  • Odpowiedz
potatowitheyes
  • 0
@kromeczek @handballer Chryste panie, jak to się człowiek nie zna na niczym poza steam... Czyli mówicie mi, że są jeszcze inne sklepy, w których mogę kupić legalnie gry w jakichś w miarę sensownych pieniądzach? Obczaję to może jutro, do 100 zł jeszcze jestem w stanie zapłacić, 200 zł to już dla mnie lekka przesada była ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
potatowitheyes
  • 0
@handballer dzięki za podpowiedź, w sumie ja bardzo mało ostatnio gram, ale FS22 wciągnął mnie swego czasu na wiele godzin i z ciekawości chyba sprawdzę co nowego dodali w tej ostatniej odsłonie. I jeszcze ewentualnie Cyberpunka obczaję, bo dodałem do koszyka na steam ale jeszcze nie zapłaciłem.
  • Odpowiedz
potatowitheyes
  • 0
@kromeczek a orientujesz się może czym się konkretnie różni wersja globalna od wersji na Europę?
Tak sobie na szybko wpisałem w google i mi wyskoczyło ogólne info, że takie gry mogą się różnić dostępnością poszczególnych języków, dostępnością różnych DLC i późniejszymi aktualizacjami gry i kilkoma innymi rzeczami.
Mi tam w sumie zależy tylko na tym, żeby się mody dało instalować.
A przy obydwu wersjach mam możliwość instalacji w Polsce przy czym
  • Odpowiedz
  • Wszystko to, co widzę, wiem - Snem jest tylko…We śnie snem.

Osiągnięcia