PiesRzodkiewka
PiesRzodkiewka via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
mirkowie drodzy, proszę o pomoc z #dieta
mam 165cm i około 70kg (nie posiadam aktualnie wagi)
chciałabym schudnąć do mniej więcej 55 żeby mieć spoko bmi i brak bebzola przede wszystkim. mój problem jednak jest taki, że najzwyczajniej w świecie jestem głodna :( próbowałam trzymać się niskich kalorii, (od 1300 do 1500 max) lecz ciągły niedosyt powoli i stale zbijają moje morale a nie pomaga też fakt, iż lubię słodycze a ich
PiesRzodkiewka
PiesRzodkiewka via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@HIMARS: @AVOIDME: dziękuję wam bardzo za tak obszerne teksty i ilość porad, to właśnie dzięki wam z nowym planem i motywacją zabieram się do pracy :D co prawda tydzień zajęło mi ułożenie tego, ale tym razem już się nie poddam dopóki nie osiągnę celu! dzięki raz jeszcze (｡◕‿‿◕｡)
PiesRzodkiewka
PiesRzodkiewka via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@cutecatboy: apka wyliczyła mi jeszcze na jakieś 7-9 miesięcy co nie zachęca szczególnie, ale trzeba będzie się przemóc jakoś :'D
ziemniaki brzmią dobrze, nie mam dostępu do swojego ulubionego gatunku ale w sumie ziemniak to ziemniak, może znajdę coś podobnego
zauważyłam też, że mleko dobrze syci zwłaszcza na ciepło więc pół litra herbaty z mlekiem potrafi pomóc na jakiś czas

trzymam kciuki za Ciebie, najważniejsze to się nie poddawać! ^^
PiesRzodkiewka
PiesRzodkiewka via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Moonlight20: @lexico: tego się właśnie trzymałam pół roku (oprócz ruchu) i głód mnie pokonał (╯︵╰,)
do alkoholów i napoi słodzonych na szczęście mnie nie ciągnie, to rzeczy bardziej typu ciastka czy czekolady kuszą a ciężko się opierać każdego dnia będąc głodnym
likk
  • 33
zamiast powitania słów #porannaporcja wyspowych gruboskórców

Gruboskórzec wyspowy (Schistometopum thomense) – gatunek endemicznego płaza beznogiego z rodziny Dermophiidae występujący na Wyspie Świętego Tomasza. #!$%@? się wydłużonym, żółtym ciałem i zasiedla głównie miękkie gleby lasów wtórnych i pierwotnych. Drapieżnik, poluje na bezkręgowce. Jest to gatunek żyworodny, którego zapłodnienie jest wewnętrzne. Analiza treści żołądkowej wykazała, że gatunek ten żywi się głównie dżdżownicami, ale także parecznikami, mrówkami oraz roztoczami. Wykazano również, że osobniki dorosłe żywią
źródło: comment_1663736822YH80RS7Im0qDkPAzfSjKAG.jpg
viciu03
  • 0
Dziwne, zawsze mi mówili że wciąganie brzucha co jakiś czas jest pomocne i ćwiczy mięśnie, a ostatnio z ciekawości sprawdziłem to w internecie i okazuje się że wręcz przeciwnie. Może to być szkodliwe
#miesnie #cwiczenia

Osiągnięcia