Nieoczekiwane skutki inflacji w Polsce, chłop se sam pizzę zrobił i władował na nią kilo kurczaka żeby się białko zgadzało xD

Jak zobaczyłem go*no pizzę za 50 pln to coś we mnie pękło i stwierdziłem ze sam zrobię.

Generalnie jestem zadowolony, sos barbecue nawet sam zrobiłem xD

CałośćPokaż całość

ryż na mleczku kokosowym z cukrem trzcinowym, prażonym sezamem oraz mango

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout

Oficjalnie to jest najlepsza czekolada jaką jadłem w życiu

25-30zł tabliczka 180g, smak Caramel Sea Salt Milk

Wątpię że jest dostępna w Polsce, dostałem taką w #uk jako gift z HelloFresha, ale urywa dupę

LepszejPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Jestem grubym śmieciem co wazy 130kg przy 185cm wzrostu i przez to też prawdopodbnie mam niskie testo i wysokie estro. Od dwóch tygodni wziałem sie za siebie czyli siłka+ cardio i zdrowe jedzenie +liczenie kalori. Mam pytanie czy przy powrocie do normalnej wagi i trzymanie zdrowego trybu życia przywróci mi hormony w miare do normy? Czy też zostanie mi pózniej tylko igła?

#silownia #dieta #odchudzaniePokaż całość

Czy istnieje jakiś prosty sposób
(Czyli Marysia odpada) na wzrost apetytu? Nie wiem jakiś sok z kaktusa czy orzeszki z indii? Apetizery to kicha co nie działa. #dieta

Jest sens brać #fitatu premium?

Jest teraz za 60 zł za rok

#mikrokoksy #dieta

Wydaję mi się to oczywiste, ale wolę zapytać.
Jeżeli codziennie dostarczam stała liczbę kalorii, a jednocześnie ćwiczę i tracę na wadze. To czy w końcu ta waga się zatrzyma przy takiej samej ilości kalorii? Np. Będę ważył 72 kg, i już więcej nie będę tracił, bo te kalorie to takie minimum np. 2000 kalorii, a przy 75 kg to 2200 kalorii (strzelam, nie znam się)

#dieta #silownia

Jestem dziś z siebie dumna! (｡◕‿‿◕｡)
Dzień wolny u mnie oznacza w----------e wszystkiego jak leci xD dzisiaj jednak jest inaczej:

Od razu z rana zrobiłam obiad na dwa dni (dla siebie makaron z sosem kurkowym, dla niebieskiego leczo), więc odpadła pokusa zamówienia czegoś/zjedzenia na mieście.
Na śniadanko dwie kromki pelnoziarnistego chleba z pastą jajeczną, na 2 śniadanie owsianka + duuuzo arbuza. Na obiad ten makaron z kurkami, a terazPokaż całość

Robię sobie z ciekawości od kilku dni detoks od cukru. Dzisiaj np. jedyny cukier jaki zjadłem to łyżeczka cukru w kawie
#chwalesie #dieta

Objat
#mikrokoksy #dieta #mirkokoksy

Czy można pić widę z kranu bez filtrowania jakimś dafi czy brita?

Czy od czasu do czasu trzeba pić wodę mineralną?

#dieta #woda

W ciągu miesiąca z 23 kg na 50 kg w Abdominal crunch to dużo? #silownia
Robię też inne rzeczy, ale praktycznie na każdej maszynie mam x2, do tego powoli udaje mi się podciągać na drążku nachwytem i znalazłem jakieś obręcze, które zwisają i na nich też próbuję się bawić. Jako, że mam sporo czasu, to nawet wybrałem 30 minutowy spacer na siłownię niż 15 minut tramwajem, bo przynajmniej jeszcze mamPokaż całość

Hej, mam do was pytanie wielkie chłopy :)
Czy tłuszcze są najbardziej sycącym makroskladnikiem?
Chciałbym zobaczyć jak moje ciało zareaguje na niższą podaż węglowodanów kosztem zwiększenia ilości tłuszczów w diecie. Czy dzięki posiłkowi białkowo-tłuszczowemu dłużej pozostanę syty?
Z racji tego, że pracuje w korporacyjnym kołchozie gdzie jest ciągły z-------l to nie ukrywam, że moje chęci do eksperymentów kulinarnych mocno podupadły.
Kolejna kwestia to posiłek przedtreningowy - wracam dość późno do domu przez co dosłownie zarazPokaż całość