Piramida żywienia prawdziwego patrioty
#cukier #humorobrazkowy #dieta

Jedziemy dalej
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Jak nabrać trochę ciała przy #dieta #wegetarianizm ? Twarogi?

Wczorajszy eksperyment wyszedł w ten oto sposób. To ciasto orkiszowe słodzone z porzeczkami i borówkami słodzone ksylitolem. Na wierzchu masło orzechowe, gorzka czekolada i nerkowce (｡◕‿‿◕｡)

#cassiopeipiecze - do czarnolistowania/obserwowania

#pieczzwykopem #gotujzwykopem #bojowkapiekarska #dieta #cukiernictwo

Siema,
Jakiś pomysł na sos który mógłbym dodawać do mięsa+ziemniaki/kasza/ryż+inne warzywa? Czasami idzie mizeria, sałata w śmietanie, buraczki itp, ale sos też byłby zajebisty.
#dieta

Kurde testuje sobie jakiś przepis na ciasto bez cukru z niskim IG, które wymyśliłam i jaram się, bo rośnie :D
Co prawda owoce opadły na dno, ale obroce do góry nogami xD

#cassiopeipiecze - do czarnolistowania/obserwowania

#pieczzwykopem #bojowkapiekarska #gotujzwykopem #lowcarb #dieta

Jakie ryby, oprócz łososia, warto jeść i można je kupić w zwyklych sklepach typu #lidl?

#dieta #jedzenie #ryby

#anonimowemirkowyznania
Mam 22 lata, 186 cm i 125-128kg wagi. Od 7 do 18 roku życia aktywnie cwiczyłem pływanie i sporty walki. Po kontuzji przytyłem do wagi którą mam teraz. Chciałbym znowu zejść do wagi w granicach 85/90kg i mam pytanie. Co robić, żeby nie mieć problemu z nadmiarem skóry? Jakieś suplementy, maści? Oczywiście dieta + trening siłowy 3-4 w tyg.

#silownia #mirkokoksy #dieta #odchudzaniePokaż całość

Jak się najlepiej pozbyć wody z organizmu bez używania diuretyków na receptę?
#mikrokoksy #dieta

Według kalkulatora wychodzi, że musze w--------ć
2 400 kcal żeby schudnąć. Jak bede jadł około 2 000 to przy chodzeniu na siłownie miesnie nie bedą mi odpowiednio rosły czy nie ma to znaczenia ?
#odchudzanie #silownia #dieta

Witam, jakieś opinie na temat żarcia w proszku? Głównie interesuje mnie #yfood ponieważ lubię nabiał. Miałem uraz kręgosłupa i przez rok nie mogłem za bardzo dźwigać a ni ćwiczyć itp przez co spasłem się strasznie i wstyd na siebie patrzeć. Ważę 105KG przy 176 cm więc już całkiem jak tucznik. Mam dosyć sporo mięśni przykrytych tłuszczem więc chciałbym zredukować wagę do 75-80kg. Nie mam czasu na siłkę ani gotowanie fitPokaż całość

Kurde myślałem że to mem ale zaczęło się. Widziałem dzisiaj kolesia na siłce co po treningu zaczął pedzlowac w szatni chudego klinka prosto z korytka.

#mikrokoksy #silownia #dieta

mireczki, szukam diety pudełkowej, możecie coś polecić?
#warszawa #dieta #catering

Proszę o poradę. Sytuacja wygląda tak, że jestem na końcówce redukcji i zastanawiam się co robić dalej. Startowałem z 76 kg przy 173cm, teraz mam 65 kg ale problem polega na tym, że na brzuchu jest jeszcze trochę tłuszczu (tzn. widzę juz krate ale to dalej nie to) ale ogólnie z wyglądu zaczynam juz przypominać więźnia obozu koncentracyjnego (mam chyba trochę mało miesni). I teraz pytanie jest takie, czy redukować dalej ażPokaż całość

Zastanawia mnie czy wy tez macie tak, ze potraficie mieć na wadze 3 albo i 4 kg więcej na wadze w obrębie tygodnia? Zauważyłem, ze jak gorzej jem, to tak mam. A potem po prostu jem normalnie i tracę te kilogramy. Wiem, ze to nie oznacza, ze przytyłem 4 kg, bo to fizycznie niemożliwe. Ale zastanawiam się czy to normalne? #dieta

#anonimowemirkowyznania
Odchudzam się od 4 miesięcy, dzisiaj poległem.
Zacząłem od 103 kg, w 3 miesiące zbiłem do 93.5 kg, samą redukcją kalorii, bez żadnych ćwiczeń. Ale na tym stanąłem. Prawie miesiąc temu na wadze pojawiło się te 93.5 kg i przez cały miesiąc, mimo ciągłego trzymania stałego deficytu kalorycznego waga nie drgnęła już w dół. Nie mam pojęcia czym to może być spowodowane, no ale tak jest. Cały czas się przekonywałemPokaż całość

Poleci ktoś kogoś do ułożenia diety keto dla pary, chciałem się zabrać za to sam, ale przy 12h trybie pracy i małym dziecku w domu to jednak wolę żeby mi ktoś ogarnął taka dietę.

#dieta #keto

Co robić przy sylwetce skinnyfat? Budować mięśnie czy docinać do niskiego % BF i wtedy masować? #trening #silownia #kalistenika #dieta #pytaniedoeksperta