W Fitatu oznaczenie WW czyli wymienniki węglowodanowe, czy to oznacza ze np jak węgle 30 a ww 1.0 to 20 to błonnik? Czy to się wlicza do ogólnego bilansu kalorycznego? W sensie liczę jako 30g węgli to bilansu czy tylko WW do bilansu bo błonnik i tak wysram #dieta #fitatu #mirkokoksy
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@rogaty_skurczybyk: Nie bawisz się w WW, coś ma 30 węgli to ma 30 węgli. Jak tak będziesz się bawił, to zaraz będziesz też liczył efekt termiczny jedzenia oraz będziesz w--------ł zimne obiady...
Zmiany na skórze powiązane z cukrzycą
Tytuł mówi wszystko.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@2152: Wikinga ma teraz 102 zł kod do odbioru na stronie glownej
Przez wojnę brakuje oleju słonecznikowego.W sklepach pojawi się specjalna ulotka
Kody znajdujące się na ulotce będą informować konsumentów w sklepach, jaki inny tłuszcz został użyty do produkcji danego artykułu spożywczego.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Siema!
W ubiegły weekend miałem okazje wystawić na deski jednego z najlepszych naturali w Polsce. Nikomu nie każe w to wierzyć, czy mnie lubicie czy nie, macie prawo do swojego zdania.
Prosto ze sceny zabrano go na badania antydopingowe, wyniki poznamy dopiero za kilka tygodni, jako że próbka została wysłana do USA, myśle że do siedziby federacji.
Całe
W ubiegły weekend miałem okazje wystawić na deski jednego z najlepszych naturali w Polsce. Nikomu nie każe w to wierzyć, czy mnie lubicie czy nie, macie prawo do swojego zdania.
Prosto ze sceny zabrano go na badania antydopingowe, wyniki poznamy dopiero za kilka tygodni, jako że próbka została wysłana do USA, myśle że do siedziby federacji.
Całe
źródło: comment_1658254750zoevCd0BQ3aIB5kJ7Rg9su.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Pioter_Polanski: tak sobie tlumacz :D
Falki, flaczki boże pokarm bogów na redukcji. Jem codziennie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
#silownia #mirkokoksy #dieta #sport
Mirki wybieram sie na mala wyprawe z #paralotnie
Jedziemy za granice, mozna malo zabrac, a ze nie lubie byc glodny, to zastanawiam sie nad jakimis racjami zywnosciowymi. Tak mi w pewnym markecie pseudosportowym przyszlo na mysl ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Moze cos polecicie z tego co na fotce? Moze jakies inne ciekawe pomysly? Ma
Mirki wybieram sie na mala wyprawe z #paralotnie
Jedziemy za granice, mozna malo zabrac, a ze nie lubie byc glodny, to zastanawiam sie nad jakimis racjami zywnosciowymi. Tak mi w pewnym markecie pseudosportowym przyszlo na mysl ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Moze cos polecicie z tego co na fotce? Moze jakies inne ciekawe pomysly? Ma
źródło: comment_1658253432Nub9w69ZCzqTnuSODZsUUl.jpg
Pobierz
Nadmierna suplementacja — czego nie robić, a jak rozsądnie suplementować.
Chaotyczna suplementacja może przynieść więcej szkody niż dobrego. Chwytamy losowo wybrane suple, a to z jakiegoś kanału YT, który je zachwalał, a to z rekomendacji znajomego. Efekty bywają odwrotne od oczekiwanych.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#anonimowemirkowyznania
Cześć, polecacie jakiegoś dobrego dietetyka/trenera personalnego online? Myślę nad M.Wrzoskiem i jego "Respo". Przepisy mega urozmaicone, i nie ma żadnych ryży z brokułkiem i mięsem. Polecacie?
Chyba, że możecie kogoś innego polecić online? Waga jest okej, bo ogólnie prowadzę aktywny tryb życia (piłka nożna, siatka), ale właśnie wchodzę w świat siłowni i chciałbym trochę przykoksić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Brak konta na wykopie, więc
Cześć, polecacie jakiegoś dobrego dietetyka/trenera personalnego online? Myślę nad M.Wrzoskiem i jego "Respo". Przepisy mega urozmaicone, i nie ma żadnych ryży z brokułkiem i mięsem. Polecacie?
Chyba, że możecie kogoś innego polecić online? Waga jest okej, bo ogólnie prowadzę aktywny tryb życia (piłka nożna, siatka), ale właśnie wchodzę w świat siłowni i chciałbym trochę przykoksić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Brak konta na wykopie, więc
@AnonimoweMirkoWyznania uderz do @Kasahara myślę że zajmie się Tobą lepiej niż wrzosek mający pewnie 300 osób i zlecający to innym.
@AnonimoweMirkoWyznania Norbert piątek aka radomski dzik miejski
Koiety to chyba czerpią przyjemność z wyolbrzymiania problemów. Ale po kolei.
Zacząłem się odchudzać i ogólnie zdrowiej odżywiać. Zauważyłem że matka ostatnio kupuje więcej słodyczy (chociaż sama mało ich je), zaczęła nawet ciasta piec czego dawno nie robiła.
No to dzisiaj pytam dlaczego tyle tego kupuje, że może powinniśmy się zacząć zdrowiej odżywiać. Że gdyby nie slodycze to nie musielibyśmy specjalnie trzymać diety. I jej tłumacze że jak się człowiek odchudza to
Zacząłem się odchudzać i ogólnie zdrowiej odżywiać. Zauważyłem że matka ostatnio kupuje więcej słodyczy (chociaż sama mało ich je), zaczęła nawet ciasta piec czego dawno nie robiła.
No to dzisiaj pytam dlaczego tyle tego kupuje, że może powinniśmy się zacząć zdrowiej odżywiać. Że gdyby nie slodycze to nie musielibyśmy specjalnie trzymać diety. I jej tłumacze że jak się człowiek odchudza to
@0caffe: tutaj to raczej matka-polka-boleściwa, która została podkopana w swojej misji karmicielki domowników. Podważasz jej styl żywienia, który się sprawdzał w Waszym domu od dekad
@0caffe strasznie sie spinasz ogolnie, jestem na redukcji i nie widze problemu w słodyczach/czipsach, sam je mam w swojej diecie XD, szybciej ochujejesz od restrykcyjnej diety niz dowieziesz redu do konca, pozdro z fartem i zluzuj troche.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Nielegalna produkcja oscypków – jest akt oskarżenia
Nielegalna produkcja oscypków, bez kontroli, z fałszywymi etykietami i w niewiadomych warunkach zakończyła się skierowaniem sprawy do sądu.
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
Powiedzcie mi bo ja już trochę nie mam siły do tego i nie mam już pojęcia co może być nie tak.
Kobieta 30+
Waga startowa 75kg 166cm
Równo po 4 miesiącach 70,5kg
3 treningi siłowe w tyg. Po czasie jak waga nie drgała doszedł 4 trening.
Zaczynała od 1800kcal.
Kobieta 30+
Waga startowa 75kg 166cm
Równo po 4 miesiącach 70,5kg
3 treningi siłowe w tyg. Po czasie jak waga nie drgała doszedł 4 trening.
Zaczynała od 1800kcal.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@MrBeast: w-------a na boku aż miło
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@anon_2599: mocna ta kawka
@anon_2599: używasz żółtek jaj zamiast wody i pijesz to z rondla?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
O co chodzi z tym białkiem?
@wilcze_ziele: Michał Białek, altruista, celebryta, autor znanego portalu wykop pe el
@wilcze_ziele: jak zacząłem ważyć jedzenie to też myślałem że to dużo czasu, skomplikowane itd. Ważę żarcie trzeci rok. Zajmuje to jakieś 5 minut dziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°). Diety nie ogarniaj tylko zainstaluj fitatu i wbijaj to co zjesz. Napisałem Ci, jakie masz mieć makro tzn ile białka ile tłuszczu i węgli. Nie zawracaj sobie teraz głowy tym jakie białko, ważne żeby było. Po treningu ważniejsze
Siema, jakiś czas temu pisałem, że czuje się źle rano i ogólnie jakoś tak bez sił. Polecaliście robić badania i część już mam to się pochwalę - póki co hormony - niestety nie wyszło idealnie i trochę się martwię.
Czy to możliwe, że to przez to, że w piątek wieczorem ćwiczyłem siłowo a oddałem krew w sobotę rano?
#dieta #mirkokoksy #zdrowie #lekarz
Czy to możliwe, że to przez to, że w piątek wieczorem ćwiczyłem siłowo a oddałem krew w sobotę rano?
#dieta #mirkokoksy #zdrowie #lekarz
źródło: comment_1658212603j26XtBSBP13gjm1DG8eq2U.jpg
Pobierz
@ImbaJakichMalo mordo, przecież wszystko tu masz w normie, tylko progesteron lekko podwyższony, nie ma się czym martwić xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Czy jeśli mam utrzymać deficyt kalorii na poziomie 1700 i wrzuce sobie raz w tyg zamiast kolacji sprite zero i chipy i zmieszcze się w makro to powinno być git?
#mikrokoksy #dieta
#mikrokoksy #dieta
@profildogier: Jedz śmiało, takie w-----------e z diety 90% produktów tylko się konczy tym, ze predzej czy pozniej zaczniesz je żreć znowu i tyć. Naucz się tego, ze mozesz zjeść cokolwiek (w granicach rozsądku, zebys nie jadl samego syfu), byle się mieścić w limicie.
@profildogier: tylko prawdopodobnie pół godziny po zjedzeniu tego będziesz prawdopodobnie znowu głodny a limit juź wyczerpany
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
źródło: comment_1658339423zKOgHsAqEDjk7XAZ99r3Q0.jpg
Pobierzźródło: comment_1658344060dlyBuG1HUmvcBDkBOQQC3Z.jpg
Pobierz