[h.....o]

#chudnijzwykopem #heidiyochudnie

~24 dzień~

jak dzisiaj stanęłam na wagę to już byłam bardziej zadowolona niż wczoraj
-1kg od wczoraj
mam mniej energii niż w tamtym tygodniu, mniej siły na treningi, a dzisiaj wypada mi siłówka
no nie wiem jak to będzie, chyba będą musiały wjechać monsterki
i dalej mnie martwi jutrzejszy melanż, na który musze iść bo to urodziny przyjaciółki
daj Boże sile na odmówienie alkoholu

waga: 67 kg
waga początkowa: 71kg
cel: 55 kg

#zdrowie #dieta #silownia

[Sivilaxx]

@heidiyo: tak trzymaj dalej. IMO nie ma co się dać zwariować z alkoholem raz na ruski rok, weź colke zero i baw się dobrze. Odchudzanie to maraton a nie wyścig, jak nie przesadzisz z jedzeniem i słodkim to nie powinno być tragedii

[donfazzione]

Ja sie nie oszukiwalem na redukcji, wpisalem piatkowa flaszke do kalorii i rozbilem na caly tydzien, tj. z wyliczen mialem miec 2100 kcal dziennie, ale wiedzialem ze w piatki imprezuje wiec dalem 2000 kcal dziennie i sie bawilem jak nalezy. Zrzucilem z 8 kg w okresie redukcji bez problemow.

[drakan8]

@heidiyo: powiedz że bierzesz antybiotyk na (tutaj inwencja twórcza) i problem z głowy, chyba że masz w głowie jak to będzie się przyjemnie #!$%@?ć