Czy jeśli od dłuższego czasu przy redukcji waga stoi mi w miejscu bo co któryś dzień rzucam się na coś tłustego i średnio nad tym panuję, to oznacza że dotychczasowa moja dieta składała się ze zbyt małej ilości tłuszczu i teraz organizm sobie to nadrabia (wcześniej wszystko szło spoko, w około 1,5 miesiąca schudłem 8 kg), czy jest to po prostu jakaś moja głupia wymówka
#odchudzanie #dieta #Pokaż całość

Mam od dłuższego czasu chyba jakie niedobory tłuszczu bo w--------m tłuste rzeczy i to nie z zachcianki tylko z jakiegoś przymusu organizmu
Jakiś pomysł jak w zdrowy sposób dobić tłuszcz w diecie?
#odchudzanie #dieta #jedzenie

#anonimowemirkowyznania
Cześć. Wrzucam tu moje wyniki tarczycowe, które są delikatnie poza normy referencyjne. Lekarz podotykal po szyi itd i powiedział, że wszystko git tylko sadła troche zgubić.
Czy te wyniki już wskazują na problemy z niedoczynnościa albo nadczynnością tarczycy czy zmianą trybu życia sie poprawi czy trzeba wchodzic na leki?

TSH - 4,3 (0,27-4,2)
FT3 - 4,52 (2-4,4)Pokaż całość

Żałosne - @Kasahara daje zdjęcie i chwali się, że bierze testosteron, a jak go skrytykowałem to usunął mój komentarz xD

#ladnypan #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem

Ciekawe kiedy Seba Kot o tym nagra film XDD

#dieta #mikrokoksy

Do ilu ciąć na #skinnyfat?
Zszedłem z 84kg na ~72kg przy 177cm wzrostu, niestety dalej mam bebech i love handles, ciąć dalej do jakichś 65kg aż zniknie czy dać sobie spokój, bo nigdy nie zniknie bez dodatkowych mięśni i zacząć masować?

#mikrokoksy #dieta

Kiedy wybrali mnie syreną morza. Zaprosili mnie do pierwszej klasy. Częstowali mnie szampanem. Ja uwielbiam szampana w Buenos Aires

W wieku 35 lat czuje się x100 lepiej niż jak miałem
27 i 50 kg nadwagi

#ladnypan #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem

#anonimowemirkowyznania
Mireczki drogie, przez ta pogode zdałem sobię sprawę jakim ulanym świniakiem sie stałem. Ostatnio średnio ważyłem około 100 kilogramów przy wzroście 185, teraz jednak ta waga wzrosła pewnie do niecałych 120 i jestem z tego powodu bardzo niezadowolony. Generalnie nie interesuje mnie za bardzo zdanie innych osób, i przy tych 100 kg czułem się całkiem dobrze, pomimo iż to było za dużo, ale teraz przegiąłem mocno.

Pracuję zdalnie, ruchuPokaż całość

#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta

9kg w dół total w tym 2kg w dół masy mięśniowej; tyle mówi inteligentna waga xD trening 6 dni w tygodniu, z supli tylko kreatyna i jakiś spalacz do kardio. Po obwodach jakoś bardzo nie widzę spadków masy mięśniowej. Dobrze to wyglada jeżeli chodzi o utratę miesni w kg? Za dużo?

Kanapka z nutellą oraz kanapka z pasztetem z borowików, szynką oraz majonezem i keczupem #dieta #mirkokoksy #masa

Dzisiejszy #skromnyobiad

Polędwiczki wieprzowe z boczkiem, fasolka

#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn

Nieoczekiwane skutki inflacji w Polsce, chłop se sam pizzę zrobił i władował na nią kilo kurczaka żeby się białko zgadzało xD

Jak zobaczyłem go*no pizzę za 50 pln to coś we mnie pękło i stwierdziłem ze sam zrobię.

Generalnie jestem zadowolony, sos barbecue nawet sam zrobiłem xD

CałośćPokaż całość

ryż na mleczku kokosowym z cukrem trzcinowym, prażonym sezamem oraz mango

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout

Oficjalnie to jest najlepsza czekolada jaką jadłem w życiu

25-30zł tabliczka 180g, smak Caramel Sea Salt Milk

Wątpię że jest dostępna w Polsce, dostałem taką w #uk jako gift z HelloFresha, ale urywa dupę

LepszejPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Jestem grubym śmieciem co wazy 130kg przy 185cm wzrostu i przez to też prawdopodbnie mam niskie testo i wysokie estro. Od dwóch tygodni wziałem sie za siebie czyli siłka+ cardio i zdrowe jedzenie +liczenie kalori. Mam pytanie czy przy powrocie do normalnej wagi i trzymanie zdrowego trybu życia przywróci mi hormony w miare do normy? Czy też zostanie mi pózniej tylko igła?

#silownia #dieta #odchudzaniePokaż całość