Hej, pił z was ktoś oxymel? Zastanawiam się czy kupić bo dość drogi a ciągle jakieś stany zapalne zatoki iwgl? #zdrowie #dieta #

Mamy to! Pierwszy cel za nami, dyszka zleciała ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Checkform - 10 tydzień

Założenia:
90kg do końca roku/0,7 kg naPokaż całość

Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki.(18 tydzień rekompozycji)

Dlaczego rekompozycja?

-moje zdrowie nie pozwala teraz ani na redukcję ani na masę (mam problemy z jelitami, teraz badamy co mi szkodzi itd)
-będę trzymać wagę, kalorie na -100/+100 aby zachować lekki wahania wagiPokaż całość

Jak to jest z tą czerwoną herbatą, faktycznie da się tak mocno schudnąć dzięki niej? Próbował ktoś?
#dieta #odchudzanie #herbata #puerh

Mirki i Mirabelki z #poznan #odchudzanie #dieta jaki catering dietetyczny polecacie? Chodzi o prawdziwa dietę r e d u k c u j n a (dużo białka, mało prostych węgli) min 2200 kcal. Mam pare cateringów przetestowanych ale jak dostaje wielka „ciabattę” przenną na śniadanie to padam.. a większość diet nawet jak ma te 2200 kcal to ładuje jakieś np winogrona po których cukier skacze …Pokaż całość

Polecicie jakiś grill elektryczny do 350 zł? Najważniejsze, żeby miał odpinane tacki, żeby nie było udręki przy myciu tego. Dziena!
#grill #kuchnia #dieta #pytanie

Od zawsze byłem "większy", żeby nie powiedzieć gruby.
Obecnie jestem na redukcji. Do tej pory -12kg, chciałbym zejść jeszcze jakieś 12-15kg.
Pomyślałem, że warto by zacząć się porządnie suplementować, chodzi mi o zwykłe witaminy czy minerały. Do tej pory korzystałem z jakiegoś kompleksu, ale wiadomo jak jest - nie są one najlepszym rozwiązaniem.
Do brzegu. Jakie witaminy/minerały etc. polecacie brać, szczególnie na dość dużej redukcji?

#silownia #dieta #Pokaż całość

#bekazgrubasow #takaprawda #dieta #otylosc

Najzabawniejsze w tych podwyżkach cen jest to, że rozsądni normalni ludzie zaczęli kombinować jak jeść mniej tylko tyle aby wystarczyło, aby nie wywalać kasy w błoto, przy okazji chudną o czym kiedyś mogli tylko pomarzyć. Natomiast grubasy nadal kupują i żrą tyle samo ponad stan bo mają piz.ę zamiast mózgu i muszą żreć aby nie dostać depresji (⌐ ͡Pokaż całość

Dobry wieczór, mam pytanie do osób które mają pojęcie o sportach walki. Od 2018-2020r trenowałem bardzo intensywnie kickboxing oraz tajski boks. Niestety w lutym 2021 zachorowałem na Lunatum necrose, w skutek czego mam przeszczepione 3 kości do prawego nadgarstka (jestem praworęczny), ogólnie operacje się udały i nie mam już problemów z nadgarstkiem oprócz tego że nie mam pełnej możliwości ruchu (posiadam około 80% sprawności sprzed choroby). Od czasu choroby czyli około 1.5Pokaż całość

ej wyjaśnijcie mi jedno. Od dwóch tygodni staram się minimalizować cukier, od dłuższego czasu staram się zdrowo odżywiać, siłka itd. Wczoraj i dzisiaj miałem jednak załamanie i w----------m ogromne ilości cukru raczej nadwyżka kaloryczna, bez siłki itd. Wchodzę na wagę(ok, 3 godziny później niż zwykle) a tu spadek w porównaniu do wtorku o ponad kilogram XDDDD Czy ktoś mi wyjaśni co się właśnie odjaniepawliło? XDDDD
#dieta #mikrokoksy

#anonimowemirkowyznania
to normalne że po posiłku składającego się z 250g kurczaka, 100g ryżu(ważonego na sucho) i 200g mieszanki chińskiej, robię się głodny po 2 godzinach? Taki posiłek ma ponad 800kcal i powinien mnie potrzymać jakiś czas. #odchudzanie #dieta #redukcja

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatnąPokaż całość

Dzisiejszy #skromnyobiad

Kotleciki drobiowe, tzatziki

#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn

Wiecie co mnie najbardziej zadziwia przy opisach rożnych diet? Podawanie informacji o tym jak szybko można schudnąć. 5kg w 2 tygodnie, albo 3 kg w tydzień. Serio? Osoba, która przez miesiące lub lata była otyła nagle ma zostać zmotywowana tym, że schudnie 5 kg do niedzieli. O co w tym chodzi? Dieta na wyścigi, a po uzyskaniu wagi docelowej powrót do starej formy odżywiania? Przecież w takich przypadkach należy zmienić styl życiaPokaż całość