Mireczki, #chwalesie
98kg->73,5kg
bilans = -24,5kg
10 miesięcy najprzyjemniejszej diety.
Kurde, chce się żyć :D

#dieta #keto

Jak zawsze oglądam takie rzeczy, to przypomina mi się moja kuzynka dietetyczka, która na weselu doradziła mojemu kuzynowi, że jak chce schudnąć to musi pić co najmniej 3,5 litra wody. Nie muszę nic dodawać, że kuzyn wówczas pił tylko słodkie napoje i herbatę, a wody wcale ( ͡° ͜ʖ ͡°).

Pokaż spoiler

#silownia #dieta

Co raz częściej chodzi mi po głowie zrobienie czegoś ze swoja sylwetka , ogólnie podejściem do żywienia , przy okazji chce zarazić tym żonę. Poleci ktoś jakiegoś fachowca w sprawach żywienia i treningu takiego domowego ? Czy w ogóle w Białymstoku są tacy ludzie którzy fachowo podejdą do sprawy i rozpisza nam dietę itd itp , naprowadza na odpowiednie tory . Nie chciałbym bym trafić na gościa który odklepie swoje a jaPokaż całość

Trzymajcie za mnie kciuki prawie rok temu przeszedłem załamanie psychiczne i zacząłem żreć jak świnia i przytyłem przez to niecałe 30 kg a walczę z nadwagą już kilka lat, ale zawsze wracałem na punktu wyjścia i to będzie moja 4 próba schudnięcia i utrzymania wagi. Dzisiaj odmówiłem sobie słodyczy napojów słodzących i zjadłem normalny obiad, kolację i walczę żeby nie pójść do sklepu po dwie tabliczki czekolady... #depresja #zalesiePokaż całość

Zaczynam swoja pierwsza masówke i mam pytanie. Jk u was jest z tymi tluszczami czy weglami? Zle sie czuje na duzej ilosci wegli i tutaj mam pytanie, czy moge trzymac tluszcze 1,5g/1.7 na kg masy ciala? Nie bedzie to wiazalo sie z gorsza regeneracja?

#silownia #dieta

Trzy godziny machania łopata ile to mniej więcej spalonych kcal? #mikrokoksy #dieta #silownia

Potężna #dieta #keto dla potężnego chłopa!

#mirkokoksy #streetworkout #jedzenie #jedzzwykopem #jedzenie71

Cholera ze nie wiem czy ze mna jest cos nie tak czy co. Jem 3200 kalorii, dostarczam minimum 20 gramów błonnika dziennie (kocham kasze) cwicze silowo, a takze pracuje fizycznie i sram raz na 4 dni xDD Cholera, myslalem ze wchodzac na delikatny surplus kaloryczny, bedzie lepiej organizm działał a tu to samo. Byłem z tym kiedys u lekarza ale badania byly w normie, nie mam zadnym niestrawnosci czy cos. Ktos takPokaż całość

#dieta kolega twierdzi że dzięki diecie warzywnej udało mu się zrzucić ladni wagę, ponoć robił codziennie trening siłowy i ładnie wykształcił mu się widoczny kaloryfer. Ktoś stosował i ma jakieś doświadczenia? Warto się w to bawić?

#jedzenie #jedzzwykopem #dieta
jakie produkty dają dużo energii, są dość tanie i można je zjeść tak od razu,
jedyne co mi przychodzi do głowy, to:
- banan
- baton musli

Siemka chciałbym dokupić jakiś sprzęt by ułatwić sobie trzymanie diety.

Na początek chce kupić jeden z 3 poniżej:

1. Rice cooker
2. LidlomixPokaż całość

#heheszki #humorobrazkowy #dieta

Jak to możliwe że gość trenuje 21x w tygodniu, zrobił tyle km teraz a dalej ma taki brzuch? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#dieta #mikrokoksy

Cześć. Czy są jakieś suplementy, które pozwoliłyby wzmocnić koncentrację, mieć większą energie, przyspieszyć regenerację?

#mikrokoksy #dieta #mirkokoksy #suplementy #silownia

Mini Recenzja Rice Cooker - Panda Mini Advanced Fuzzy Logic Ceramic Rice Cooker

No cóż ryż wychodzi taki jak w restauracjach ja kupiłem sobie z allegro odmianę Calrose. Kilka istotnych rzeczy

- W tym modelu zmieści się niecałe 400 g suchego ryżu, co spokojnie mi wystarcza nie trzeba mi większego modelu. Zajmuje mało miejsca
- Posiada 3 głowne tryby dla długiego, krótkiego i brązowego ryżu. Nawet ten brązowy jest o wiele bardziej miękki po ugotowaniuPokaż całość

Poranny deser bez cukru - jakieś fajne pomysły?
#gotujzwykopem #deser #dieta #cukrzyca

Mówi się by nie jeść o późnych godzinach, a jeśli po takim posiłku pójdę na rower czy pobiegać to mój organizm nie będzie miał już problemu z trawieniem tego posiłku?
#mirkokoksy #dieta

Czy jak zacznę jeść tylko mięso i zielone warzywa to organizm zacznie brać tłuszcz z tkanki tłuszczowej zamiast jedzenia, bo będzie go zbyt mało?
#mirkokosy #mikrokoksy #dieta #silownia #mirkokoksy