Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Komentarz usunięty przez autora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Co jest potrzebne do sukcesu w jakiejkolwiek dziedzinie?
@damian44__: ryż, kurczak, brokuły, a na kolację twaróg + oliwa wypita na łyżki.
@NieRozumiemIronii: @albo_wutka_albo_buk: pamiętam że byli sekciarze co budzili się w połowie nocy żeby wypić kieliszek oliwy i ja 16letni gówniarz dawałem im sogi i robiłem to samo xD
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Szyszkalogin: Wiele osób ma podobnie, nic nadzwyczajnego. Ja też nie potrafię od razu jeść.
Komentarz usunięty przez autora
Cześć!
Droga do 10 000 kcal w jednym posiłku z McDonalds
Dzień 3/10
Na wstępie proszę o wybaczenie, niestety nie miałem możliwość ogarnąć tego wcześniej.
Dzisiaj pod koniec już było trudniej, ale nie na tyle żebym się zniechęcił.
Droga do 10 000 kcal w jednym posiłku z McDonalds
Dzień 3/10
Na wstępie proszę o wybaczenie, niestety nie miałem możliwość ogarnąć tego wcześniej.
Dzisiaj pod koniec już było trudniej, ale nie na tyle żebym się zniechęcił.
źródło: comment_1667305530rEptyRIzrj2v6kCrA9mt8d.jpg
Pobierz
Tydzień 2 redukowania z 164,6 kg za mną.
Start: 164,6kg
Tydzień temu: 162,2 kg / -2,4kg
Teraz: 160,8 kg / -1,4kg (-3,8kg łącznie)
Ruch: 0, praca siedząca
Kcal: 2200-2300
Start: 164,6kg
Tydzień temu: 162,2 kg / -2,4kg
Teraz: 160,8 kg / -1,4kg (-3,8kg łącznie)
Ruch: 0, praca siedząca
Kcal: 2200-2300
@Furniterek: sa oliwy w spreju, spora oszczędność, no i o wiele mniej tego tłuszczu się spożywa
Wróciłem do domu i zjadłem trochę ciasta bo hehe domowe to pewnie zdrowe.
Przeczytałem skład gotowej mieszanki i od razu dostałem wyrzutów sumienia.
Czy to już nadaje się na leczenie u psychologa?
Czasami przez cały dzień jem tylko ryż, ziemniaki, kaszę (oczywiście ekologiczne itd.) bo boję się wszelkich zanieczyszczeń.
Unikam owoców bo opryski, dużej cześci warzyw zresztą też.
Przeczytałem skład gotowej mieszanki i od razu dostałem wyrzutów sumienia.
Czy to już nadaje się na leczenie u psychologa?
Czasami przez cały dzień jem tylko ryż, ziemniaki, kaszę (oczywiście ekologiczne itd.) bo boję się wszelkich zanieczyszczeń.
Unikam owoców bo opryski, dużej cześci warzyw zresztą też.
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez autora
ortoreksja
@lelene: dokładnie o tym pomyślałem. Jeszcze trochę i zostanie ci opie woda i suchary.
Zrób sobie króciutki teścik przesiewowy:
https://psychiatra.bydgoszcz.eu/publikacje-dla-pacjenta/testy/ortoreksja-test/
@uhauha: schludnie, choć nasrane
@zaloz_konto23: schab. Żona robiła więc nie wiem jak.
Omlet „na winie” ( ͡° ͜ʖ ͡°) resztka fety, resztka salami, resztka szpinaku
#lowcarb #sniadanie #dieta #gotujzwykopem
#lowcarb #sniadanie #dieta #gotujzwykopem
źródło: comment_16672861908fkNpcWMkse0Tsupmy7PHU.jpg
Pobierz
24 TYDZIEŃ REKOMPOZYCJI
Update tygodniowy:tekst pogrubiony****
*waga w górę
*siła w
Update tygodniowy:tekst pogrubiony****
*waga w górę
*siła w
źródło: comment_166723942333cEnbYjxOD23zG1GTmr0z.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Tryggvason: Jedynie trening z naciskiem na poślad oraz staranie się trzymać lepsza pozycje w ciągu dnia siedząc itd
#dieta #odchudzanie
Ja prdl. Też tak macie? Zbliża się zima to mam mega ochotę na tłuste mięsa - karkówka, boczek, smalec, kiszonki, soki. Nawet piwa wybieram z kategorii tych ciężkich - weizenbocki i portery. Na wiosnę znowu odwrotnie - moge jeść świezę mixy sałat, na grillu tylko pierś z kurczaka w różnych wariacjach, maślanka i kefiry w ilościach obłędnych na które nie mogę patrzeć w okresie jesiennym. Do
Ja prdl. Też tak macie? Zbliża się zima to mam mega ochotę na tłuste mięsa - karkówka, boczek, smalec, kiszonki, soki. Nawet piwa wybieram z kategorii tych ciężkich - weizenbocki i portery. Na wiosnę znowu odwrotnie - moge jeść świezę mixy sałat, na grillu tylko pierś z kurczaka w różnych wariacjach, maślanka i kefiry w ilościach obłędnych na które nie mogę patrzeć w okresie jesiennym. Do
@kuroszczur: nooo też tak mam, wiosna to odrazu ochota na karczek, boczek i kiełbasą z gryla, do tego zimne piwko
#anonimowemirkowyznania
Są tu jakieś osoby uzależnione od jedzenia, jak sobie z tym radzicie gdy przychodzi gorszy okres?
#dieta #psychologia #obzeraniesie #odchudzenie
---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Są tu jakieś osoby uzależnione od jedzenia, jak sobie z tym radzicie gdy przychodzi gorszy okres?
#dieta #psychologia #obzeraniesie #odchudzenie
---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
@AnonimoweMirkoWyznania: Rower, bieganie, spacery, a potem w--------m. Albo na odwrót. Ale zrobiłem sobie nawyk z-----------a żeby potem moc w--------ć.
Choć osobiście to nie niweluje problemu, a możliwe ze nawet go pogłębia, ale z drugiej strony nie widzę za bardzo żadnych konsekwencji takich wyborów.
Choć osobiście to nie niweluje problemu, a możliwe ze nawet go pogłębia, ale z drugiej strony nie widzę za bardzo żadnych konsekwencji takich wyborów.
Ulaniec: Nie radzę sobie z tym. Z 63kg do 131 kg w ciągu 4 lat.
Teraz wstrzykuje saxende i mam dietę od dietetya klinicznego
Jak to nie pomoże to idę pod nóż.
Ps jestem różowym paskiem
---
Zaakceptował: LeVentLeCri
Teraz wstrzykuje saxende i mam dietę od dietetya klinicznego
Jak to nie pomoże to idę pod nóż.
Ps jestem różowym paskiem
---
Zaakceptował: LeVentLeCri
Czy ktoś z wykopków układa diety dla jednej osoby, diety która wykorzystuje wszystkie składniki, a nie jeden plasterek sera i reszta do kubła bo w tygodniowym jadłospisie już tego sera nie ma? #dieta #chudnijzwykopem
Szukam dania/przekąski:
-dobre w smaku
-duże objętościowo
-makro bez znaczenia
-im mniej kcal tym lepiej
Coś
-dobre w smaku
-duże objętościowo
-makro bez znaczenia
-im mniej kcal tym lepiej
Coś
@Pepega: Może makaron konjac + coś do tego.
WPC KFD kokos + wiórki + masło orzechowe + mleko
Wychodzi zajebisty krem i smakuje jak rafaello, jadłem z plackiem i z owsianką pieczoną, ale to jest takie dobre że można same zjeść.
Jakieś tam kremy i m.in. kokosowy są na stronie kfd i podobno bardzo dobre, no ale możecie sobie sami zrobić. Posiadanie całego słoika takiego kremu byłoby niebezpieczne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #
Wychodzi zajebisty krem i smakuje jak rafaello, jadłem z plackiem i z owsianką pieczoną, ale to jest takie dobre że można same zjeść.
Jakieś tam kremy i m.in. kokosowy są na stronie kfd i podobno bardzo dobre, no ale możecie sobie sami zrobić. Posiadanie całego słoika takiego kremu byłoby niebezpieczne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #
@kRpt: kiedyś kupiłem od nich jakieś masło orzechowe o smaku kokosa właśnie. O------m słoik w tydzień.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Krem z marchewki z soczewicą, dodatkiem masła i śmietany oraz sałatka z bulgurem, szpinakiem, pieczonym bakłażanem, fetą i paroma innymi dodatkami.
Dalej jaram się tym, ile sportu mam sama z siebie ochotę uprawiać w tygodniu - dzisiaj poszłam na siłkę, jutro mam basen, a we wtorek zajęcia z pilatesu (ʘ‿ʘ)
#mikrokoksy #dieta #zdroweodzywianie #mealprep
Dalej jaram się tym, ile sportu mam sama z siebie ochotę uprawiać w tygodniu - dzisiaj poszłam na siłkę, jutro mam basen, a we wtorek zajęcia z pilatesu (ʘ‿ʘ)
#mikrokoksy #dieta #zdroweodzywianie #mealprep
źródło: comment_1667151857erlkVFawyslV1e7sXRsAVI.jpg
Pobierz
#mikrokoksy #silownia #dieta
Szanowni Państwo ( ͡° ͜ʖ ͡°) orientuje się ktoś może czy istnieje jakaś appka na ios która podpowiada zdrowe i proste w wykonaniu jedzenie? Nie chodzi mi o liczenie kalorii bo to ogarnę sam. Często mam tak ze wchodzę do marketu i tak naprawdę nie wiem sam co mam kupić i nie mam pomysłu na jedzenie. Przez to często
Szanowni Państwo ( ͡° ͜ʖ ͡°) orientuje się ktoś może czy istnieje jakaś appka na ios która podpowiada zdrowe i proste w wykonaniu jedzenie? Nie chodzi mi o liczenie kalorii bo to ogarnę sam. Często mam tak ze wchodzę do marketu i tak naprawdę nie wiem sam co mam kupić i nie mam pomysłu na jedzenie. Przez to często
@DorodnyTucznik: tobie nie jest potrzebna apka tylko móżg
@Loginconajmniej4znaki: śmiechłem
Weź mi ktoś powiedz o co może chodzić mojemu układowi pokarmowemu. Ogólnie mam IBS i źle reaguję na błonnik, wysokie FODMAP i cukier w diecie.
Pytanie brzmi: Dlaczego gdy zjem domową wędlinę, czyli mięso upieczone w domu, nawet bez żadnych dodatków, to już w trakcie konsumpcji zaczyna boleć mnie żołądek, a po kilku godzinach (6-10h) dochodzą cuchnące gazy i boli mnie cały brzuch, a gdy zjem wysokoprzetworzoną szynkę konserwową, czy
Moja droga która mi mocno pomogła:
Witaminę D3 podniosłem do poziomu powyżej normy
Byłem na diecie keto przez jakiś czas, to mi zregenerowało jelita, bo nie jadłem przetworzonego syfu co wcześniej, czyli glutenu, słodyczy itp, no i podniosło cholesterol = więcej energii, brak mgły umysłowej.
miałem sporo supli, ale na jelita chyba najlepsze były glutamina i kurkumina