Widział ktoś aplikacje która w możliwie prosty sposób pozwoli śledzić zjadane posiłki? Chciałbym popracować nad przerwami między posiłkami i pierwszy krok to zacząć monitorować kiedy wkładam coś do ust.
Bez opisywania co jem, liczenia kalorii czy innych diet.
Prosty guzik "zjadłem coś". Jest coś takiego?

#odchudzanie #dieta #kiciochpyta

Zorientowałem się że mam białko z kfd po terminie. Jest napisane najlepiej spożyć do 09/22 ale i tak dzisiaj je otwieram i będę pił. Jak u was to wyglądało? piliście po terminie? Na czym te białko może stracić i czy w ogóle może być coś nie tak? #mikrokoksy #bialko #dieta #silownia

Trening boży odbyty

Wjeżdża potreningowe białeczko, *ebać serwatkowych spekulantów. Prawilnie przypominam, że:

100g białka pochodzącego z twarogu chudego delikate - od 6,98zł do 8,21zł (w zależności od lokalnego producenta)

100gPokaż całość

10 plusów i zaczynam challange 10k kcal w jednym posiłku z McDonalds. Pierwszy tydzień 1k i każdy kolejny to +1k, aż dobije do 10k. Wpis ze zdjęciem co niedziele.
#dieta #jedzenie

Nie jem pięciu porcji warzyw i owoców dziennie, i szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie tego. Jak jedno jabłko zjem, to jest dobrze. Czasem zjem jeszcze pomidory z ketchupu. Czy to znaczy, że umrę? #dieta #zywnosc #owoce #warzywa

dietuje się od półtora miesiąca. nic szczególnego, po prostu liczę kalorie w fitatu, ograniczam śmieci ale zdarza mi się zjeść batonika czy strzelić bronka. na razie 7kg w dół więc jestem rad. ale nie o tym.

na wcześniejszych nieudanych dietach byłem święcie przekonany, że pewnych rzeczy (np. wieprzownia, ziemniaki, biały chleb) nie można jeść pod żadnym pozorem, co szybko prowadziło do tego, że spadała motywacja bo nie mogłem o--------ć sobie smacznych rzeczy ( ͡° ͜Pokaż całość

#promocje -7% na diety pudełkowe #ntfy dla Wykopków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Witajcie ponownie Mireczki i Mirabelki!

Jak co miesiąc mamy dla was #promocje na #Pokaż całość

Czy kebs drobiowy z surówką i samym sosem ostrym to dobry posiłek po treningu kardio? Kebs z zahiru #dieta

#keto #gotujzwykopem #dieta
Święta mi się pomyliły

178cm 77 kg. Czasami coś machnę sztangą i robie około 10k kroków dziennie. Ile mniej więcej powinienem jeść kalorii żeby chudnąć?
#dieta #chudnijzwykopem #mirkokoksy

Dzisiejszy #skromnyobiad

Pomidorowa królewska


#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn

moje parametry to 188cm wzrostu, 95kg wagi, niedoczynność tarczycy (euthyrox 75 codziennie)
od miesiąca stosuje #cateringdietetyczny 2000kcal, nie pije piwka.
kawa z mlekiem (1-2 dziennie), herbata, przefiltrowana woda.

czytałem tu tyle wpisów że wystarczy deficyt kaloryczny i kilogramy same lecą, że ludzie schudli 5-10-20kg...
tymczasem u mnie nadal waga 95kg od startu #dieta, różnie czasami 94.6 czasamiPokaż całość

Stało się policzyłem to :)
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#pokazforme
#dietaPokaż całość

Stało się się policzyłem to :)
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#pokazforme
#silownia
#sportPokaż całość

Chciałbym schudnąć, ale byłem dzisiaj w Biedrze i na półce leżały Top Chiperki.

#dieta

#keto #gotujzwykopem #dieta
Karkówka +brokuły z chorizo, czosnkiem i serem.

Dzisiejszy #skromnyobiad

Jajecznica, bagietka, aktimel

#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn