Potrzebuję się poradzić, od paru dni nie mogę zrobić treningu bo przy wysiłku zaczyna mnie ostro boleć głowa z tylu czaszki jakby za uszami. Oczywiście sprawdziłem w necie i pierwsze wyniki mówią o ciśnieniu albo odwodnieniu. Pierwszy raz mi się tak zdarzyło chyba w niedzielę wieczorem, nie mogłem skończyć treningu, na następny dzień też lekki ból czułem w tym samym miejscu ale ledwo odczuwalny.

Przez kolejne dwa dni piłem dużo wody, ciśnieniePokaż całość

Hejo,
chce zaopatrzyć się w buty spd do gravela, próbowałem jakichś scottow oraz shimano xc100 ale są za wąskie, potrzebuję czegoś szerszego, ale nie za miliony monet, jesteście w stanie coś polecić?

znalazłem shimano xc5 wide ale to już 5 stówek a wolałbym coś taniej

#rower

Mam zamiar rozpocząć przygodę z #rower coraz dłuższe dystanse z czasem. Muszę kupić rower. Budżet mam spory, nie wiem tylko jaka jest różnica między rowerem za 2K zł od roweru za 12K zł. Co takieg da mi więcej rower droższy?
#szosa #kiciochpyta

Hej kiedyś próbowałem grać w poe1 ale odbiłem się dosyć szybko, czy w poe2 też trzeba obejrzeć 100 poradników żeby kumać mechaniki?
#poe

Przeszedłem wszystkie soulsy i bb z dodatkami, oraz eldena. Ogólnie super mi się grało ale w sekiro jestem takim TOTALNYM LAMUSEM że odechciewa mi się w to grac. Tak naprawdę z bossów właśnie ubilem byka i teraz pomimo odkryciu kilku dodatkowych lokacji, nie jestem w stanie #!$%@? żadnego bossa (ten w studni zabójca to w ogóle jakaś abstrakcja dla mnie). Chyba gra nie dla takich cienkich bloków jak ja xD
#sekiroPokaż całość

Czy to możliwe że po roku ćwiczeń można mieć beznadziejny progres dlatego że używało się obciążeń bitumicznych zamiast żeliwnych przy ćwiczeniach? Mój znajomy w rok zrobił o wiele większy progres ode mnie ale on ma żeliwne hantle a ja bitumiczne. Miał ktoś podobnie może?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Mam dzisiaj taką rozkminę związaną z suplementacją. Pomijam już wszelkie witaminy czy minerały. Od lat właściwie stosuję automatyzmy w tym zakresie, czyli biorę te suple, których zasadność jest potwierdzona badaniami naukowymi, czyli w tym wypadku kreatyna, beta alanina i cytrulina.

Oczywiście kreatyna to must-have, ale zacząłem się zastanawiać, po co ja tak naprawde biorę cytrulinę i beta alaninę. Bo żeby zyskać jakieś marginalne efekty, to w sumie jest bez sensu. Co oPokaż całość