Hej czy da się gdzieś kupić gotowe posiłki, takie jak z cateringów dietetycznych, tylko żeby były do kupienia w sklepie, a nie w dowozie? Catering odpada, od 3 dni mnie budzą o 4 rano jak przywożą żarcie xD Chodzi mi o to, żeby kupić plastikowe pudełko z możliwie świeżym jedzeniem i podaną kalorycznością i ilością mikroskładników.
#dieta #mikrokoksy

Waga nieważna, przeliczenia pokazują że potrzebuję 1800kcal, aby utrzymać wagę, jednak pracuje 9h dziennie. Praca polega na tym że chodzę i zbieram zamówienia, pcham wózek przed sobą z 20 kg i tyle. Ile może to spalać kalorii? Myślę że 1k luźno, więc jak chcr wejść na masę dawać 3k? Mam teraz mniej więcej 2500 i nie widzę efektów
#silownia #fitness #dieta

Czy zmienia ci się wyczuwalnie zapach moczu po spożyciu szparagów?

Mi tak, podobno jest to uwarunkowane genetycznie
#dieta #szparagi

musze sobie zrobic detox organizmu :d nie wiem jak sie za to zabrac, moze ktos cos pomoze i byl w podobnej sytuacji?? uprawiam duzo sportu, basen, gory, rower, ale wystarczy ze zjem croissanta :d i mi wypier#[|la samare xD moze jakies uczulenie? ostatnie 2 tyg przesadzalem tez z alko :d kilka piwek dziennie bylo owszem :d i do tego jakies kijowe jedzenie;Moze jakas madra glowa mi poradzi jak sie do tego zabracPokaż całość

Ile powinienem jeść kcal aby utrzymać swoją wagę biorąc pod uwagę, że moja jedyna aktywność to ok. 10,000 kroków dziennie.

82/83 kg ; 192 cm

#dieta #mirkokoksy

#pytanie #kiciochpyta #dieta #mirkokoksy

Jaki ryż smaczniejszy - basmati czy jaśminowy?

Widzę w gazetce z ofertą od 10.06 ogromny baner "kurczak próżniowy mega paka 50% taniej"

Już się nastawiłem, miał dzisiaj wjechać pyszny chudziutki piersiak z kurczaka pełen białeczka.

A tu taki #!$%@?, dopiero przy kasie zobaczyłem drobną czcionką numer 4 comic sans albo #!$%@? wie, że z całej gazetki tylko ten #!$%@? kurczak jest w promocji dopiero od 11.06... ale nie dałem się orypać odniosłem i jutro tu wrócę ヽ( ͠Pokaż całość

#kuchnia #gotujzwykopem #dieta #keto

elo, chciałbym kupić sobie jakieś dobre, nieprzetworzone kakao - w tych deco moreno itd. nie podoba mi się fakt, że są odtłuszczane. Moje pytanie to: czym mogę to zamienić aby czerpać z kakao jak najwięcej dobrego? Czy skruszone ziarna kakao rozpuszczają się w wodzie? xD

pozdrawiam

Zimne żołądki w soso-zupie śmietanowej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #wygramzketo #dieta

Czy w domu trudno jest robić pieczywo, tak żeby codziennie jeść? Te ze sklepu mi w ogóle nie smakuje.

#gotowanie #chleb #dieta

Kurde bele na gorze wyglądam jak anorektyczka, chude ramiona i widać żebra na klacie ;( A na dole jeszcze bym chętnie coś spaliła. Co mogę zrobić żeby jakoś przywrócić proporcje?
Ćwiczę około 5x w tygodniu bieganie i rower, dieta redukcyjna od około 6msc, bardzo lajtowa czyli schudłam 8kg w pół roku z 64kg do 56kg
#mikrokoksy #dieta #chudnijzwykopem #redukcja

Ketomirki pomocy! Jestem w 3 tygodniu adaptacji do ketozy i dzisiaj od 4 nocy boli mnie w górna część brzucha, ból jest pulsujący i promieniuje na plecy. Mam też nudności. Jakieś rady ? Samopoczucie miałem do tej pory 11/10. Pozdrawiam
#keto #ketoza #dieta

Dlaczego majonez ma taki zły PR, jak źródło tłuszczy?
Skład to głównie olej rzepakowy, ocet, żółtka, gorczyca.
Ja tam sobie używam do rybki z frytami.
#mikrokoksy #dieta

#mirkokoksy #dieta #odchudzanie
Jaką polecacie wagę do ważenia siebie? Mam jakąś zwykłą łazienkową, ale jak wejdziesz 3 razy pod rząd to za każdym razem pokazuje inną wagę ಠ_ಠ nie chce żadnych pomiarów tłuszczu, bo to i tak bzdura, tylko zwykłą wiarygodną wagę.

Jak szybko można mieć efekty w stronę dobrze zbudowanej, wyrzeźbionej sylwetki zaczynając od zera, ale przyjmując wszystkie możliwe substancje wspomagające jakie oferuje rynek? Pytam tylko z czystej ciekawości jak coś, jak mocne to gówno potrafi być.

#mikrokoksy #mirkokoksy #trening #dieta

Hej, mam pytanie. Ma ktoś jakaś uniwersalna dietę pod ćwiczenia na odchudzanie ? Zacząłem ćwiczenia z tej apki sześciopak w 30 dni. I przejrzałem efekty i poczytałem opinie i wiem nie będę miał nie wiadomo jakiego efektu. Ale chciałem dodać jakaś dietę. Wiem ze jak ktoś jest w temacie to na pewno zna jakieś darmowe plany żywieniowe albo przykładowe posiłki lub strony gdzie takich rzeczy można szukać

Jak zły tag będzie toPokaż całość

Ktoś wie co się stało z Pepsi Lime? Od paru tygodni nigdzie nie mogę kupić. Znowu usunęli z oferty jak kiedyś Light Lemon?
Wprowadzili za to gównianą o smaku mojito ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#odzywianie #mikrokoksy #dieta

Mam takie #pytaniedoeksperta - chce sobię fundnąć dietę pudełkową, żeby maksymalnie ułatwić sobie proces zrzucania wagi. Nie wiem ile jeszcze dokładnie kilokalorii etc. to będę musiał przekminić, ale nie o to chcę zapytać.
Mianowicie z tego co wiem sytuacja na rynku diet pudełkowych jest tragiczna #pdk . Problem jest taki że kiedyś "dieta pudełkowa" to był faktycznie gwarant jakości, robiony przez dobre kuchnie/restauracje etc. No i z tego powodu pod szyld "dietPokaż całość

Warto kupić jakiś suplement na stawy? Strzelają mi głośno dość, nawet jak łażę po mieszkaniu, a nie chcę budzić współlokatorów. Januszex niszczy.. Nie będę się rozpisywał i udowadniał, ale michę mam ogarniętą tip top.
#mikrokoksy #silownia #suplementy #dieta