Wszystko

Najnowsze

Archiwum

hanma
hanma
  • 0
Miruny, czego uzywacie do smazenia na redu zeby nie marnować kalorii bezsensownie? Olej to jakieś 100kcal na łyzke, próbowałem sprej z kfd ale słabo sie na tym smaży i mi sie czasami przypala.
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #redukcja
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 6
@hanma: jeżeli mowa o smażeniu zgodnie ze sztuką kulinarną, to zapomnij o redukcji. Tak jak wyżej, dusisz na wodzie, pieczesz czy używasz jakiegoś grilla elektrycznego
  • Odpowiedz
Emill
  • 1
@ChlopoRobotnik2137: wożę ze sobą mini palnik, kartusz 100g - wszystko ładnie wchodzi w kubek... więc trochę wody, jakieś noodle, czy gorący kubek, kabanos itp... i paaaanie, żyć nie umierać :)
jak nie liczysz każdego grama to choć nie tanie, ale świetne są puszki typu ed red, gotowe zupki, kaszotta do odgrzania... ale raczej ze sobą wsio zabieram, bo im dalej od ludzi tym lepiej i nie zajeżdżam do miasta..
  • Odpowiedz
Szantos
  • 0
Czy jedzenie późną porą przed snem - po godzinie 19-20:00, ma znaczący wpływ na odkładanie się tkanki tłuszczowej podczas snu? Pewnie to głupie pytanie ale dziennie wrzucam w siebie około 2300kcal., przy czym moim pierwszym posiłkiem jest obiad w pracy około godziny 12:00, a potem dopiero kolejny obiad + szejk właśnie wieczorem, razem około 1400kcal na 2-3h przed snem. Nie mam możliwości jedzenia wcześniej, a śniadań nie jadam bo ciężko mi sie
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Megasuper
  • 0
mireczki 15 km dziennie na rowerze to dobry sposób na schudnięcie? Czy trzeba więcej. Mam nadwagę 10 kg #dieta #dietetyka #grubasy Jeśli chodzi o żarcie to nie mam zamiaru jeść mniej. Więc nie wiem czy tak się da schudnąć xD
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ufo666
  • 1
@kryshak: Ja tak samo chciałem spróbować keto i zacząłem tydzień temu od NFTY i polecam. Smaczne posiłki, liczyłem randomowy dzień i wyszło mi 45g węgli wiec dla niektórych to dużo. Nie wiem czy to efekt diety czy akurat tak sie złożyło ale jestem na 2000kcal i w ogolę nie czuje głodu co mi sei wcześniej nie zdarzało. Ja 178cm/73kg, naderwany biceps, 0 trenngow silowych, chce zrzucic z 4kg (skinny fat)
  • Odpowiedz
wiesiu2
  • 0
@jozef-dzierzynski: obczaj to: https://dieter.pl/

nie wiem jak działa serwis który podałeś i wcale nie twierdzę że robią to źle....
ale wiem że niektóre serwisy tego typu generują diety z automatu i to wcale nie jest jakaś indywidualna dieta
wiem to ponieważ kiedyś sam napisałem taki system dla klienta ;)
  • Odpowiedz
hanma
hanma
  • 0
@jozef-dzierzynski: Z mojego doświadczenia dietetycy wymyślają troche przekombinowane te posiłki i próbując kiedyś diety od prawdziwego dietetyka nie udawało mi się tego utrzymać bo nie chciało mi się tego wszystkiego przygotowywać. Jeśli rzeczywiście to ma Ci wypluć diete zrobioną przez bota to lepiej samemu sobie liczyć kalorie. Ja teraz licze sam kalorie na fitatu, do tego wiecej spacerkow i silka i leca ladnie kilogramy. Może spróbuj sobie liczyć po prostu
  • Odpowiedz
Vadzior
  • 0
@Ocinek: Guacamole, jajko na miękko, jakaś wędlina dojrzewająca, rukola/szpinak i mozzarela light. I polać balsamico. Taką kombinację jadam z knajpy na śniadanie tylko na croissantcie i jajko poche zamiast gotowanego.
  • Odpowiedz
Nice_To_Fit_You
  • 5
Zabierz dietę Nice To Fit You w wakacyjną podróż!

Zamówi #dietapudelkowa NTFY z kodem promocyjnym, a gdy wyjedziesz na wakacje zmień adres dostawy i ciesz się naszą dietą na urlopie!

➡ Zamów dietę z kodem WYKOP12 a koszt Twojej diety spadnie o 12%
WAŻNE: Kod ważny tylko 30.06.2023, nie łączy się z programem lojalnościowym.
NiceToFit_You - Zabierz dietę Nice To Fit You w wakacyjną podróż! Zamówi #dietapudel...

źródło: ntfy promocja

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Howard_Roark
Howard_Roark
  • 5
Pamiętaj aby nie ćwiczyć tak dużo jak Amerykanie bo dostaniesz udaru ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@DrGreen_2: Nie ogarniam ironicznego tonu. Ludzi w USA mieszka 332 miliony. Znajdzie się miejsce i dla grubasów i dla ludzi co zbyt intensywnie ćwiczą fizycznie.

I jeszcze mordę clowna dajesz do tego. xD
  • Odpowiedz
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 2
@Howard_Roark: jeżeli puszczasz taki artykuł w brukowcu, który trafia do przeciętnego grubasa, to on odczyta to jako lepiej nie ćwiczyć bo jeszcze dostanę udaru.

Chociaz teraz przeczytałem ten artykuł i wychodzi na to ze około 16.5m Amerykanie ma zwężenie tętnicy szyjnej przez co wysiłek fizyczny jak taniec Zumba może doprowadzić do udaru.
  • Odpowiedz
scorp02
  • 1
@Tylko_Seweryn Przed efektem jojo uchroni cię utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych z diety w okresie po skończonej redukcji. Nie wyobrażam sobie żebyś miał całe życie liczyć kalorie tylko po to żeby znowu nie przytyć.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi