@JakTamCoTam jedzenie dla biedakow

@JakTamCoTam zależy jaka patelnia gogus

@patoszachy: wkładka? tak średnio

@patoszachy: spróbuj wycisnąć soki z kurczaka z tej wkładki i ten sok normalnie można wypić po przegotowaniu

@NooB1980: ziemniaki słonina
Normalna rodzina

@KapiBara1337: bujda jak wszystkie tego typu bujdy

@KapiBara1337: @n0xx: pod kątem ilości spalonych kalorii nie ma żadnego znaczenia czy ćwiczysz rano czy wieczorem, nie ma opcji że rano spalisz więcej kalorii robiąc to samo co wieczorem

to tak jakbyś oczekiwał że twój samochód spali więcej paliwa pokonując tą samą trasę rano (chociaż no minimalnie spali więcej bo rano jest zimno więc bardziej się musi dogrzać xD)

to czy lepiej na czco czy nie to kwestia indywidualna, jaPokaż całość

@Zapaczony: @LZBNZ: Makaron z jajkiem mega. I można się tym wbrew pozorom zapchać na długo. Chociaż osobiście uważam keczup z jajkiem za profanację, ale reszta jak najbardziej godna polecenia.

@Zapaczony: makaron z jajkiem to potrawa która wielokrotnie uratowała mi życie, serio. Trzyma długo, szybko się ją robi, jest smaczna i prosta. Również mogę ją z czystym sumieniem polecić :)

@Ja_sie_na_tym_znam: Harnasia! :D

@TRUESHOCK: To ściągnij na PC emulator androida i pobierz apke

@robert7454: XDD

Babcia, matka, partnerka - cykl utrudniania redukcji.

@Wormditt: nie ma, bo pojawiają się tylko na zimę, latem lody królują.

@secondreality: + źle zbilansowana dieta powodująca napady głodu.

@secondreality: Spieszę z wyjaśnieniem:

@turtledove:

Ehh zostało mi 1000 kcal i zjadłam 3 kawałki dużej pizzy (szynka, ser), o ile mniej wiecej mogłam przekroczyc?

@turtledove: o tyle, że nie powinnaś sobie tym zaprzątać głowy :)/

@Regis_: Wcale bym się nie zdziwił, rolnicy pakują wszystko co się da w rośliny i wytrzymują one bardzo duże stężenia.

@LJBW603 Słonecznik łuskany jest w zoologicznym za 5,50.

@wisniowy_smak: wszystkie

@Anoniemamowy: mam nadzieje że na dnie znajdowała się duża porcja gówna xD, a tak swoją drogą, czemu ta pietruszka jest wyebana cała? XD

@WypadlemZKajaka: 99% tych co stosuja keto nie ma absolutnie zadnego pojecia o diecie, a tym bardziej o cwiczeniu silowym (zrodlo; opracowanie wlasne na podstawie wywiadu na grupie reprezentacyjnej n=1)

@WypadlemZKajaka:

-#!$%@? ze 40kg do zredukowania oni się zdecydowali na zbilansowaną dietę, jak ja bym redukował u siebie to bym się zdecydował na keto.

-No ale przy keto masz ubytki na LBM.

-Już wole stracić ten kilogram mięśni, ale ile szybciej - pyk, pyk, pyk, tłuszcze jako tako i fajerant.

-Ty lepiej od razu powiedz że #!$%@? redukcje robisz a nie się keto zasłaniasz.

-I kto to mówi... Dietetyk co wyschnięty

Pokaż całość

Po 9 miesiącach (skutecznej) redukcji możesz śmiało wskoczyć na lekki surplus. Nowy rodzaj aktywności (żelazo), dobudujesz trochę siły i masy, będzie za parę miesięcy co docinać. Ja bym dokładał konsekwentnie ciężaru i kalorii przez 3-4 miesiące.