Jakie macie zdanie na temat węglowodanów na redukcji?

#mirkokoksy #odchudzanie #dieta

Co sądzicie o rosole, zdrowe to jest czy raczej mit? Wydaje się być tłusta zupa i zastanawiam się jak wbić je w makro

#dieta

VII. Szury węglowodanowe potwierdzają toksyczność węglowodanów-Hemoglobina glikowana

https://youtu.be/2uIhGeG-a68

Szury wysokowęglowodanowe Damian Parol i Asker Jeukendrup przyłapani na kłamstwie. ]:D

"Zdrowy rozsądek ostatni Bastion. Wolni Ludzie ubrani w kaftan"

https://youtu.be/Bij1mFZv98M

:)

https://youtu.be/wYkFR1fGebg
----------------------------------------------------------------------------------------------
Wartości Shawna Piekarza (Bakers) wyglądają tak. Dobrze odżywiony organizm, dźwigający w beztlenie...
Czy wszystko się zgadza?
The Glucose and Insulin Labs
HbA1c: 6.3
Fasting Glucose: 126 mg/dL
Fasting Insulin: 2.6 mIU/L

:)
https://cholesterolcode.com/thoughts-on-shawn-bakers-labs/

40:38 https://robbwolf.com/2018/03/13/episode-385-dr-shawn-baker-carnivore-diet-and-dr-bakers-blood-work/

Ciemnota wśród luduPokaż całość

Ma ktoś może jakiś kod rabatowy do prouder.pl?

#dieta #mikrokoksy

Jak myślicie co robić w przypadku gdy mam niedowagę i mały BF%. Jeść co popadnie aby w krótkim czasie przytyć i niebyc szczypiorem ale mieć więcej tkanki tłuszczowej ? Czy trzymać dietę i dopiero po dłuższym czasie nabyć czystej masy mięśniowej ?
#silownia #pytanie #pytaniedoeksperta #dieta #kulturystyka

#anonimowemirkowyznania
#zalesie #bank #dieta #mirkokoksy #logikaniebieskichpaskow
Od jutro zaczynam ostrą dietę i wracam do "ćwiczeń" - nigdy nie miałem jakiejś muskulatury ale byłem wysportowany - no miałem zdrową sylwetkę.
Jednak w miarę dobra, wygodna praca zrobiła ze mnie lenia.

Poszedłem w piątek do banku wypłacić pieniądze z konta.
Pani poprosiła mnie o zdjęcia maski w celu weryfikacji mojej osoby z dowodem.

Pyta się mnie czy to no na pewno jestem ja -Pokaż całość

Dajcie jakieś rady jak schuść, pzdr
#odchudzanie #grubasy #dieta

Zrobilem sobie kisiel z siemienia lnianego i jest bardzo dobły
#dieta

Natrafiłem na fajną fotkę kulturystów przed czasami suplementów i sterydów (1890-1910)

#silownia #mirkokoksy #trening #dieta #zdrowie #ciekawostki #ciekawostkihistoryczne #sterydy #sport

Ale się ojadlem pizzy no ale cóż dzisiaj święto moje to chyba warto (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #dieta #chwalesie

Jaką wagę łazienkową polecacie do ważenia? Moja chyba się popsuła już bo przed wc 106 kg, po wc gdzie czułem że pozbyłem się 2kg balastu 3 dniowego, waga wskazuje 108 kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dieta #mikrokoksy

V. Sekta węglowodanowa potwierdza szkodliwość węglowodanów, glukozy

▶️ https://youtu.be/fDA66hvgemc ◀️

#dieta #mikrokoksy #dodzo #lchf ##!$%@? #lowcarb

Węglowodany to największe zło tego świata, zawsze szkodzą ludziom! https://youtu.be/XsuUEf81-tQ

Ament
https://youtu.be/cVv2ZOXVYkQ

#dodzo the best of diets #lchf

Mirasy takie pytanie, moja dieta by dostarczyć ponad 2 gramy białka na kg masy ciała to będzie

-cztery kajzerki(20g)
-100g sera(25g)
-maslo(nic)
-pomidor(nic)
-jogurt skyr(23g)
-100g kabanosów (23g)
-30g białka w proszku(25g)
-kasza gryczana(13g)
-salatka(nic)
-200-300g mięsa jakiegoś (50-75g)

Przy wadze 71kg to daje lekko ponad 2g/kg

No i teraz pytanie do ekspertów czy to jest git dieta czy może byście coś zmienili? Myślałem jeszcze by zamienić kabanosy na drugi jogurt, cenowoPokaż całość

#dieta #polska Lubella makaron pełnoziarnisty to jedyny suchy produkt który w życiu widziałem którego kaloryczność podana jest na 100g gotowanego produktu. xD #!$%@?, zajebiscie. A co jeżeli gotuje w oleju? Albo w jakiejś zupie? No #!$%@?. Marketing.

Co zabawne jakaś babka poruszyła ten temat w jakimś artykule i ja #!$%@? w komentarzach ze oni jedzą gotowany wiec lepiej xD

Link do artykułu

Artykuł sprzed 1.5 roku. Wg ich stanowiska mieli wprowadzić teżPokaż całość

Czy jest ktoś na diecie 2 kebabów dziennie (1600-1800kcal) + jakieś owoce (200-400kcal)?
#dieta #zdrowie #kuchnia #pytanie #kebab #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem

#grill #kiciochpyta #dieta #foodporn jaki grill elektryczny na balkon polecacie?

Czy ma znaczenie, że powiedzmy z 4 posiłków na dzień, w dwóch przyjmuje cała podaż białka ~200g, a 2 to czysto węglowodanowe(pierwszy i ostatni)?
#mikrokoksy #dieta

No to ładnie was zszokowało
#silownia #mikrokoksy #dieta

1. 75 kg, 178 cm. Ile kcal powinienem dać na początek? Jak rozłożyć makroskładniki?

2. Czy mogę jeść codziennie:

- śniadanie - jajka + tosty
- obiad- kurczak/indyk + ryż/ jakaś kasza + warzywa
- naleśniki/omlety + jakiś sos z kfd lub dżem

Kompletnie nie mam pomysłu do wymyślania potraw.

3. Jakie suplementy faktycznie działają oprócz: kreatyny, witamiy d (ile jej brać?), omega 3?

#dieta #mikrokoksy