Wszystko

Najnowsze

Archiwum

P.....k
  • 0
Macie jakieś sprawdzone przepisy na placuszki z dodatkiem odżywki białkowej? Robiłem z kilku przepisów i zawsze suche jak wiór, wolałbym bardziej naleśnikową konsystencje? Wiem, że przepisów w necie dużo ale chciałbym coś sprawdzonego czego nie trzeba zalewać sosem żeby nie było wiórem.

Z mąki kokosowej mile widziane.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #kuchnia #pytanie #dieta #mirkokoksy
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MallaCzarna
  • 1
@Paprycek: masz jeszcze mój stary wpis z placuszkami in się białko przydawało bo były bardzo miękkie i kremowe. Ogólnie polecam kiwi , dżemem porzeczkowym jako dodatek. Jadłam to przez 2 miesiące codziennie :D https://wykop.pl/wpis/69775145/na-oslodzenie-samotnego-sylwestra-zrobilam-bananow
@MallaCzarna +15
Na osłodzenie samotnego sylwestra zrobiłam bananowe placuszki z czekoladą, a do tego kiwi i dżem z czarnej porzeczki.

Są pyszne, pewnie znowu nie uwolnie się od nich przez tydzień ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sylwester #gotujzwykopem #jedzzwykopem #kuchnia
  • Odpowiedz
Kurvinox_domino
  • 1
Mireczki potrzebna pomoc. Jestem na redu 2 miesiące i waga systematycznie spadała w dół. 2 tygodnie temu w sobotę ważyłem 111.2kg i byłem tego dnia na weselu. Pozwoliłem sobie trochę zjeść (chodzi o dania nie ciasta itp), wódki parę kieliszków tylko. No i od tamtego momentu jakbym się zatrzymał na tej wadze 111.2 :V nic nie idzie, obwody też stanęły. Jem tak jak jadłem wcześniej ruszam się i ćwiczę jak wcześniej i
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
XenuneX
  • 3
@Kurvinox_domino: Nie przejmuj się tylko trzymaj dalej deficyt. Waga się zatrzymała bo:
1. Na weselu słone żarcie, dużo węgli przez co zatrzymała Ci się woda.
2. W jelitach też masz więcej resztek bo skoro dużo zjadłeś to dużo wysrasz.

Cierpliwości. Nie łam się chwilowym wahnieciem masy. Doskonale Cię rozumiem. Samo przez to przechodziłem. W przeciągu roku zrzuciłem 25kg więc wiem o czym mówię. Zaufaj mi. Najważniejsza jest konsekwencja.
  • Odpowiedz
Dobry_Gospodarz
  • 2
Najtańsza odżywka białkowa która jest jednocześnie pełnoprawnym posiłkiem

Twaróg wybebłany z mlekiem ponad 50g białka jakieś 400kcl

Naczytałem się że można zbudować masę mięśniową od pracy fizycznej pod warunkiem że się odpowiednio dużo białka spożywa więc taką przekąskę sobie robię codziennie i dorzucam jeden trening FBW w tygodniu

#silownia #dieta #ogrodnictwo
Dobry_Gospodarz - Najtańsza odżywka białkowa która jest jednocześnie pełnoprawnym pos...

źródło: temp_file4586460742140630244

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 9
Wszystko na jednym obrazku co robić aby dobrze się czuć, i czym powinien być biohacking (nie lubię tej nazwy) który tak naprawdę jest relatywnie prosty i opiera się na podstawowej wiedzy i dyscyplinie.

Ten na górze to Dave Asprey, popularny w social mediach promujący mnóstwo dyrdymałów od masła w kawie po dziwne suplementy, które sprzedaje.

Ten na dole to Layne Norton doktor nauk żywieniowych który obala wszelakie mity w dietetyce.

#dieta
DrGreen_2 - Wszystko na jednym obrazku co robić aby dobrze się czuć, i czym powinien ...

źródło: IMG_3290

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 2
@Kasahara: co ciekawe osoby jak z mema czyli Dave Asprey który promuje jakieś dziwne metody zazwyczaj są na TRT (w jego przypadku od 10 lat) ale mówią że to wygląd i samopoczucie to z tego masła i supli które sprzedają. I żeby nie było nie mam nic przeciwko TRT jeżeli jest potrzebne.
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 4
@DrGreen_2: w ogóle co to za nazwa "biohacking" jakby te magiczne triki i suple miały łamać prawa fizjologii, czy ją w ogóle zmieniać xD
Tym bardziej, że jest jak piszesz, ci szamani walą tradycyjną farmakologię w postaci testosteronu i innych leków i dopiero to daje prawdziwy "biohackingowy" efekt
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
  • 2
@Lewusx 2 miejsce na 11 to przecież bardzo dobry wynik. Dużo lepszy niż 1 miejsce na 2 startujących w zawodach na festynie z okazji dnia ziemniaka w pierdziszewie górnym. Tak samo jak drugi z zawodników.

Tak czy siak gratulacje dla zawodników za poświęcenie i zaangażowanie i dla trenera, bo to tylko potwierdzenie, że oprócz dobrej genetyki ktora daje wygrane w konkursach masz też wiedzę.

(ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi