[johnymielony69]

Witam, jakieś patenty na poprawę pracy CUN/obniżenie poziomu kortyzolu? Macie jakieś sprawdzone suple?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #zdrowie

[NdineVena]

@johnymielony69 Pijesz kawę na czczo? Jeśli tak, koniecznie odstaw. Od 3 godzin po przebudzeniu.

[klefonafide]

@johnymielony69: sen

Jeśli tak, koniecznie odstaw. Od 3 godzin po przebudzeniu.

@NdineVena: dlaczego?

[Loginconajmniej4znaki]

@NdineVena: 3 godziny po przebudzeniu to ja już jestem po treningu a w moich żyłach pływa 600mg kofeiny xD

[NdineVena]

@klefonafide Choć badania naukowe są oczywiście sprzeczne, częściej jednak można spotkać informację, że kawa na czczo wzmaga kortyzol. Plus dokładnie tak potwierdziła mi trenerka personalna. Plus sprawdzone na sobie – pierwsza kawa ok. 10:00 spełnia swój cel pobudzenia i dostarczenia energii. Czasem nawet sięgam po nią dopiero o 12:00. Jak czuję się odrobinę senna/zmęczona

[kknbjd]

@NdineVena: Tu nawet nie chodzi że na czczo (bez posiłku) tylko o sam czas spożycia.W momencie wybudzenia i jakiś czas po nim masz podbity kortyzol i to jest naturalna sprawa. Kawa ten kortyzol podbija jeszcze bardziej i tu jest problem. Jak minie jakiś czas od wybudzenia to kortyzol ci spadnie i jak strzelisz kawe to będzie git

[Gagar]

@johnymielony69: melatonina albo teanina