Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Lewusx
  • 7
Siema!

Zastanawialiście się kiedyś, ile można osiągnąć naturalnie? Ja też nie, ale spotkałem ostatnio mega obdarzonego genetycznie naturala z którym postanowiłem nagrać materiał i przeprowadzić wywiad.

Chłopak je od pół roku 4500kcal, surowe mięso, węglowodany tylko z fruktozy (650g cukru prostego), tłuszcz tylko z jaj kurzych, robi 2-3k kroków dziennie i nie kręci żadnego cardio, jak widać znalazł na siebie doskonały sposób który mu się sprawdza i wyciąga max swojego potencjału.

Link
Pobierz
źródło: comment_1646656426VBgDHPVgUpMeiR9QIwpn0i.jpg
AVOIDME
  • 0
@modzelem: KFD karmel i czekolada-wiśnia. Podchodziłem do nich jak do jeża, bardzo sceptycznie, ale dla mnie to nierealne zjeść 600g serka wiejskiego bez sosu. Nie polecam stricte owocowych, bo są zbyt płynne, ale truskawka smakuje też spoko.
stresS
  • 0
Mireczki istnieje jakiś gainer, który nie będzie przepelniony cukrem? Obecnie używam Mass Activatora od SFD i po kilku łykach czuje obrzydzenie. Jest coś bardziej neutralnego w smaku? Rozumiem, że tego się nie pije dla walorów smakowych, ale w każdy gainer jest walone tyle cukru?
#mikrokoksy #dieta #mirkokoksy
dupxo997
  • 0
Dobre tylko wanilia bardzo słodka. Czekolada git tylko gorzej się rozpuszcza od vanilli. Jak pijesz z samym mlekiem na hita to dobrze wchodzi
s0ngo_
  • 2
Cześć sportowe świry, wrzucam update sylwetki.

Co aktualnie robię?
-jestem na 5tym tygodniu masy, nie jestem pewien jak długo będę masował, słucham się swojego trenera.
(dopóki będę mógł jeść i nie będzie problemu z trawieniem, to lecę ile się da, trzeba korzystać)

Jak żyję?
-śpię 7-8h i w tym średnio 1.5h głębokiego snu (sen mierzę przy pomocy zegarka GARMIN)
-tryb siedzący, praca biurowa przez 10-12h dziennie, bardzo mało ruchu poza siłownią
-4x
Pobierz
źródło: comment_1646567264KDp7ISPEGMVtKDKyEoADC5.jpg
cassiopei
  • 19
Dzień nr 6 minął pod znakiem tortowania i wytrzymałam bez wylizania łyżki, packi czy czegokolwiek spróbowania, chociaż miałam ochotę na coś słodkiego.

Mózg oszukany bo zjadłam gofra - bezglutenowy i bez dodatku cukru/słodzika/ksylitolu/erytrytolu, a ma w sobie magiczne składniki jakimi jest banan i cynamon. Wszyscy zjedli i w sumie tata nie zauważył żeby były jakieś inne niż zawsze :D

+ był trening

#czegoniemozezjesccassiopei

#dieta #odchudzanie #gotujzwykopem
Pobierz
źródło: comment_1646525884ceCBGC3GwxSIxwV7xwXXhk.jpg
arinkao
  • 4
@cassiopei: Gratuluję, mam w domu cukrowego ćpuna i wiem jakie to strasznie jest trudne, wymaga czasu aby kubki smakowe się zmieniły, ok. 5 miesięcy. Najważniejsze to znaleźć sobie substytuty które oszukują mózg, tak jak robisz, ja mogę podsunąć też pomysł z jogurtami, jak nauczyłabyś się jeść naturalne, np. z owocami to zacznie to być dla ciebie słodki deser.
Saprofit
  • 0
@HFL-przed-30: istnieje coś takiego, jak whoosh effect i oznacza to w uproszczeniu tyle, że waga mimo deficytu może stać w miejscu nawet przez 2-3 tygodnie i po tym czasie następuje dosyć spektakularny jej spadek i często przy tym nawet wizualnie widać pewne efekty redukcji. Zatem po prostu dalej utrzymuj kalorie i cierpliwie czekaj na efekty.
Charlie_Baker
  • 1
@Dominikjagoda: Trudno o jakieś większe wahania smakowe w maśle ze 100% orzechów ziemnych. Co najwyżej konsystencja, podejrzewam, że niektórzy producenci w trakcie procesu mogą usuwać część wytrąconego oleju przez co finalna konsystencja wyjdzie nieco gęstsza. Ale dopóki nie kupujesz z jakiejś firmy-krzaka Januszexu to nikt nie dosypuje zepsutych orzechów albo cukru żeby bardziej smakowało itp.

Z drugiej strony nie widzę powodu żeby przepłacać za tak prosty produkt, bo można łatwo kupić

Powiązane tagi

Popularne tagi