Cześć wszystkim! Nazywam się Patrycja Bereznowska, jestem zawodniczką Grupy Sportowej ORLEN. Moją pasją są naprawdę długie biegi. Jestem rekordzistką i mistrzynią świata w biegach 24-, 48- i 72-godzinnych. Zapraszam na #ama 2 marca o godzinie 17:00. Do zobaczenia!

#bieganie #sport #ciekawostki

Hej Wykopowicze!

Chciałbym podzielić się z Wami moją opinią na temat szkolnictwa w Polsce. W moim przekonaniu, polskie szkolnictwo potrzebuje pilnej reformy.

Od dawna mówi się o tym, że program nauczania jest przestarzały i nie odpowiada na potrzeby współczesnego świata. Nauczyciele często są zbyt obciążeni pracą, a szkoły nie mają odpowiednich środków finansowych na rozwój i modernizację.

Jednym z największych problemów jest także brak inwestycji w nauczanie umiejętności praktycznych i przedmiotów artystycznych,Pokaż całość

#listazakupow 2023

#biedronka
23-25.02:
→ #cytryny KG / 5
→ #jablka (eliza, ligol, jonagold, szampion, gala, pinova, alwa, zielone, golden delicious) KG / 1,8 (minimum 1 kg)
→ #pistacje prażone solone Top 200g (x2) / 14

#lidl
23-25.02:
→ #pomarancza KG / 3,5
→ #szynkakonserwowa 90% plastry Pikok XXL 260g / 4,4
→ #frankfurterki z szynki 100g ze 105g Pikok XXL 450g / 11
→ #kabanosymale #krakus Duża Paczka 250g (x2) /Pokaż całość

Ciekawe czy #wykopmobilny wróci do życia?Jak mi brakuje tej aplikacji. Ta mobilna wersja wykopu jest jakaś taka... Nie wiem ( ಠ_ಠ)
#przemyslenia #whocares

Według twórcy podwalin pod pod terapię poznawczo-behawioralną Alberta Ellisa, każdy z nas ma trzy denerwujące i irracjonalne przekonania, różnimy się tylko sposobem ich ekspresji, nazywał je "przymusami":

Przymus 1. Muszę zawsze sobie dobrze radzić i zdobywać aprobatę innych dla moich działań, bo inaczej jestem do niczego.
Przymus 2. Inni muszą traktować mnie uprzejmie, sprawiedliwie i rozważnie, dokładnie tak jak chcę być traktowany. Jak tak się nie dzieje, to znaczy, że inni niePokaż całość

I cyk #spierdotrip w końcu odbyty. Chłop osiągnął cel i przeszedł 100km w dobę. Chłop nawet sie uśmiechnął … mimo w było ciężko
#100km

Placki z ziemniaków z wczoraj w towarzystwie rydzów i kimchi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Do puree dodałam smażoną cebulę, mąkę, jajko, sól i usmażyłam.
#arinkaofood

#gotujzwykopem #jedzenie

Przedstawiam mój ręcznie zrobiony dywan.
Ponad miesiąc roboty ale było warto.

Jeśli doceniasz moja pracę zaobserwuj mnie na I G: @tepich.store

120x120 cm, wloczka akrylowa

od dzisiaj oficjalnie wprowadziła się do mnie mirabelka, która około 7 miesięcy temu odpisała na mój post na @MirekSzukaZony (｡◕‿‿◕｡)
#zwiazki #chwalesie #mirekszukazony #wygryw

Było o kosztach opieki nad dziećmi.

Ale jak wiadomo (albo i nie), szkoły podstawowe (od 3 r.ż.) nie zawsze są czynne. Są ferie, wakacje, środy (nie ma zajęć wtedy).

Co wtedy zrobić z dzieckiem? Z pomocą przychodzą gminne ośrodki, które organizują opiekę.

Ile takie coś kosztuje? Na górze dochód netto na osobę (tak mniej więcej, bo obliczanie tego to jakaś wyższa magia)

Dodatkowa godzina rano i wieczorem
Dzień 8h (z wyżywieniem)
PółPokaż całość

Państwo pisowskie w praktyce. 60 letni program badawczy musi żebrać w internecie, bo zostaje odcięty od finansowania.
Akcja Bałtycka czyli obóz obrączkowania ptaków który swoje badania prowadzi nieprzerwanie od 60 lat. Mają największą na świecie bazę danych pomiarów kręgowców dzięki której śledzą zmiany ewolucyjne! To wszystko jednak jest nieważne, bo ważniejsze są 500+ i wcześniejsze emerytury.
#przyroda #nauka #polska #ornitologia

Wał z paprykowej ciecierzycy, polędwiczki z kurczaka w cieście i sałatka z porem (｡◕‿‿◕｡)

#gotujzwykopem #jedzzwykopem #arinkaofood

Kurczak w mandarynkowym maśle. Bardzo smaczny, chyba nawet lepszy od lemon butter.

Kupiłam strasznie kwaśne mandarynki, lepszego zastosowania nie znajdziecie. Sok z 5 mandarynek wlałam na patelnię, zredukowałam objętość, następnie dodałam sporo masła, potem trochę cukru, soli, chili i szczyptę cynamonu. Żałuję że nie wpadłam na pomysł skrojenia do sosu pietruszki. Możecie mięso obtoczyć w mące przed smażeniem, ale nie musicie ;)
Zjadłam a jakże, z wałem ziemniaczanym - czego nie polecamPokaż całość

Dzisiaj pierwsza miesięcznica śmierci starej wersji wykopu postawmy jej znicz i wypijmy za tych, co już z nami nie śmieszkują [*]

Dzisiaj 14 lutego, czyli Walentynki!
Dla przypomnienia: Św. Walenty patronuje nie tylko chorym na epilepsję, ale i na choroby nerwowe. Jest opiekunem chorych psychicznie i ludzi ogarniętych mrokiem umysłu.

Zatem wszystkim zainteresowanym - wszystkiego Najlepszego!

#walentynki #kartkazkalendarza #takaprawda #heheszki

chcesz zarabiać psie pieniądze?
chcesz zmarnować sobie 5 lat życia na studiach?
chcesz pracować w najbardziej pogardzanym zawodzie w kraju?
zostań nauczycielem! twoja szkoła czeka na ciebie
#szkola #edukacja

#listazakupow 2023

#biedronka
13-15.02:
→ #kiwi opak. 1kg / 5
→ #pomarancza KG / 3,5
→ #jablka opak. 1,5kg / 3
→ #cytryny siatka 500g / 3
13-18.02:
→ #wodamineralna #muszynianka (średnio, nisko nasycona CO2) butelka plastikowa 1,5l 6-pak (x2) / 24
→ #marmolada Rapsodia (wieloowocowa, smaku dzikiej róży) plastikowy kubek 590g (x3) / 9,4
z kartą:
13-15.02:
→ #szynka wieprzowa bez kości Kraina Mięs KG / 11 (z kartą, zakupy zaPokaż całość

172 644,18 - 21,37 - 10,78 - 11,17 - 11,94 = 172 588,92

Bieganko z tygodnia

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

#feels #czarnyhumor

Jajka w sosie chrzanowym, ziemniaki, duszona na maśle marchewka (ʘ-ʘ)
Bardzo pospolicie, ale przyznać się kiedy ostatnio jedliście jajka z sosem chrzanowym? Ja chyba kilkanaście lat temu na stołówce u mamy w pracy.
Zapomniałam że istnieje takie combo, było pyszne, będę robić częściej ale z rzadszym sosem i z koperkiem który tu bardziej pasuje.
#arinkaofood

#gotujzwykopem #jedzzwykopem

#listazakupow 2023

#biedronka
6-8.02:
→ #pomarancza KG / 3,5
→ #cytryny siatka 500g / 3
→ #kiwi opak. 1kg / 6
6-11.02:
→ #masloekstra 82% osełka #mlekovita 500g / 12
→ #devolaygotowe Dania Express 500g (x2) / 21
→ #wodamineralna #muszynianka (średnio, nisko nasycona CO2) butelka plastikowa 1,5l 6-pak (x2) / 24
z kartą:
6-11.02:
→ #szynkakonserwowa 90% plastry Kraina Wędlin 200g (x3) / 10 (z kartą, max. 6 szt.)

#lidl
6-8.02:Pokaż całość

#listazakupow 2023

#biedronka
30.01-1.02:
→ #kiwi opak. 1kg / 6
→ #pomarancza KG / 3,5
30.01-4.02:
→ #listerine total 500ml / 10
→ #chusteczkimokre do czyszczenia zapachowe (kwiatowy, jaśminowy) Mr Magic 80szt (x2) / 8
→ #chusteczkimokre do okularów MrMagic 60-pak (x2) / 9
→ #kielbasakrakowska parzona plastry Kraina Wędlin 250g (x2) / 12
→ #wodamineralna #muszynianka (średnio, nisko nasycona CO2) butelka plastikowa 1,5l 6-pak (x2) / 24
→ #udrazniaczrur Agent MaxPokaż całość

#cyckinawosp Edycja 2023
Pomimo małych turbulencji związanych z Wykop 2.0, akcja #cyckinawosp odbywa się ponownie w tym roku! Podobnie jak w ostatnich 2 latach, tym razem wpłacam po 22 gr na #wosp za każdy plus dla tego wpisu.
Dodatkowo, wpłacam 100 PLN za każde zdjęcie cycków różowego paska z czasoznaczkiem i nickiem. Zdjęcia mogą być pod tym wpisem albo jako osobny wpis na tagu #wgw. Pamiętajcie o oznaczeniu ich jako NSFWPokaż całość