- 17
101 951,83 - 7,01 = 101 944,82
W tym tygodniu był tylko jeden bieg niestety z powodu ponownych bólów kolan, na USG wyszło pęknięcie łąkotki przyśrodkowej w obu kolanach, więc wolę nie ryzykować (╯︵╰,)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
W tym tygodniu był tylko jeden bieg niestety z powodu ponownych bólów kolan, na USG wyszło pęknięcie łąkotki przyśrodkowej w obu kolanach, więc wolę nie ryzykować (╯︵╰,)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- sedros
- neufrin
- enron
- janusz-lece
- RoyBradshaw
- +12 innych
@Hektar4: zapomnij o bieganiu na dłuzej, chyba, że chcesz sobie doprawić.
- 16
103 502,03 - 10,01 = 103 492,02
Poprzedni tydzień to był odpoczynek z bolącymi kolanami po świątecznym longu (╥﹏╥) już jest lepiej więc wczoraj wpadła tylko dyszka, ale już wracam do regularnych biegów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Poprzedni tydzień to był odpoczynek z bolącymi kolanami po świątecznym longu (╥﹏╥) już jest lepiej więc wczoraj wpadła tylko dyszka, ale już wracam do regularnych biegów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Biegacie z woda? Jak tak to trzymacie normalnie butelkę w dłoni, jaki plecak, pas czy jak to ogarniacie? Zrobiłem dzisiaj w dzień 11km i było trochę ciężko, niby wieczorem da się wytrzymać ale chce zrobić kilka dłuższych wybiegan w lipcu i sierpniu i tak bez wody niezbyt chce mi się grzać te kilkanaście kmow..
#bieganie
#bieganie
Hektar4 via Android
- 1
Hektar4 via Android
- 1
@r00ti dla mnie nie warto, podczas biegu dziwnie się przesuwał i przeszkadzał tylko, zamiast pasa sprawiłem sobie takie spodenki
https://www.decathlon.pl/p/spodenki-do-biegania-w-terenie-meskie-evadict/_/R-p-312194?mc=8677751&cd=20513959834&ad=&kd=&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=pl_t-perf_ct-pmax_ts-gen_f-cv_o-roas_xx-dkt1-sredni-roas&gad_source=1&gclid=CjwKCAjw_LOwBhBFEiwAmSEQAZndvm9GhNmiP1lWGs2NxTJ_xiAEIMmZOb6mpNI4rKiUvKMahQLWuRoCVagQAvD_BwE
I jestem z nich bardzo zadowolony, ostatnio na bieg wziąłem do niego soft flaska 250 ml, mus w tubce, telefon oraz klucze i wszystko ładnie siedziało, najlepiej jakbyś przemierzył rozmiar i założył wtedy sam oceniasz czy warto, teraz w aplikacji Decathlonu darmowy paczkomat bez mwz ( ͡° ͜ʖ ͡°
https://www.decathlon.pl/p/spodenki-do-biegania-w-terenie-meskie-evadict/_/R-p-312194?mc=8677751&cd=20513959834&ad=&kd=&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=pl_t-perf_ct-pmax_ts-gen_f-cv_o-roas_xx-dkt1-sredni-roas&gad_source=1&gclid=CjwKCAjw_LOwBhBFEiwAmSEQAZndvm9GhNmiP1lWGs2NxTJ_xiAEIMmZOb6mpNI4rKiUvKMahQLWuRoCVagQAvD_BwE
I jestem z nich bardzo zadowolony, ostatnio na bieg wziąłem do niego soft flaska 250 ml, mus w tubce, telefon oraz klucze i wszystko ładnie siedziało, najlepiej jakbyś przemierzył rozmiar i założył wtedy sam oceniasz czy warto, teraz w aplikacji Decathlonu darmowy paczkomat bez mwz ( ͡° ͜ʖ ͡°
- 16
105 312,13 - 17,09 - 5,14 = 105 289,90
Zaległy krótki bieg i dzisiejszy giga long z samego rano ( ͡º ͜ʖ͡º) bardzo przyjemnie się biegło, na początku po 5 km trochę bolało kolano, i rozum mówił nie powinieneś tego robić, ale uj tam (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) nogi same niosły do przodu i z każdym km ból przestawał i nawet wyszedł
Zaległy krótki bieg i dzisiejszy giga long z samego rano ( ͡º ͜ʖ͡º) bardzo przyjemnie się biegło, na początku po 5 km trochę bolało kolano, i rozum mówił nie powinieneś tego robić, ale uj tam (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) nogi same niosły do przodu i z każdym km ból przestawał i nawet wyszedł
- scorp02
- blazko
- janusz-lece
- k__d
- neufrin
- +11 innych
- 10
Odebrałem we wtorek legitymację i chciałem ją wykorzystać by kupić taniej lek, na recepcie mam informację ZK 100%, farmaceuta w aptece chciał całą cenę jakby ta zniżka ZK nie grała roli. W jaki sposób powinna być prawidłowo oznacza recepta żeby była zniżka na lek dla ZHDK?
#krwiodawstwo #zhdk
#krwiodawstwo #zhdk
- Ludwik_VI
- paczelok
- Rowerowy_Koziol
- Grzegiii
- zgubilam_kredki
- +5 innych
- 25
107 302,39 - 5,06 = 107 297,33
Dawno mnie tu nie było, wrzucam wczorajszy bieg na 5km, który miał być próbą złamania życiówki (22:01), ale nie dałem rady ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ jakiś dziwny kaszel się pojawił w poprzednim tygodniu, ogólne zmęczenie organizmu i nici z tego, gratulacje wszystkim wczorajszych życiówek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Dawno mnie tu nie było, wrzucam wczorajszy bieg na 5km, który miał być próbą złamania życiówki (22:01), ale nie dałem rady ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ jakiś dziwny kaszel się pojawił w poprzednim tygodniu, ogólne zmęczenie organizmu i nici z tego, gratulacje wszystkim wczorajszych życiówek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- krytyk__wartosciujacy
- pat37
- krabozwierz
- Soothsayer
- neufrin
- +20 innych
- 13
110 776,42 - 10,01 - 7,01 - 7,01 - 0,39 = 110 752,00
Treningi z całego tygodnia, w tym pułap tlenowy z codziennych sugestii, jest moc i za dwa tygodnie będzie próba złamania życiówki na 5km ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Treningi z całego tygodnia, w tym pułap tlenowy z codziennych sugestii, jest moc i za dwa tygodnie będzie próba złamania życiówki na 5km ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- krabozwierz
- randall
- ddsdds
- Grzegiii
- wit_kacyk
- +8 innych
- 15
112 553,69 - 10,02 - 4,31 - 7,01 - 5,46 = 112 526,89
Bieganko z całego tygodnia
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Bieganko z całego tygodnia
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- sedros
- randall
- krabozwierz
- Grzegiii
- enteropeptydaza
- +10 innych
- 13
115 284,66 - 8,08 - 7,10 - 6,02 - 11,02 - 7,15 - 6,29 = 115 239,00
Bieganko z ostatnich dwóch tygodni
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Bieganko z ostatnich dwóch tygodni
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- neufrin
- wit_kacyk
- jagodowy_krol
- abc3
- enteropeptydaza
- +8 innych
- 0
- 20
198 835 - 450 = 198 385
Data donacji - 22.02.2024
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Warszawa OT III Warszawa
Grupa krwi - 0 Rh+
Prywatny licznik - 6300 ml
Przyznane odznaczenia - ZHDK III
Udało się przebić barierę 6 litrów, teraz czekać na odbiór odznaki (。◕‿‿◕。)
#barylkakrwi
Wpis został dodany za pomocą tego skryptu.
Dodaj wpis | Regulamin |
Data donacji - 22.02.2024
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Warszawa OT III Warszawa
Grupa krwi - 0 Rh+
Prywatny licznik - 6300 ml
Przyznane odznaczenia - ZHDK III
Udało się przebić barierę 6 litrów, teraz czekać na odbiór odznaki (。◕‿‿◕。)
#barylkakrwi
Wpis został dodany za pomocą tego skryptu.
Dodaj wpis | Regulamin |
- KrwawyBot
- BarylkaKrwi
- pan_zbych
- EiderSeek
- Grzegiii
- +15 innych
Super, że bawisz się razem z nami @Hektar4
Skrypt do dodawania wpisów | Regulamin | Wzór wpisu | Strona akcji
Skrypt do dodawania wpisów | Regulamin | Wzór wpisu | Strona akcji
- 8
#historiajednejfotografii #czarnobyl #historia #gruparatowaniapoziomu
Główna hala bloku trzeciego w czarnobylskiej elektrowni. Na pierwszym planie 1600 kanałów paliwowych z usuniętymi pokrywami. Reaktory RBMK-1000 w bloku trzecim i czwartym były niemal identyczne
Aleksander Sich
Główna hala bloku trzeciego w czarnobylskiej elektrowni. Na pierwszym planie 1600 kanałów paliwowych z usuniętymi pokrywami. Reaktory RBMK-1000 w bloku trzecim i czwartym były niemal identyczne
Aleksander Sich
Hektar4 via Android
- 1
Hektar4 via Android
- 2
@Hektar4 Szkic wykonany przez członka ekipy wysłanej nad ranem 26 kwietnia do otwarcia gigantycznego zaworu dostarczającego chłodziwo do reaktora: Aleksander Akimow (na dole po lewej) i Leonid Toptunow (na dole po prawej) brodzą po kolana w radioaktywnej wodzie. Akimow nie potrafi ustać o własnych siłach. Zgięty wpół Toptunow wymiotuje
Arkadij Uskow / Ukraińskie Narodowe Muzeum Czarnobyla
Arkadij Uskow / Ukraińskie Narodowe Muzeum Czarnobyla
Hektar4 via Android
- 1
Hektar4 via Android
- 1
Hektar4 via Android
- 1
Hektar4 via Android
- 1
@Hektar4
Stopa Słonia – wielka zastygła masa płynnej niegdyś mieszanki piasku, paliwa uranowego, stali i betonu – znaleziona w piwnicach pod ruinami reaktora czwartego przez naukowców ekspedycji kompleksu w Czarnobylu jesienią 1986 roku. Była tak radioaktywna, że niecałe pięć minut w jej pobliżu doprowadziłoby do śmierci w męczarniach
Stopa Słonia – wielka zastygła masa płynnej niegdyś mieszanki piasku, paliwa uranowego, stali i betonu – znaleziona w piwnicach pod ruinami reaktora czwartego przez naukowców ekspedycji kompleksu w Czarnobylu jesienią 1986 roku. Była tak radioaktywna, że niecałe pięć minut w jej pobliżu doprowadziłoby do śmierci w męczarniach
- 15
118 022,26 - 6,29 - 5,21 = 118 010,76
Zaległe biegi z piątku i niedzieli, tak mnie grypa rozłożyła i ogólne zmęczenie organizmu, że nie biegałem dwa tygodnie ( ͡° ʖ̯ ͡°) powoli wracamy do treningów
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Zaległe biegi z piątku i niedzieli, tak mnie grypa rozłożyła i ogólne zmęczenie organizmu, że nie biegałem dwa tygodnie ( ͡° ʖ̯ ͡°) powoli wracamy do treningów
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- blazko
- Piter_Privisi
- enteropeptydaza
- neufrin
- srgs
- +10 innych
Hektar4 via Android
- 1
Czytał ktoś Dziennik 29 Przebudzenie? Mam problem z rozwiązaniem ostatniej zagadki klucz 63
#grybezpradu #ksiazki #planszowki
#grybezpradu #ksiazki #planszowki
Hektar4 via Android
- 0
@Prawy_Kriss kurde ( ͡° ʖ̯ ͡°) no właśnie nie pamiętam a szkoda, że nie dałem go tutaj jako spojler, coś kojarzę, że znalazłem odpowiedź na jakimś forum, bodajże tutaj
https://www.gry-planszowe.pl/viewtopic.php?t=60106&start=125
Jak będziesz znał odpowiedź to napisz go tutaj jako spojler
https://www.gry-planszowe.pl/viewtopic.php?t=60106&start=125
Jak będziesz znał odpowiedź to napisz go tutaj jako spojler
Hektar4 via Android
- 0
Hektar4 via Android
- 0
- 1
Podzieli sie ktoś spojlerem? #farma
- 27
- 9
366 230,3 - 2,2 - 3,3 - 2,2 - 2,6 - 2,7 = 366 217,3
Spacerki z poprzedniego tygodnia
#ksiezycowyspacer
Skrypt
Spacerki z poprzedniego tygodnia
#ksiezycowyspacer
Skrypt
- srgs
- krabozwierz
- nasi-lemak
- kwiekus
- 90alexa90
- +4 innych
- 12
122 485,97 - 12,01 - 7,01 - 7,01 = 122 459,94
Cały poprzedni tydzień był pod znakiem bazy ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Cały poprzedni tydzień był pod znakiem bazy ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- blazko
- neufrin
- krabozwierz
- enteropeptydaza
- Grzegiii
- +7 innych
Mateusz
- Kosmos to labirynt zbudowany z labiryntów. W każdym otwiera się następny. Tam, dokąd nie umiemy wejść sami, dostajemy się matematyką. Sporządzamy z niej wózki do poruszania się w nieludzkich obszarach świata. Z matematyki można też konstruować światy pozakosmiczne, bez względu na to, czy istnieją. Stanisław Lem, Fiasko
- Ostrołęka
- brak
#agd #nieelektronika #czajnikelektryczny