Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko234
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Errad

Errad

Dołączył 16 lat i 9 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 130761
  • Znaleziska 31886
  • Mikroblog 98875
  • Obserwujący 21
  • Obserwowane 88

1492

Tragiczny atak w Holandii. 11latka zginęła od ciosów nożem

Pokaż treści 18+

Tragiczny atak w Holandii. 11latka zginęła od ciosów nożem

W Nieuwegein w Holandii doszło do tragicznego zdarzenia. 11-letnia dziewczynka została śmiertelnie ugodzona nożem. Policja zatrzymała 29-letniego podejrzanego pochodzącego z Syrii.

sinusik
z
wiadomosci.wp.pl
dodany: 02.02.2025, 09:25:55
  • 180
  • #
    holandia
  • #
    imigranci
  • #
    europa
  • #
    wydarzenia
  • #
    incydent
Errad
Errad 02.02.2025, 15:16:40 via Wykop
  • 1
Wrzuciłem w powiązanych link mówiący o tym, że agresor był Marokańczykiem*, ale moderacja usunęła.
*miał Holenderski i Marokański paszport, prawdopodobnie był emigrantem z trzeciego pokolenia, klasycznym zintegrowanym Marokańczykiem.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Errad
Errad 01.02.2025, 14:34:38
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BoloKraton
BoloKraton
BoloKraton
01.02.2025, 15:37:16 via Wykop
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
raszko754
raszko754
02.02.2025, 11:25:53 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

2782

Polska ściąga najwięcej imigrantów w całej UE. 643 tysiące w 2023 roku!

Polska ściąga najwięcej imigrantów w całej UE. 643 tysiące w 2023 roku!

Łudziliście się że z czasem za sprawą demografii w Polsce będzie łatwiej o pracę a nieruchomości tańsze? To możecie zapomnieć bo korpo i Januszexy ściągną tutaj każdą ilość. W Hiszpanii też był niż demograficzny, a wybiło bezrobocie na 25% przy nieustannej imigracji z trzeciego świata.

zwiazek_przegrywow
z
fakt.pl
dodany: 31.01.2025, 11:17:30
  • 559
  • #
    imigranci
  • #
    demografia
  • #
    januszebiznesu
  • #
    pracbaza
  • #
    emigracja
  • #
    europa
Errad
Errad 31.01.2025, 13:22:28 via Wykop
  • 2
zawiesił prawo azylowe


@dr3vil:
Faktycznie zawiesił czy tylko Pan Premier wspomniał o takiej możliwości?

503

W dużym centrum dystrybucji w strefie ekonomicznej nie chcą zatrudniać Polaków?

W dużym centrum dystrybucji w strefie ekonomicznej nie chcą zatrudniać Polaków?

Co na to wójt Psar? - Gmina nie zajmuje się polityką kadrową w firmach, które mają swoje siedziby na jej terenie.

zwiazek_przegrywow
z
archive.is
dodany: 30.01.2025, 18:13:32
  • 147
  • #
    januszebiznesu
  • #
    kolchoz
  • #
    bedzin
  • #
    katowice
  • #
    korposwiat
  • #
    imigranci
Errad
Errad 31.01.2025, 10:20:38 via Wykop
  • 4
To jest rzeczywistość małomiasteczkowa w Polsce.


@AlbertWesker:
Na pocieszenie napiszę, że za granicą w kołchozach dla imigrantów wygląda to podobnie.

537

Francuska odpowiedź na ChatGPT to spektakularna porażka. Wyłączyli ją ze wstydu

Francuska odpowiedź na ChatGPT to spektakularna porażka. Wyłączyli ją ze wstydu

Chińskie DeepSeek wywraca branżę, a tymczasem europejskie AI podaje krowie jaja jako źródło białka, twierdzi, że matematyka to kwestia perspektywy i podaje przepis na metamfetaminę. Szumna francuska odpowiedź na ChatGPT została szybko usunięta z sieci.

jestemjakijestem1212
z
ithardware.pl
dodany: 30.01.2025, 11:04:50
  • 101
  • #
    ciekawostki
  • #
    technologia
  • #
    zainteresowania
  • #
    komputery
  • #
    informacje
  • #
    europa
Errad
Errad 30.01.2025, 15:37:29 via Wykop
  • -2
@bad_sin:
Żadne "AI" nie potrafi odpowiedzieć poprawnie na poniższe pytanie, ale odpowiedź bielika to już hit, totalnie nic się nie zgadza:
Errad - @bad_sin: 
Żadne "AI" nie potrafi odpowiedzieć poprawnie na poniższe pytanie,...

źródło: bielik

Pobierz

4279

Złodzieje sprawdzają mieszkania złapani na kamerze

Złodzieje sprawdzają mieszkania złapani na kamerze

Link do postu może uda się namierzyć https://www.facebook.com/share/v/1N8Sw1veVD/

ElonMuskKochamCie
z
facebook.com
dodany: 30.01.2025, 08:47:11
  • 603
  • #
    nieruchomosci
  • #
    afera
  • #
    zlodzieje
  • #
    polska
Errad
Errad 30.01.2025, 12:39:56 via Wykop
  • 11
@TrionicSe7en:
Policja się nie przyczepi bo wie, że oszczędza im mnóstwo pracy- mają gęby potencjalnych złodziei na tacy.
Wiem, że mówienie pozytywnie o Policji nie jest zbyt popularne, ale ja pamiętam jak kilkanaście lat temu w mojej miejscowości porozbijali wszystkie kindermafie i pseudomafie wyłapując wszystkich złodziei i złodziejaszków, dzięki temu okolica jest teraz absolutnie bezpieczna.
Niegdyś słyszało się o jakichś kozakach i mafiozach, którzy "nie wiadomo z czego żyją", a
Errad
Errad 30.01.2025, 15:08:24 via Wykop
  • 7
@SarahC:
Mafia obecnie zarabia głównie na wałach na VATcie i podobnych, ale miałem na myśli kindermafie i pseudomafie- handel dragami, zorganizowane grupy złodziei niższego i średniego sortu i te sprawy. Sam miałem kiedyś kolegę, który zawsze chciał być gangsterem i trochę mu się udało, przez jakiś czas, chyba nawet zrobił jakiś napad na konwój, ale od kilkunastu lat z przerwami siedzi w więzieniu, tak samo jak wszyscy jego "współpracownicy", o

1894

Kolejna dyskryminacja mężczyzn w polskim prawie.

Pokaż treści 18+

Kolejna dyskryminacja mężczyzn w polskim prawie.

Skazana kobieta ma dostęp raz dziennie do ciepłej wody i kąpie się dwa razy w tygodniu. Skazany mężczyzna może się wykąpać tylko raz w tygodniu. A Kotulak z ministerstwa równości zajęta robieniem doktoratu.

papciebabcie
z
x.com
dodany: 29.01.2025, 10:24:20
  • 207
  • #
    dyskryminacjamezczyzn
  • #
    pieklomezczyzn
  • #
    rownouprawnienie
  • #
    bekazlewactwa
Errad
Errad 29.01.2025, 15:54:31 via Wykop
  • 0
@robobat:
Jak dla mnie działa to w drugą stronę- faceci ze względu na wysoki poziom testosteronu mają bardziej intensywny zapach potu, ja np nie mogę założyć dwa razy tych samych ubrań, szczególnie koszulek.
Errad
Errad 28.01.2025, 17:19:40
  • 0
#ai
Ma któryś z Mireczków dostęp do tego nowego cuda- #deepseek - i mógłby zapytać o największe powierzchniowo miasta w Holandii?
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kwas_rybonukleinowy
kwas_rybonukleinowy
kwas_rybonukleinowy
28.01.2025, 17:23:08 via Wykop
  • 1
@Errad: Największe powierzchniowo miasta w Holandii to:

Súdwest-Fryslân – około 841 km²

Noordoostpolder – około 596
  • Odpowiedz
kwas_rybonukleinowy
kwas_rybonukleinowy
kwas_rybonukleinowy
28.01.2025, 17:47:01 via Wykop
  • 1
Dla modelu 3.5 Sonnet:
Oto pełna, poprawna lista największych powierzchniowo miast w Holandii:
Lelystad - około 765 km² - największe powierzchniowo miasto w Holandii
Almere - około 248,8 km²
Amsterdam - około 219,3 km²
Rotterdam - około 208,8 km²
  • Odpowiedz

1156

O męskim body shamingu i normalnych sportowych sylwetkach

O męskim body shamingu i normalnych sportowych sylwetkach

Krótka, acz wartościowa rolka i Pani, tlumacząca różowym paskom ile trzeba ćwiczyć żeby wyglądać jak Arnold

Zakimar
z
youtube.com
dodany: 27.01.2025, 06:43:06
  • 321
  • #
    trening
  • #
    dieta
  • #
    rozowepaski
  • #
    niebieskiepaski
  • #
    silownia
Errad
Errad 27.01.2025, 10:56:00 via Wykop
  • 1
Prawda jest taka że bez sterydów to nie zrobi się połowy tego co jest na zdjęciach


@niech_ktos:
Zrobi się jak się ma dobrą genetykę. Genetyka jest bezlitosna w tej kwestii.
Errad
Errad 27.01.2025, 10:56:37 via Wykop
  • 114
@poison64:
"Chłopaki z okien skaczą" lepiej pasuje.
Errad
Errad 27.01.2025, 10:58:23 via Wykop
  • 72
@TrueShutDown:
I tak i nie.
Wiele szczupłych kobiet, które jeżdżą taksówką do Żabki i nie rusza się w ogóle wygląda mniej atrakcyjnie niż te z nadwagą, które są względnie aktywne fizycznie.
Errad
Errad 27.01.2025, 11:01:35 via Wykop
  • 0
@fakty_i_faktury:
Jest jeszcze kwestia, że dawniej byliśmy biedniejsi i mieliśmy gorszy dostęp do żywności plus nie mieliśmy takiej wiedzy na temat treningu i odżywiania jak kiedyś.
Errad
Errad 27.01.2025, 11:23:27 via Wykop
  • 0
@fakty_i_faktury:
Absolutną podstawą budowania masy jest spożywanie odpowiedniej ilości białka, bez tego nawet najlepsze sterydy nic nie dadzą.
Obecnie mamy do niego łatwy dostęp- chociażby dzięki odżywkom białkowym, niegdyś mieliśmy praktycznie tylko mięso w niedzielę, jajka i mleko.
Osobiście wyliczyłem, że nie jestem w stanie zaspokoić zapotrzebowania na białko normalną dietą, moi przodkowie tym bardziej.
Fakt, że sterydy też mamy coraz lepsze, ale myślę, że to dieta jest głównym powodem
Errad
Errad 27.01.2025, 11:31:40 via Wykop
  • 2
@fakty_i_faktury:
Pewnie coś tam wiedzieli, ale nie mieli łatwego dostępu. Też wiem, ale też mam problemy z zaspokojeniem zapotrzebowania z przyczyn czysto praktycznych.
Ja akurat zbuduję bo mam absurdalnie dobrą genetykę :P
Errad
Errad 27.01.2025, 11:40:16 via Wykop
  • 5
@fakty_i_faktury:
2+g na masę ciała czyli 160+g, 2 szejki białkowe to 50-60g, musiałbym jeszcze zjeść jakieś 14 jajek.
Errad
Errad 27.01.2025, 11:55:52 via Wykop
  • 0
@fakty_i_faktury:

To ile masz tego zapotrzebowania bo nie napisałeś xd

2+g na masę ciała czyli 160+g

u mni3 jeden szejk to jakieś 80gramow

Ja z jedzenia mam jakieś

378

Kobiety wybierają wysokich i umięśnionych, więc mężczyźni rosną

Pokaż treści 18+

Kobiety wybierają wysokich i umięśnionych, więc mężczyźni rosną

Jak wynika z nowego badania przeprowadzonego przez Uniwersytet Roehampton, nie ma dla piwniczaków szans na związek

RandomowoWygenerowany
z
geekweek.interia.pl
dodany: 26.01.2025, 09:34:23
  • 341
  • #
    przegryw
  • #
    redpill
  • #
    heheszki
  • #
    p0lka
  • #
    pieklomezczyzn
  • #
    dyskryminacjamezczyzn
Errad
Errad 26.01.2025, 14:40:34 via Wykop
  • 6
która nie patrzy ani na sylwetkę


@pogromcaidiotow:
Tak z doświadczenia mogę powiedzieć, że kobietom uruchamiają się gadzie mózgi przy silnych facetach więc jednak polecam zadbać o sylwetkę żeby jej w przyszłości jakiś Armando nie zawrócił w głowie.
Errad
Errad 26.01.2025, 15:23:33 via Wykop
  • 14
napakowani kolesie


@Zenon_Zabawny:
Napakowani kolesie ≠ dobra sylwetka.
Dobra sylwetka to taka, gdzie widać, że facet "coś tam ćwiczy" czyli np jest sportowcem i ćwiczy w ch*j, nie kiedy pompuje się wygląda jak ludzik michelin.
Errad
Errad 26.01.2025, 15:31:01 via Wykop
  • 1
@AVOIDME:
OP się nabija :P
Taka sylwetka to lata sportu lub spędzone na siłowni, a dla niektórych jest praktycznie nieosiągalna.

494

Bosak chce wyjścia polski ze Światowej Organizacji Zdrowia

Bosak chce wyjścia polski ze Światowej Organizacji Zdrowia

Bosak chce wyjścia polski ze Światowej Organizacji Zdrowia

outdust
z
youtube.com
dodany: 23.01.2025, 19:54:13
  • 186
  • #
    polityka
  • #
    bosak
Errad
Errad 26.01.2025, 11:42:28 via Wykop
  • 0
W sensie nie ma żadnych profitów że tam jesteśmy?


@typzbloku:
Pytanie nie do mnie, ale według mnie WHO totalnie się skompromitowało podczas pandemii i nie tylko.
W praktyce jest to prawdopodobnie kolejna grupa interesów zasłaniająca się zdrowiem dla niepoznaki.
Errad
Errad 23.01.2025, 16:44:43
  • 0
Czołem, #emigracja
Czy 165 DKK/h brutto w #dania to wystarczająca stawka żeby przeżyć i odłożyć trochę grosza jako pracownik tymczasowy?
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

milek347
milek347
24.01.2025, 10:10:31 via Wykop
  • 2
@Hamelin: Nie mam pojęcia, oprócz covidu to oscyluje w granicach 0,55-0,6, walutę mają dalej silną w porównaniu do Szwecji Czy Norwegii. Brat pracuje w dk na truckerce i ma kumpla Szwedza który tu pracuje to ostatnio mi mówił, że w Szwecji jako kierowca ciężarówki zarabiał w przeliczeniu na duńskie korony 12k dkk na rękę (ale pracował normalnie 8h), przyjechał do Danii i ma prawie 30k no ale robi po 50-55h.
  • Odpowiedz
barber-barberski
barber-barberski
26.01.2025, 10:14:40 via Wykop
  • 3
@Errad: go dutch, czyli split the bill, normalna sprawa, do roboty noszą chleb tostowy posmarowany masłem z posypką czekoladową i banana, a zakupy robią w niemczech, a pracują w londynie taka sytuacja. Ja nie mogę złego słowa powiedzieć na holendrów, bardzo mili ludzie tylko niech nie mówią w tym swoim języku orków, bo p-------a idzie dostać.
  • Odpowiedz

704

Gigantyczna katastrofa Dragon Age: The Veilguard. Gra nie spełniła nawet 50% ocz

Gigantyczna katastrofa Dragon Age: The Veilguard. Gra nie spełniła nawet 50% ocz

Electronic Arts opublikowało raport finansowy, w którym informuje o gorszych wynikach. Jednym z powodów fatalnych rezultatów jest tragiczne zainteresowanie Dragon Age: The Veilguard.

rychu-nalepa
z
ppe.pl
dodany: 23.01.2025, 10:09:24
  • 245
  • #
    gry
  • #
    steam
  • #
    heheszki
  • #
    konsole
  • #
    playstation
  • #
    ciekawostki
Errad
Errad 23.01.2025, 13:26:34 via Wykop
  • 0
Czy ktoś już w to grał?
Gram właśnie w Inquisition, czy jeżeli spróbuję przymknąć oko na gejotransową indoktrynację i nie zwymiotuję przy okazji to czy warto zagrać w Veilguard dla fabuły i rozgrywki?
  • 7
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Errad
Errad 23.01.2025, 13:51:17 via Wykop
  • 0
@El_Kamilos23:
Ok, dzięki, tego się spodziewałem niestety.
Errad
Errad 23.01.2025, 14:02:19 via Wykop
  • 1
@majoreq:
Rozumiem, w Inquisition też jest wątek trans i homo, nawet kilka, ale nie razi w oczy aż tak.

716

"Subreddity" banują linki do X

Pokaż treści 18+

"Subreddity" banują linki do X

czyli lewactwo dzielnie walczy z jednym z ostatnich bastionów wolnośći słowa

TadRo
z
uk.pcmag.com
dodany: 22.01.2025, 17:41:32
  • 180
  • #
    bekazlewactwa
  • #
    elonmusk
  • #
    usa
  • #
    reddit
  • #
    4konserwy
  • #
    konfederacja
Errad
Errad 23.01.2025, 12:24:15 via Wykop
  • 1
@deeprest:
Ogólnie spodziewanie się, że jakikolwiek portal jest absolutnie bezstronny jest naiwne, ale X na tę chwilę to jedno z niewielu miejsc, gdzie cenzura nie wali po oczach.
Mi np przed wyborami w USA wyświetlały się w większości artykuły chwalące Kamalę i jadące po Trumpie, choć przecież powinno być odwrotnie.
W porównaniu do np Google, które zapytane o Trumpa wyświetlało w wynikach pochlebne artykuły o Kamali to jest to jednak

770

Koniec z nierównymi płacami kobiet i mężczyzn? Resort pracy szykuje nowe prawo

Koniec z nierównymi płacami kobiet i mężczyzn? Resort pracy szykuje nowe prawo

Czy wiek wiek emerytalny, normy dźwigania, normy przewożenia itp... też bedą równe?

JWP1
z
businessinsider.com.pl
dodany: 20.01.2025, 08:08:23
  • 284
  • #
    praca
  • #
    prawo
  • #
    dyskryminacjamezczyzn
  • #
    polityka
Errad
Errad 20.01.2025, 14:16:23 via Wykop
  • 3
@CrytekPL:
Kiedyś pracowałem w firmie, w której kobiety zarabiały tak z 20% mniej i bardzo z tego powodu marudziły. Kierownik wpadł więc na pomysł żeby postawić kobiety na "męskich" stanowiskach na kilka dni na próbę bo "był w Niemieckiej fabryce i tam kobiety pracowały na takich stanowiskach".
Przestały marudzić, nawet najbardziej "harda" kobieta stwierdziła, że jak jej każą tam pracować to się zwolni :P

341

Dodała arsen do ciasta. Wcześniej miała zabić teścia i próbować otruć męża

Pokaż treści 18+

Dodała arsen do ciasta. Wcześniej miała zabić teścia i próbować otruć męża

Kobieta, która na początku stycznia została aresztowana pod zarzutem próby otrucia arsenem teściowej i członków jej rodziny, jest podejrzana także o zabicie teścia i o dwie nieudane próby otrucia swego męża. Tak wynika ze śledztwa brazylijskiej policji z miasta Torres, w stanie Rio Grande do Sul

o__0
z
rmf24.pl
dodany: 20.01.2025, 07:12:43
  • 29
  • #
    brazylia
  • #
    policja
  • #
    kryminalne
Errad
Errad 20.01.2025, 12:11:11 via Wykop
  • 1
@BNM2136:
W tej sytuacji musimy zastanowić się co ją do tego zmusiło. Na pewno bardzo cierpiała przez teściową i resztę rodziny, chicho wołała o pomoc, ale nikt jej nie słuchał.

344

Wielka Brytania prosi Polskę o inwestycje. Sytuacja jest aż tak zła?

Wielka Brytania prosi Polskę o inwestycje. Sytuacja jest aż tak zła?

Wielka Brytania chce zachęcić polskich inwestorów do zwiększenia nakładów na wyspach. Chodzi przede wszystkim o InPost

ObserwatorGospodarczy
z
obserwatorgospodarczy.pl
dodany: 19.01.2025, 10:06:38
  • 112
  • #
    wielkabrytania
  • #
    uk
  • #
    gospodarka
  • #
    ekonomia
  • #
    polska
  • #
    kryzys
Errad
Errad 20.01.2025, 12:09:59 via Wykop
  • -1
za dwa pokolenia będzie wiecej muslimów niż białych


@bleblebator:
Albo populacja muslimów spadnie do zera po wojnie domowej.

543

Ukraińcy w Warszawie mają swoich lekarzy, sklepy. tworzą równoległe spłeczeństwo

Pokaż treści 18+

Ukraińcy w Warszawie mają swoich lekarzy, sklepy. tworzą równoległe spłeczeństwo

Ukraińcy chodzą do ukraińskich lekarzy, przeglądają swoje media społecznościowe, robią zakupy w ukraińskich sklepach. Mamy nawet przysłowie: Swój idzie do swego po swoje. To część naszej mitologii narodowej. Ale z drugiej strony to niebezpieczna tendencja; prowadzi do stworzenia dwóch równoległy..

konto usunięte
z
onet.pl
dodany: 19.01.2025, 09:50:52
  • 260
  • #
    ukraina
  • #
    warszawa
  • #
    wojna
  • #
    polityka
  • #
    polska
  • #
    ciekawostki
Errad
Errad 19.01.2025, 15:15:22 via Wykop
  • 4
To całkowicie naturalne konsekwencje masowej imigracji. I nie jest to zbyt pozytywne zjawisko, niezależnie od tego skąd ci imigranci pochodzą.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

842

NVIDIA publikuje oświadczenie w sprawie ograniczenia eksportu chipów AI

NVIDIA publikuje oświadczenie w sprawie ograniczenia eksportu chipów AI

Zdaniem przedstawicieli firmy NVIDIA nowe regulacje w niesprawiedliwy sposób dzielą Europę, ograniczając możliwości rozwoju innowacji w obszarze AI w krajach, takich jak: Szwajcaria, Polska, czy Portugalia.

PrzegrywusGold
z
itwiz.pl
dodany: 15.01.2025, 12:54:55
  • 148
  • #
    sztucznainteligencja
  • #
    technologia
  • #
    ameryka
  • #
    nato
  • #
    komputery
  • #
    bezpieczenstwo
Errad
Errad 16.01.2025, 11:31:12 via Wykop
  • 1
@armin-van-kutonger:
Tu nie chodzi o Polskę per se, ale o utrzymanie Niemiec na wodzie i pozwolenie na dalszy drenaż umysłów. Polska jest w tej kwestii zagrożeniem dla Niemiec bo jest swojego rodzaju hubem IT m.in. ze względu na to, że ze standardowej pensji w IT, która jest zbliżona w całej Europie ludzie żyją na znacznie wyższym poziomie w Polsce niż np w Niemczech.
Errad
Errad 16.01.2025, 11:34:22 via Wykop
  • -1
@takjest:
To nie jest działanie przeciwko Polsce czy komukolwiek tylko prezent dla Niemców.
Austria i Szwajcaria też zostały przecież wykluczone.
Errad
Errad 12.01.2025, 16:05:57
  • 0
Czołem #kalistenika
Czy muscle-upy nadają się na "codzienne" ćwiczenie ogólnorozwojowe, że tak to nazwę?
Tak subiektywnie są dużym obciążeniem dla całego ciała?
Generalnie podciągam się dla sportu, żeby budować siłę, sprawność i- wiadomo- sylwetkę, bez tej wyczynowej części kalisteniki.
Wypracowałem sobie prosty system- po 4 serie w 2 wariantach podciągania(kiedyś robiłem w 4 i pewnie do tego wrócę z czasem) plus z czasem połączyłem to ze wznosami kolan żeby zaoszczędzić czas.
I działa
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Multumos
Multumos
12.01.2025, 16:14:58 via Android
  • 1
@Errad spoko jako dodatek, złe jako zamiana
  • Odpowiedz
glowaWDZ
glowaWDZ
glowaWDZ
12.01.2025, 16:51:48 via Wykop
  • 2
@Errad: fajne ćwiczenie techniczne eksplozywne ale trzeba uważać bardzo z objętości jeśli jest to nowy ruch bo często ludzie łapią kontuzje typu łokieć tenisisty przy muscle up. Wadą muscle upow ogromną jest też to, że skóra na nadgarstkach się ściera dużo bardziej. Można zerwać odcisk i kilka dni se nie potrenujesz
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 21
  • Strona 13 z 21
  • >
  • "All you need is love, all you want is sex, all you have is porn"

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 24.05.2018

    Komentator
  • Rocznica
    od 14.12.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 03.11.2013

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 15.03.2020

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking