Woda wcale nie jest najlepszym płynem nawadniającym, lepsze jest np. mleko

Szkoccy badacze piszą o tym, że woda, zarówno gazowana, jak i niegazowana, dobrze nawadnia organizm, jednak jeszcze lepiej to robią napoje zawierające choć odrobinę cukru, tłuszczu lub białka. Dzięki temu nawodnienie dłużej się utrzymuje w organizmie.
z- 9
- #
- #
- #
- #
- #
- #

















#analfabetyzm #ksiazki #czytajzwykopem #oecd #polska
źródło: 515360701_24375356925429123_1934970525265199913_n
PobierzDla rozrywki - film/serial jest szybszy, mniej absorbujący daje mi więcej dopaminy
Głębokie dzieła - wymagają dużo skupienia i czuje się wyczerpany psychicznie po jakimś czasie + często zmuszają do refleksji, które wprawiają w depresyjny nastrój.
Poradniki, literatura specjalistyczna - nie widzę specjalnego sensu, kiedy mam 50