Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: 20250627_210431
Pobierz- 0
Co do batonów - na razie sprawdziłem bananowy i na wyścigi to średnio, bo zawiera imbir, który powoduje dolegliwości żołądkowe. W Hiszpanii testowałem truskawkowe i cytrusowe. Dużo pomagały na wymagających trasach.
W Polsce jest dużo lepszych alternatyw, a najlepiej naturalne wspomagacze, jeśli jest możliwość (np. banany, daktyle).
W Polsce jest dużo lepszych alternatyw, a najlepiej naturalne wspomagacze, jeśli jest możliwość (np. banany, daktyle).
Jakie suplementy faktycznie coś dają? Oczywiście kreatyna, omega 3, witamina D, cynk i coś jeszcze?
#silownia #suplementy #zdrowie
#silownia #suplementy #zdrowie
@tylkoponsfw: Magnez warto suplementować przy regularnym wysiłku.
@tylkoponsfw: Temstosteron
Zacząłem od tego tygodnia suplementację. Najłatwiej było mi kupić wszystko w #sfd więc kupiłem taki zestaw.
Jestem biegaczem 45 lat, 77kg/184cm.
Biegam 80-120 km tygodniowo.
Co sądzicie o takim zestawie?
Jestem biegaczem 45 lat, 77kg/184cm.
Biegam 80-120 km tygodniowo.
Co sądzicie o takim zestawie?
źródło: temp_file1073730707124001760
Pobierz@runnerrunner Z rtęcią, tak?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 0
Próbki napojów funkcjonalnych Gamer Supps powróciły. wysyłka do PL za free https://zakupersi.com/promocja/darmowe-probki-energetykow-w-proszku-od-gamersupps/ w smaku są specyficzne, ale do przeżycia. Osobiście dostawę z poprzedniej edycji zużyłem na rowerze jako zamiennik Isostara :P #gry #gamedev #suplementy #gotujzwykopem #cebuladeals #sport #rower
konto usunięte via Wykop
- 0
Komentarz usunięty przez autora
- 0
Jak sumplementujecie kreatynę? ja kiedyś brałem co 3-4 miesiące przez 4 tygodnie codziennie i strasznie mnie ciągało do łazienki (zaleca się wtedy zwiększoną podaż wody, aby chronić nerki ale nie wiem czy to prawda), wręcz miałem moczopędnośc, jak sobie z tym radzą osoby, które biorą ją dzień w dzień po te 5 gramów? Lepszy monohydrant czy jabłczan?
#kreatyna #suplementy #silownia
#kreatyna #suplementy #silownia
@Zopyross tak, w międzyczasie zapewne jeszcze wyszło sporo badań potwierdzających brak negatywnych efektów długotrwałego stosowania większych dawek. Nawet chyba ostatnio wyszło coś na temat zwiększonej podaży (większa skuteczność)
https://youtu.be/GqtCVZkThLQ?feature=shared
https://youtu.be/GqtCVZkThLQ?feature=shared
@Zopyross 5g codziennie.
- 0
Jaki smak kreatyny z KFD polecacie? Kończę właśnie pomarańczowo-cytrynowy i jest dramatycznie kwaśny.
#kfd #suplementy #silownia
#kfd #suplementy #silownia
czas rozwiązać odwieczny konflikt arginina vs cytrulina ? przeglądając polskie jutuby wnioski nasuwają się że cytrulina jednakże mój trener personalny, doświadczony kulturysta, fanatyk środków dopingujących, twierdzi żebym wybrał argininę bo większa pompa mięśniowa. Jakieś wypowiedzi panowie? #sterydy #silownia #suplementy #mikrokoksy #mirkokoksy
- 16
Wg badań prawie 40% inceli/neet spełnia kryteria autyzmu!!! A nie-incele 3%.
I tu ciekawostka - na autyzm leku brak, ale wiele dolegliwości DA SIĘ skutecznie zmniejszyć, bo są zwykle powodowane przez m.in. niedobór GABA w mózgu:
1) NAC (n-acetylo-l-cysteina brana codziennie w dawce 600mg-2700mg)
Po 2 miesiącach brania zauważalnie zwiększa się świadomość społeczna, znacząco spada drażliwość, agresja, impulsywność, hiperaktywność,
I tu ciekawostka - na autyzm leku brak, ale wiele dolegliwości DA SIĘ skutecznie zmniejszyć, bo są zwykle powodowane przez m.in. niedobór GABA w mózgu:
1) NAC (n-acetylo-l-cysteina brana codziennie w dawce 600mg-2700mg)
Po 2 miesiącach brania zauważalnie zwiększa się świadomość społeczna, znacząco spada drażliwość, agresja, impulsywność, hiperaktywność,
źródło: 1749466819_rwd_desktop
Pobierz@LordDarthVader nie kuś diable
- 0
Białko kupowałem głównie jakoś 14 lat temu, jak jeszcze prężnie działało forum kfd i ceny to były o ile pamiętam ok 30pln za 750 gram
Teraz chciałem zamówić, a tu 66pln XD co się stało z tą marką
Czy te białko od greatone ma jakieś rzetelne badania na skład?
#suplementy #greatone #kfd #bialko #silownia
Teraz chciałem zamówić, a tu 66pln XD co się stało z tą marką
Czy te białko od greatone ma jakieś rzetelne badania na skład?
#suplementy #greatone #kfd #bialko #silownia
@paw4da: W 2011 roku minimalna krajowa wyniosła 1386 zł brutto. W 2025 roku minimalna krajowa wynosi 4666 zł brutto. Płaca minimalna wzrosła o około 236,6%. Wzrost z 30 zł na 66zł to jakieś 120%. Teoretycznie, przyrównując do poziomu minimalnej krajowej białeczko stało się 2x tańsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 0
@Pan_Szeryf no żeby wiedzieć czy to jest faktycznie wpc czy nie dodane białko sojowe albo inny szit jak to chociażby miało miejsce w sfd
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@BacentyBaca: Badanie dotyczy zespołu DAWS (dopamine agonist withdrawal syndrome) więc dotyczy też karbegoliny
@Pan_Szeryf: okres półtrwania za długi żeby to miało rację bytu na specjalne okazje z różową, akurat mam papiery na rls i wszystkich agonistów dopaminy mam obadane ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 2
@lukija: bromantan jak meta xD
Kortyzol 23µg/dl, przy zakresie referencyjnym 4,82-19,5µg/dl. Krew pobierana po godzinie 8 rano. A i tak od 1,5 miesiąca biorę magnez, ashwaghande, rożeniec górski i multiwitaminę.
Ktoś pochwali się wynikami? Ciekawi mnie czy ktoś miał np 30µg/dl albo więcej
#zdrowie #suplementy #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Ktoś pochwali się wynikami? Ciekawi mnie czy ktoś miał np 30µg/dl albo więcej
#zdrowie #suplementy #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
@PolsartNews: a oprócz wyników mało miarodajnych zresztą masz jakieś nie wyimaginowane objawy?
@PolsartNews: bo pomiar z krwi jest nie miarodajny, a objawy zazwyczaj są dopasowane do tezy. Inna rzecz, że wysoki kortyzol z rana to dobry objaw. Znaczy się, że ma robić to po co go wydzielasz. Masz zacząć dzień.
Zajmij się podstawami.
Prawidłowa masa ciała tudzież prawidłowy bf.
Zdrowa dieta, neutralny bilans, niskie spożycie nasyconych, dużo warzyw i owoców.
Ruch - nawet chodzenie, ale regularne.
Sen
Zajmij się podstawami.
Prawidłowa masa ciała tudzież prawidłowy bf.
Zdrowa dieta, neutralny bilans, niskie spożycie nasyconych, dużo warzyw i owoców.
Ruch - nawet chodzenie, ale regularne.
Sen
- 1
@qscc cynk
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
witam witam wszystkich #mirkokoksy
kupiłem białko od kfd o smaku lodów waniliowych, lecz opakowanie jest za małe - było tam 900g a ja chciałbym kupić większą ilośc tak aby za porcje wyszło mi taniej
czy polecacie jakieś białka w opakowaniach 5kg bądź więcej o podobnych smakach?
#silownia #mirkokoksy #suplementy #dieta
kupiłem białko od kfd o smaku lodów waniliowych, lecz opakowanie jest za małe - było tam 900g a ja chciałbym kupić większą ilośc tak aby za porcje wyszło mi taniej
czy polecacie jakieś białka w opakowaniach 5kg bądź więcej o podobnych smakach?
#silownia #mirkokoksy #suplementy #dieta
źródło: artworks-JrmGiKkTxKtK5xQE-rqcEmQ-t500x500
Pobierz@iluvmypickle biotech 4.5kg
@iluvmypickle: jadłem kiedyś Scitec Nutrition 5kg czerwone wiaderko, smakowo petarda, ale kupiłem bo na promce było za 3 stówki na budujmase.pl, normalnie drogie są te wiaderka widziałem
1
Szkodliwe reklamy leków w Polsce. Urzędnicy nie widzą problemu

Suplementy w reklamach: kilka pigułek dla zdrowia. Bzdura! Dlaczego takie reklamy są legalne? Sprawdziliśmy - urzędy odpowiedzialne za stosowne regulacje mają to w nosie. W jednym od 1,5 roku "pisze się" ustawa, ale nie wiadomo czy "się napisze"
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
@iifymchef: zależy co chcesz kupić





























#suplementy #berberyna