Ale tak szczerze, piliście jakiekolwiek alko w ten weekend? (Liczmy pt. wieczór, sobota, niedziela, bez względu na to czy była okazja czy nie, czy w domu czy poza).

Ostatnio zmarł mi teść, miażdżyca, udar, niestety jakaś jego wewnętrzna samotność mimo naszych częstych kontaktów doprowadziła też do nadużywania alko i dalszej degradacji zdrowia. No i nie ma chłopa.
My z żoną od jakichś 1.5 msc. bierzemy adaptogeny, nie wiem na ile na pewno

Było coś pite w weekend?

  • Mirabelka - tak 4.6% (7)
  • Mirek - tak 38.2% (58)
  • Mirabelka - nie 5.3% (8)
  • Mirek - nie 52.0% (79)

Oddanych głosów: 152

Jest tutaj ktoś obeznany w temacie ziół i nalewek na ziołach ?
Mam kilka pytań bo chyba chciałbym spróbować porobić jakieś nalewki na ziołach.
Do tej pory zazwyczaj całe zioła suszone zjadalem,w postaci kapsułek albo zalewane gorąca wodą,
Ale jak mam być szczery dzialalnie słabe odczuwałem,były to głównie zioła o profilu adaptogennym.
Stąd pytanie czy nalewki mogą mieć jakieś silniejsze działanie? Czy np alkohol może wyciągnąć więcej aktywnych składników przez co lepiej
Część ziołowe świry,szukam jakichś ciekawych znanych bądź mniej znanych ziół/adaptogenow/ekstraktow/roslin

Szukam w celu dodanie energi,poprawy humoru,ogólnie energi witalnej w ciągu dnia
Swego czasu kupiłem kilka ziół sproszkowanych ashwaghnde,zen szen, rózeniec ale problem miałem z dawkowaniem i sposobem przyjmowania.
Aktualnie robię sobie herbatke z rozenca górskiego i mam takie pytanie czy lepiej zmielić i przyjmować proszek ze względu że zjada się cały korzeń i może lepsza przyswajalność bo zjada się cała rosline, czy
Mam pytanie. Czy żeń szeń może powodować bezsenność przez kumulację noradrenaliny?

jakiś czas mam nawracające problemy ze snem. Coraz więcej znajomych skarży się na to samo. Kiedyś pracowałem w systemie zmianowym i wylądowałem przez to na L4 na bezsenność. Teraz już nie pracuje w zmianowym i jest ok, ale co kilka miesięcy pojawia się epizod 2-3 źle przespanych nocy.

Teraz zacząłem suplementowac zen szeń pod siłownię i po długim czasie suplementacji znów
Doradzcie,jakie adaptogeny braliście i polecacie
Myślę nad ashwagandha,bacopa monieri,może jakimś zen szenu,Lion manę ,może cordyceps, rozencu gorskim
L teaninie,guaranie

Zależy mi na wyciszeniu , pozbyciu się leków napięcia ,uodpornieniu na stres, wiekszej otwartosci ,polepszeniu wyników w sporcie,większej energii życiowej

Trochę mało sypiam( tak wiem sen bardzo ważny,staram się spać najwięcej ile mogę ),dużo ćwiczę

Doradzcie jeśli się znacie ,co działało w co warto zainwestować,czym się zainteresować

#adaptogeny #suplementy #mikrokoksy #silownia
#ashwagandha
@hardcore1 zacznij od badan krwi, bo mozesz miec niedobory, rozwalone nadnercza od tego trybu zycia itd. Na początek zrób morfologię + poziom D+ B12+ ferrytyna + tsh. Mozesz tez zbadac poziom kortyzolu jesli czujesz stan napięciowo/lękowy.

Gdy juz bedziesz miec wyniki, to łatwiej będzie dobrac prawidłową suplementację, bo takie ładowanie supli w ciemno moze zrobic więcej złego niz dobrego.
Ktoś stosował może taki wyrób? Cena zachęca pytanie jak działanie. Myślę też o innym suplemencie "good trip" który ma więcej składników aktywnych. Pytanie czy poza uspokojeniem ashwagandha potrafi w jakimś małym stopniu pomoc na #depresja ? Pytam, bo jestem smutna #!$%@?ą od jakiegoś czasu i stąd zainteresowanie naturalnymi metodami na początek.
#ashwagandha #adaptogeny
bahometh - Ktoś stosował może taki wyrób? Cena zachęca pytanie jak działanie. Myślę t...

źródło: comment_1669802442QnmlJCuUcFlpOijq2WPLcQ.jpg

Pobierz
@bahometh: cbd z eir health jest dobrej jakości. Można ogarnąć zniżkę, chyba stonerchef ma kod na -20%. Ashwagandha jest nawet spoko, jej działanie zostało udokumentowane, sprawdź sobie na blogu pana tabletki, miał o tym obszerny wpis. Ważne, żeby wyciąg roślinny był standaryzowany
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Sonaht: ja biorę tą z sfd forte i spoko działa jedna na rano drugą do spania, próbowałem też tej z kfd ale jakoś nie czułem takich efektów, tamta dobrze uspokaja, mniej nerwowy po tym jestem.
Cześć Mirki,
ostatnio wpadłem na cos takiego jak nootropy, po researchu znalazłem masę, różnych rodzajów, dawek, stacków etc. Czy macie cos sprawdzonego co bierzecie i mozecie polecic? Jestem obecnie na studiach informatycznych przez co dni sa czasami za krotkie, a skupienie zbyt male zeby ogarnac wszystko co mam do zrobienia. Prowadze zdrowy tryb zycia, wysypiam sie, chodze na silownie srednio 4 razy w tygodniu, dlatego szukam więc jakiegos boostera. Na codzien korzystam
Mam do sprzedania pare opakowań Fo-Ti - antyoksydant, ma pomagać na siwienie i łysienie również. Poprawia jakość, grubość włosów i inne :q
https://www.pipingrock.com/fo-ti/fo-ti-root-he-shou-wu-1000-mg-39080
Policzyłem i wyszło, że kupiłem za dużo @_@. Opchne po kosztach, tj za tyle za ile sam ściągnałem - 13.71zł za pudełko + przesyłka. Odbiór w Toruniu.

#suplementy #adaptogeny #mikrokoksy #mirkokoksy #lysienie #siwienie #zakola #zdrowie #zdroweodzywianie #suple #wlosomaniaczka
Wedle tradycji i wielu dowodów anegdotycznych - tak. Testy kliniczne jeśli chodzi o porost włosów widziałem na szczurach i efekt też był znaczący. W praktyce jednak to suplement a nie cudowny lek więc dużo zależy od konkretnego przypadku. Jeden rabin powie tak, drugi powie nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)