Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć,
czy taki skład kapsułek z Różeniec górski (Rhodiola rosea) jest ok? Ile tego stosować, według zaleceń producenta to jedna kapsułka, która polska firma z suplementami ma ewentualnie najlepszy produkt z różeńcem?

Ekstrakt z korzenia różeńca górskiego (Rhodiola rosea) [3 % rozawin, 1 % salidrozydu], 100 mg
- w tym rozawiny, 3 mg
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Asnys
  • 1
@Kalorek Testowałem Lions mane w różnych ilościach do 3g i jedyny efekt, to fakt, że się tak nie stresowałem, ale przy jakiej ilości w jednej porcji pojawiał się ból głowy
Alpha gpc- brak zauważalnych efektów, nawet przy 2 porcjach
O noopept znajdziesz dużo informacji, tylko musisz trochę poscrolować
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Za niecałe 2 tygodnie mam egzamin praktyczny na prawko i już się stresuję. Polecicie jakieś specyfiki na uspokojenie? Albo na skupienie, podbicie energii... Sam nie wiem w którą stronę iść. Próbowałem już w przeszłości różnych specyfików (niestety #depresja here) i nigdy nic mi nie pomagało.
Jakiś czas temu próbowałem ashwagandhy, bo ktoś mi polecił. Pobrałem 3 tygodnie i odstawiłem, bo robiła ze mnie zamulone truchło z bolącą
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pingWIN00
  • 0
Kiedy stosujecie rano L-tryptophan i różeniec górski? Producent (aliness) zaleca oba razem z posiłkiem, natomiast na internecie przeczytałem, że lepiej na czczo (pół godziny przed posiłkiem). Wcześniej brałem tylko różeniec od marki Swanson, zrobiłem sobie przerwę i teraz wracam, ale tam nie było określone i brałem na czczo. W jednym miejscu jest napisane, że L-tryptophan może kolidować z białkami w śniadaniu, a gdzie indziej, że lepiej z pożywieniem i już sam nie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pingWIN00
  • 1
@KollA: Pierwsze słyszę, żeby brać różeniec na wieczór. Różeniec m.in. dodaje energii i poprawia koncentrację, więc rano ma więcej sensu, na wieczór może mieć negatywny wpływ na sen
  • Odpowiedz
freddd
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bb89
  • 1
@freddd ich agresywne reklamy na fb mnie mocno zniechęciły, poszukałbym tego zioła w jakiejś normalnej formie w aptece czy cos
  • Odpowiedz
aadrion123
  • 0
Hej, czy znacie jakiś fajny mix na koncentrację podczas treningu? Nie żeby w------o z butów, tylko żeby był focus. Fajnie jakby miało jak najdłuższy skład, z NALT, choliną, rhodiolą, hupercyną, teaniną. Wiem, że na pewno nie da się wszystkiego na raz, ale im więcej działających składników to lepiej.

#suplementy #mikrokoksy #psychiatria #koncentracja #nauka #adaptogeny #zdrowie #psychologia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hardcore1
hardcore1
  • 2
Część ziołowe świry,szukam jakichś ciekawych znanych bądź mniej znanych ziół/adaptogenow/ekstraktow/roslin

Szukam w celu dodanie energi,poprawy humoru,ogólnie energi witalnej w ciągu dnia
Swego czasu kupiłem kilka ziół sproszkowanych ashwaghnde,zen szen, rózeniec ale problem miałem z dawkowaniem i sposobem przyjmowania.
Aktualnie robię sobie herbatke z rozenca górskiego i mam takie pytanie czy lepiej zmielić i przyjmować proszek ze względu że zjada się cały korzeń i może lepsza przyswajalność bo zjada się cała rosline, czy lepiej robić
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Y.....r
Y.....r
  • 0
Mam pytanie. Czy żeń szeń może powodować bezsenność przez kumulację noradrenaliny?

jakiś czas mam nawracające problemy ze snem. Coraz więcej znajomych skarży się na to samo. Kiedyś pracowałem w systemie zmianowym i wylądowałem przez to na L4 na bezsenność. Teraz już nie pracuje w zmianowym i jest ok, ale co kilka miesięcy pojawia się epizod 2-3 źle przespanych nocy.

Teraz zacząłem suplementowac zen szeń pod siłownię i po długim czasie suplementacji
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hardcore1
hardcore1
  • 3
Doradzcie,jakie adaptogeny braliście i polecacie
Myślę nad ashwagandha,bacopa monieri,może jakimś zen szenu,Lion manę ,może cordyceps, rozencu gorskim
L teaninie,guaranie

Zależy mi na wyciszeniu , pozbyciu się leków napięcia ,uodpornieniu na stres, wiekszej otwartosci ,polepszeniu wyników w sporcie,większej energii życiowej

Trochę
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
porfaworek
  • 0
@hardcore1 zacznij od badan krwi, bo mozesz miec niedobory, rozwalone nadnercza od tego trybu zycia itd. Na początek zrób morfologię + poziom D+ B12+ ferrytyna + tsh. Mozesz tez zbadac poziom kortyzolu jesli czujesz stan napięciowo/lękowy.

Gdy juz bedziesz miec wyniki, to łatwiej będzie dobrac prawidłową suplementację, bo takie ładowanie supli w ciemno moze zrobic więcej złego niz dobrego.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi