Wszystko

Najnowsze

Archiwum

AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Siema #mikrokoksy, od kilku lat trenuję triathlon. Nigdy w sumie nie suplementowałem poza D3 w zimie.
Teraz chce czegoś spróbować zobaczyć czy to ma sens.
Chcę przeznaczyć 150zł na #odzywki miesięcznie (na początek przez 3 miesiące).
Totalnie nie zależy mi na wzroście masy. Bardziej witaminy, wytrzymałość i odporność.
Na pewno potrzebuję suplementować żelazo bo naturalnie nie udaje mi się go dostarczać tyle aby hematokryt i hemoglobina nie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....x
K.....x
  • 0
Czy opłaca się kupować gainera ? Czy lepiej może kupić białko zwykłe i coś tam dodawać kombinować ? Wołałbym oczywiście bez żadnych tu wymysłów i kombinacji i od razu gotowy gainer. Chodzi mi o dobicie czasami białka w diecie i węgli. Jeżeli już gainer to jaki polecacie,lub który stosowaliście i polecacie ?
#silownia #gym #odzywki #odzywianie #suplementy #suplementacja
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Blablablabla123
Blablablabla123
  • 5
#keto #carnivore #suplementacja
#gotujzwykopem #jedzzwykopem

500 gram wołowiny, 100 gram watrobki - to jest dopiero 106% dziennego zapotrzebowania na żelazo. Polecam wbić sobie w cronometer ile macie żelaza ze źródeł zwierzęcych w diecie - i macie odpowiedz czemu snujecie się jak żywe trupy. Brak anemii to za mało żeby mieć dużo energii.

Wiem że wygląda jak gowno, zjeralam cebulkę, tak mięso ma
Blablablabla123 - #keto #carnivore #suplementacja #gotujzwykopem #jedzzwykopem ...

źródło: comment_XMoD1ROexnbZ0QSjxkBmrPPqpISFEJHI.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arths
  • 7
"LEWOSKRĘTNA WITAMINA C" - CZYLI JAK SPRZEDAWAĆ SUPLEMENTY wg ZIĘBY

Środowisko... hm, naturopatyczne? alt-medowe? - zwał jak zwał - forsuje od dłuższego czasu teorie na temat tego, iż jedyną, naturalną, przyswajalną i użyteczną dla organizmu formą witaminy C jest tzw. "lewoskrętny kwas l-askorbinowy". Dalej, dowiadujemy się że w aptece sprzedaje się nam zupełnie bezużyteczną formę prawoskrętną, której organizm nie potrafi efektywnie przyswoić i wykorzystać, a nawet forma taka jest dla nas
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arths
  • 49
IBS / SIBO - KTÓRE SUPLEMENTY POMAGAJĄ?

【❗️】UWAGA! Przed zastosowaniem jakiegokolwiek leczenia należy poradzić się swojego lekarza. Informacje zawarte w poradniku nie stanowią porady lekarskiej ani jej nie zastępują.


=====================================================================================
█│
  • 115
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arths
  • 4
Wygląda na to, że przekroczyłem limit znaków, więc musiałem uciąć końcówkę. Wklejam w komentarzu:

======================================================================
█│WARTE ROZWAŻENIA
======================================================================

║►│
  • Odpowiedz
Arths
  • 2
@luukasz1905: No widzisz, a w moim przypadku (SIBO), ziarna słonecznika są jak najbardziej bezpieczne - zawierają niewiele błonnika jak na ziarna, niskie w FODMAP. Wiórki kokosowe są szczególnie polecane, bo zawierają przeważającą część kwasów MCT (lekkostrawne, nie wymagają żółci do trawienia) + kwas laurynowy o właściwościach bakteriostatycznych. Ale każdy reaguje inaczej, a błonnik jest często problematyczny (szczególnie przy zapaleniach jelit). W przypadku zapaleń jelit proponuję właśnie dietę niskobłonnikową, szczególnie świetnie
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Mirki, musze troche odbic straconych kilogramow i ruszyc z silownia. Malo mam czasu do gotowania, a talentu jeszcze mniej takze tu pojawia sie moje pytanie.
Popijam sobie czasem szejki z blendera, mniej wiecej 80g platkow owsianych, 350ml mleka 3%, do tego jakis banan i no na podbicie bialka 20g wpc. Daje to mniej wiecej 750 kcal, 38b, 101w, 19t. Tluszcze moge podbic zawsze dodajac jakas lyzke oliwy do

Da radę tak pociągnąć?

  • Można, śmiało. 36.1% (13)
  • Od biedy ujdzie. 22.2% (8)
  • Totalny bezsens. 41.7% (15)

Oddanych głosów: 36

  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bart0sz
bart0sz
  • 1
Mam agmatyne od fa kupiona dawno temu, folie zdarlem juz dawno i no ni cholery nie pamietam czy ona tak okropnie zawsze smakowala czy moze cos juz z nia nie tak. Ciezko ten smak mi z czyms porownac, ale najblizej temu do chlorowanej wody z basenu haha, ktos korzysta z czystej agmatyny i moze powiedziec czy to norma?

@edit: przyjrzalem sie opakowaniu i na dole nabita data waznosci 10.2019, ale no
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
o.....x
o.....x
  • 0
Wiecie jak zrozumieć etykietę magnezu bo szukam sobie. Napisane jest tak: Magnez cytrynian 1000mg i poniżej w tym zawiera magnez 140mg.... :/ Szukam taniego i dobrego w miarę magnezu.
Może wy znacie jakiś dobry ale tani magnez? Wiem, że magne B6 lek jest dobry mleczan ale 6 tabletek dziennie xD ja chce profilaktycznie, a nie się leczyć

https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html?gclid=CjwKCAjw4LfkBRBDEiwAc2DSlPiswvyxG7PqVCayTEZSxRMwRzevBijd_mv9inA3C43AC9FNfsqIihoCKgcQAvD_BwE

#suplementacja #suplementy #medycyna #odzywki
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hehexdlollmao
  • 18
nie wytrzymam przysiengam xD
według moich rodziców nie mogę brać witaminy d3 bo:
-jestem młody to mój organizm sam produkuje
-nie mam niedoborów (stary ma chyba jakieś boskie oczy, że spojrzał na mnie i już wiedział)
-ojciec nie bierze i żyje
-naczytałem się internetu i mi odbija
  • 48
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kieres
  • 2
Ehhh, kupiłem sobie dziś kofeinę 300mg kapsułka.
Postanowiłem zażyć koło 20, żeby się pouczyć. O 22 byłem zmęczony, zdecydowałem się na drzemkę. Kofeina zaczęła działać, a nastawiłem się na drzemkę. I teraz ani spać, ani się uczyć ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#suplementacja #dieta
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MadIen
MadIen
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Szimu: wrastające włoski. Jakieśtam peelingi pomagają, nigdy nie miałam z tym problemu, ale przynajmniej już wiesz o co chodzi i co wyszukiwać w gugielach
  • Odpowiedz

Powiązane tagi