Wszystko

Najnowsze

Archiwum

bgonzo
  • 3
Heja #mikrokoksy

Zainteresował mnie ostatnio temat suplementacji. Jestem wręcz rozbrojony tym, ile rodzajów suplementów jest na rynku. Nie chodzi mi tutaj o zwykłe białka, bcaa, aminokwasy itd ale o same suplementy takie jak zioła, witaminy i inne.

Co stosujecie i ma na was dobry wpływ? Tu już nie chodzi nawet o osiągi sportowe a nawet lepsze samopoczucie. Do tej pory czytałem o ashwagandzie, różeńcu górskim, spirulinie, gabie, macy, NAC, lion's
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bart0sz
bart0sz
  • 2
#mikrokoksy #suplementacja
Jak przyjmowac taki zestaw? Pytam, bo kiedys ktos wspominal o wspolnych transporterach dla roznych mineralow.

Cynk 45mg
Wapn (weglan) 1500mg + wit d 15 ug + wit k 15 ug
Potas 391mg
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pacuja
  • 1
@luksio2: I prawidłowo, w naszym klimacie dawki 4000iu+ na dobę to powinien być standard, K2 o której inteligent @farmaceut nawet nie słyszał jest konieczna żeby D3 się wchłaniała ... Aha, no i oczywiście wszystko na kanapkę z boczkiem, bo to rozpuszczalne w tłuszczach witaminy.
  • Odpowiedz
eMDeeM
  • 2
Siema Mikroluje! Gdzieś słyszałem, że jak z kreatyny zrobią się grudki, to już nie jest dobra. Fake czy nie? Ta na zdjęciu (jabłczan kreatyny) ma datę przydatną do spożycia do 08.2018, trzymana była zamknięta w suchym miejscu. Do tej pory brałem i nie sumie żadnych skutków ubocznych (CHYBA). Można brać?

#mikrokoksy #silownia #suplementy #suplementacja
eMDeeM - Siema Mikroluje! Gdzieś słyszałem, że jak z kreatyny zrobią się grudki, to j...

źródło: comment_CVutLMMRgJX9VWSBgkgiYhk5UwANUQdE.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mzil
  • 8
Gdzieś słyszałem, że jak z kreatyny zrobią się grudki, to już nie jest dobra.


@eMDeeM: to źle słyszałeś, dobra jest więc żryj i rośnij ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 3
@maniok: nie; zainteresowanie było o wiele wcześniej - od dziecka lubiłem gotować, później startowałem w olimpiadach medycznych w gimnazjum i szkole średniej. Później na studiach miałem 2 lata przygody na instytucie żywienia. Później otworzyłem własną firmę zajmująca się czymś innym i pracowałem przez kilka lat po 16 h dziennie i zaniedbałem siebie. Po ślubie, gdy dowiedziałem się, że będę miał córkę, stwierdziłem, ze by było słabo jakby jej tata jebnąl
  • Odpowiedz
Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain
  • 1
No elo.

Znajomy lekarz zachwalał mi cytryniec chiński jako suplement mocno aktywizujący i niwelujący ciągłą senność i uczucie zmęczenia. Z ciekawości spytałem w 2 aptekach po drodze, to babeczki w ogóle nie znały tematu. Gość w punkcie kfd nawet chwalił. A Wy co sądzicie?

Kolejny cudowny suplement na szczęście czy ktoś ma faktycznie jakieś pozytywne doświadczenia?

#medycyna #zdrowie #leki #suplementacja #mikrokoksy i
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ludi889
  • 4
@shdw: Nie zwiększa bezpośrednio ATP, a zwiększa ilość kompleksu fosfor-kreatyna, który odłączając fosfor, pozwala na regenerację ADP. Tak, wiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Chodziło mi bardziej o efekt retencji wody (jeśli mówimy o monohydracie), która tworzy lepsze środowisko dla tkanki mięśniowej.
  • Odpowiedz
ludi889
  • 2
@m____k: Bardzo lubię przerabiać skomplikowane opisy suplementów, które (najczęściej w sklepach z suplementami )brzmią "urośniesz szybko, bo aktywujemy Ci wszystkie kinazy w mięśniach, tak że urośniesz milion procent anabolicznych"

Nie przepadam za taką suplementacyjną nowomową, mimo że sam siedzę w tym temacie. Wolę prosto tłumaczyć co jest czym (i przy okazji że można kupić jedno i to samo za 50 i za 150 złotych ( ͡° ͜ʖ ͡
  • Odpowiedz
Veuch
  • 2
#kiciochpyta #suplementacja #waznasprawa

Nie ukrywam, że potrzebuję chyba wspomóc motywację i napęd do życia jakimiś suplementami.

Mirki mają jakieś doświadczenie? Witaminka D3, magnez? Yerba mate zamiast kawy, co jeszcze dorzucić?
Niby wszystko to przerabiałem, ale teraz najbliższe kilkanaście dni będzie bardzo intensywne i muszę wykrzesać z siebie maksimum mobilizacji i napędu do pracy.
Veuch - #kiciochpyta #suplementacja #waznasprawa Nie ukrywam, że potrzebuję chyba...

źródło: comment_fWVEOGSRFYie1WwDARbljwtUedQ0FU9w.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kuba
  • 0
Terapeuta integracji strukturalnej, ktoś pracujący z powięzią


@Vonsatch: Czy przy urazach kręgosłupa z wypadku komunikacyjnego ze stwierdzonymi zmianami w kręgach też jest to zalecane? Pierwszy raz się spotykam z takim pojęciem, ale dziękuję bo będę badał temat :)
  • Odpowiedz
V.....h
V.....h
  • 1
@kuba: o wszystkim trzeba poinformować terapeutę. Ogólnie ludzie od integracji strukturalnej, np rolferzy to taki high-end wśród terapeutów. Jak ktoś pracuje w powięzią głęboką, to znaczy, że jest mocno zaawansowany w fachu, bo nie są to łatwe rzeczy.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi