Wszystko

Najnowsze

Archiwum

longfinger1
  • 2
#kiciochpyta #zdrowazywnosc #sport #suplementacja #kawa

Hej #mirki sprawa jest. Obawiam się, że mam niedobór magnezu. Kiedyś miewałem częste skurcze w łydce, zacząłem więc brać magnez i owe skurcze ustąpiły. Ostatnio jednak (jakoś tydzień, dwa tygodnie temu) obudziłem się w nocy i w ostatniej chwili zapobiegłem takowemu prostując nogę (albo wydawało mi się, że zapobiegłem). Mało tego przysypiam strasznie na wykładach,
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....o
K.....o
  • 2
W tivi reklamują jakiś kompleks superhiper witamin - wchodzę na strone - o, dobrze że jest skład cały podany.

Wszędzie tylko 100% RDA witamin i uwaga - super sproszkowane warzywa i inne składniki w ogromnej dawce - np. żeńszeń 22 mg xD

aminokwasy - 80 mg xDD

#suplementy #suplementacja #silownia #witaminy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
t.....k
t.....k
  • 0
nie ma to jednak jak świeże warzywa i owoce. Dzisiaj w diecie u mnie znalazła się sałata, brokuły, jabłka i pomidory. Nie stosuję żadnych dodatkowych suplementów witaminowych.
  • Odpowiedz
dagila
dagila
  • 0
Nie mam nic przeciwko suplementacji ale tej mądrej. A mądra dla mnie to taka gdy przykładamy się choć troszkę do pogłębienia wiedzy o danym suplemencie. Poczytajcie sobie, z czego się składa, np. tutaj: http://www.doz.pl/leki czy jest odpowiedni akurat dla mnie czy lepeij wybrać zupełnie inny. Nie sięgajmy po byle co bo efekty też będą byle jakie!
  • Odpowiedz
enjoi
  • 2
@muffman: Lepiej i taniej białko + mono

20g białka i 2,5 kreatyny w porcji to słabo dosyć za taką kasę.

Za ten hajs masz chyba 4 paki białka z kfd i mono również z kfd.
  • Odpowiedz
WykopToKolkoWzajemnejAdoracji
WykopToKolkoWzajemnejAdoracji
  • 1
Mireczki, może wreszcie w czymś pomożecie i na coś się przydacie. Trenuję dość dużo i jem w miare normalnie. Ale ostatnio nie mam siły za bardzo, późno się budzę, a cały dzień potrafię przechodzić jak trup i wszystko mnie boli. Polecicie jakiś kompleks witamin? Coś żeby wróciło mi trochę energii? #suple #suplementacja #sport #odzywianie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strzalka
  • 2
Mirki doradzcie. Od lipca robie FBW. Przyznam ze max 2x w tygodniu ze wzgledu na prace. W pazdzierniku wracam na studia to wiecej czasu na trening bedzie (4x FBW) . Chce ostro zabrac sie za mase. Karnet na silke juz zalatwiony. Teraz tylko czas na suplementacje. Chcialbym zrobic cykl kreatynowy. Mozecie doradzic co brac czego nie? Troche o mnie: duzo biegam/biegalem, zamknalem polmaraton i maraton takze cardio dla mnie to pikus. Redukowalem
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stasiusoyka
  • 1
@Strzalka: musisz być cierpliwy, to jest najważniejsze, nie napalaj się, nie kupuj krety, po prostu ćwicz i rób to tak żebyś nie miał sobie nigdy niczego do zarzucenia, zawsze na 100% skupiony, skoncentrowany na technice
  • Odpowiedz
Sarza01
  • 0
@Strzalka: mają chłopaki rację, skup się na jedzeniu i treningach, a odżywki na razie odpuść.. chyba że bardzo chcesz.. ale lepiej ten hajs na żarcie przeznaczyć..
  • Odpowiedz
d.....k
d.....k
  • 3
#mikrokoksy #silownia #olimp #cebulaki #cebulactwo #cebulandia #suplementacja Ciekawa sprawa z cebulackim olimpem. Opisywałem sprawę wczoraj. Kupiłem BCAA xplode proszek 700g. Zameczek strunowy był otwarty, ale to małe zło, bo wyżej była zgrzana folia do zerwania. Tylko trochę się wysypało, co natychmiast wciągnąłem nosem, żeby się nie marnowało.


Jednak w opakowaniu brakowało miarki. Napisałem e-mail do olimpu i oto co
d.....k - #mikrokoksy #silownia #olimp #cebulaki #cebulactwo #cebulandia #suplementac...

źródło: comment_vKx4AwHA27EVJU4j1WasZV858a3MxNfJ.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi