Wszystko

Wszystkie

Archiwum

M.....B
M.....B
  • 1
#zdrowie #suplementy #silownia #dieta Czy ktos stosowal aminokwas 5htp celem polepszenia jakosci snu?
Definicja to:

Rozwinięcie skrótu 5-HTP to 5-hydroksytryptofan. Jest on produkowany z aminokwasu tryptofanu oraz jest bezpośrednim prekursorem do budowy serotoniny. Serotonina (większości znana) jest określana jako jeden z głównych hormonów szczęścia.

Ale w internecie jest troche opinii wedlug ktorych 5htp polepsza jakosc snu (polykana przed spaniem).
W polskim youtube jest chyba tylko jeden w miare sensowny film (niestety gosc
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 1
@MPWKZB: Na mnie osobiście 5htp działa zle, mam po tym bardzo płytki sen. To prekursor serotoniny ale twoje objawy to koniecznie jej brak. Jak wyglada Twoja dieta? Tzn co dokładnie z czego się składają Twoje posiłki? Masz problem z zasypianiem? Twoje zmęczenie może wynikać ze stresu powodowanego nie tylko praca czy życiem ale tez dietą. Czy pijesz kofeinę? Jeżeli tak jak dużo i często? Próbowałeś suplementowac dobrej jakości magnez wieczorem? Czy
  • Odpowiedz
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 0
@MPWKZB: tylko go nie przesmaż, te steki ze sklepów są bardzo cienkie o bardzo je przesmażyć, najsmaczniejsze są medium wysmażone, i zobacz jak i na czym najlepiej robić steki. Żebyś nie używał np olejów jak słonecznikowy itp
  • Odpowiedz
Luks_x
Luks_x
  • 0
Brałem #wenlafaksyna 75 dłuższy czas, zszedłem do 37,5 i brałem tak miesiąc od tygodnia nie biorę wcale, zamiast tego biorę #5htp 400mg i #tryptofan 500mg.

Od 4 dni mam trochę oczopląs jak kieruję wzrok na boki. Widzę prawidłowo i dzieje się to w chwili zmiany położenia gałek. Jak skieruję wzrok w bok i przytrzymam to ustaje, a dzieje się w momencie zmiany kierunku patrzenia. Niby cośtam piszą na ten temat, ale nic
ZwalaPoBenzo
ZwalaPoBenzo
  • 1
Miał ktoś tak na suplementacji 5htp, że budził się po kilku h snu i czuł się już wyspany. Spałem 4,5 godziny a czuje jakbym spał z 8-9h. 5htp biore przed spaniem bo z rana coś tak średnio mi ono podchodzi na żołądek. Ogólnie z tego co czytałem to 5htp pomaga z bezsennością i wydłuża podobno sen. Ale z tego co zaczynam powoli zauważać to w moim przypadku chyba bardziej przyspiesza xD.
#
Krzekin
Krzekin
  • 1
@ZwalaPoBenzo: Ja mam kapsułki po 200mg, wyczytałem, że biorąc w dzień, poprawi nastrój i będzie więcej chęci do życia, ale u mnie tylko zamuła i chęć na sen, cały dzień jestem do niczego, a jak wezmę przed snem, to budzę się często w nocy czy nad ranem i właśnie wyspany jak i Ty, ale później i tak organizm domaga się dospania tych brakujących godzin. Teraz biorę tylko po weekendach ze stimami,
  • Odpowiedz
Red_Ducc
Red_Ducc
  • 0
Kupiłem sobię na spróbunek 5-HTP 200mg od Swansona i nie jestem zadowolony z zakupu xd 30min od wzięcia tabletki zacząłem być strasznie rozkojarzony, kręci mi się w głowie, rozmywa się wzrok a dodatkowo ciągle jest mi niedobrze ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#suplementy #5htp
sroka22
sroka22
sroka22
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Red_Ducc: a na co to bierzesz? Ja to ładowałem tydzień przed i 2-3 tygodnie po festiwalu bo brałem mdma (w dzień przed i dzień festiwalu nie jadłem tego). Kompletnie żadnych skutków ubocznych, oprócz braku obniżenia nastroju kilka dni po festiwalu
  • Odpowiedz
nuj-ip
nuj-ip
  • 1
@Zapaczony: no ale nie przejesz tego przez 10lat xD, żeby to jakoś działało to trzeba robić kilkutygodniowe przerwy miedzy kolejnymi suplementacjami. No chyba że latasz co weekend ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale na tak przypalone styki to zda się to jak kadzidełko nieboszczykowi.
  • Odpowiedz
steppenwolf90
steppenwolf90
  • 2
@szylok: to podobno nic nie daje to 5-htp, w sensie zwiększa zapas serotoniny, ale nie ilość jaka się uwalnia w mózgu

dlatego ten preparat jest dobry jedynie na zjazd po emce

protip to branie 5htp razem z wyciągiem z zielonej herbaty, wtedy łatwiej pokonuje barierę krew-mózg

a czy są przeciwwskazania do ketaminy to nie wiem, przeczytaj czy ketamina działa na receptory serotoninowe, w przypadku emki może spowodować zespół serotoninowy
  • Odpowiedz
kidi1
kidi1
  • 1
Wczoraj po śniadaniu i kawie ok godziny 11-00 zażyłem #5htp 2x 200mg firmy SWANSON.
dwie godziny później pojawiły się objawy zespołu serotoninowego. Splątanie, ból głowy, wszystkie informacje docierały do mnie po czasie albo wcale nie docierały. Około godziny 16-00 stany lękowe, ból żołądka, jelita jakbym miał w sobie xenomorpha, który chce się wydostać. Problem z zaśnięciem, czarne myśli. Dziś rano już jest dobrze, mam wrażenie, że lepiej spałem i mam dobre samopoczucie.
factoryoffaith_
factoryoffaith_
  • 18
19 dni od wesela
stan na dziś: 50 osób z pozytywami

zasady zwalniania z kwarantanny/izolacji
Izolacja osób zakażonych kończy się w dniu następującym po uzyskaniu drugiego z rzędu wyniku negatywnego. Niezależnie od wyników pozostałych domowników. Trochę gorzej to wygląda dla osób, które nie były zarażone, a mieszkają z chorymi. Bada się ich dopiero, kiedy każdy z zarażonych domowników będzie miał dwa negatywne wyniki z rzędu. Dopiero kiedy i ich własny wynik będzie
factoryoffaith_ - 19 dni od wesela stan na dziś: 50 osób z pozytywami zasady zw...

źródło: comment_1596740262V77ZYy83FF91D8sIuMFh3A.jpg

Pobierz
factoryoffaith_
factoryoffaith_
  • 4
9 miesięcy temu przestałam brać paroksetynę po 2,5 letnim leczeniu. Od jakichś pięciu-sześciu lat mam psychoterapię. Leczyłam depresję, którą miałam przez 20 lat. Wszystko już było stabilnie, z każdym problemem radziłam sobie dobrze. Nic w moim życiu nie tąpnęło, sytuację pandemii całkiem dobrze obróciłam w pozytyw dla siebie. Od dwóch tygodni mam COVID, który rozwalił mi gospodarkę hormonalną. Poleciał cykl, który miałam jak w zegarku, odkąd biorę progesteron. Zupełnie z dupy wróciła
factoryoffaith_
factoryoffaith_
  • 2
@FlatEric: hej, już po pierwszej dawce czułam się lepiej. Po 2,5 dnia (5 dawkach 5htp) przerwałam i do tej pory nie mam nawrotów :) radzę uważać wrażliwym osobom - ja już pierwszego dnia nie potrafiłam zasnąć. Problem z bezsennością ciągnął się za mną miesiąc! Gdybym mogła cofnąć czas, zaczęłabym od tryptofanu, nie od 5htp.
Teoretycznie 5htp ma tez pomagać ze snem (oprócz serotoniny wytwarza się z niego tez melatonina) i u
  • Odpowiedz

Powiązane tagi