@zielona_pomarancza: Może tak, może nie. Brałem w innym celu i nie zauważyłem nic specjalnego. Lepiej po antydepresanty idź

@spacexdragonbaritone: nie chce już tego gówna, miałem 2 podejścia do ssri i jakiegoś innego syfu, wyprało mnie to z emocji zupełnie od ostatniego razu kiedy skonczylem je brac czyli ponad rok temu. Jedyne co mi długofalowo pomagało to pregabalina ale szybko mi tolerka rosła.

@MPWKZB: Na mnie osobiście 5htp działa zle, mam po tym bardzo płytki sen. To prekursor serotoniny ale twoje objawy to koniecznie jej brak. Jak wyglada Twoja dieta? Tzn co dokładnie z czego się składają Twoje posiłki? Masz problem z zasypianiem? Twoje zmęczenie może wynikać ze stresu powodowanego nie tylko praca czy życiem ale tez dietą. Czy pijesz kofeinę? Jeżeli tak jak dużo i często? Próbowałeś suplementowac dobrej jakości magnez wieczorem?Pokaż całość

@DrGreen_2: Dzieki za odpowiedz.
Kupilem jednak to 5htp i na mnie w ogole nie dziala, wczoraj nawet lyknalem przed snem 2x200mg i nic. Generalnie na mnie nic nie dziala, po ashwagandha ludzie tu opisuja, ze maja realistyczne sny, ja sen moge zapamietac tylko wtedy (ale nie zawsze) kiedy przespie cala noc bez budzenia sie co sie zdarzy raz na miesiac powiedzmy. Z zasypianiem nie mam problemu, klade sie i wPokaż całość

@ZwalaPoBenzo: Ja mam kapsułki po 200mg, wyczytałem, że biorąc w dzień, poprawi nastrój i będzie więcej chęci do życia, ale u mnie tylko zamuła i chęć na sen, cały dzień jestem do niczego, a jak wezmę przed snem, to budzę się często w nocy czy nad ranem i właśnie wyspany jak i Ty, ale później i tak organizm domaga się dospania tych brakujących godzin. Teraz biorę tylko po weekendach zePokaż całość

@ZwalaPoBenzo Ile mg bierzesz przed snem?

@palomin_o: Rano l-dopa na noc 5htp i powinno być si. Tak na chłopski rozum( ͡° ͜ʖ ͡°)

@palomin_o: Imo nic się nie stanie. Poszukaj na np. hyperrealu info.

@Red_Ducc: Normalka przy 5-htp. Ja jeszcze miałem koszmary, takie że spać nie idzie. Ashwa tak samo. Niby spoko na spanie, ale sny p--------e

@Ibanez_: no to świetny suplement xd całe pudełko do wyrzucenia