#zdrowie #suplementy #silownia #dieta Czy ktos stosowal aminokwas 5htp celem polepszenia jakosci snu?
Definicja to:

Rozwinięcie skrótu 5-HTP to 5-hydroksytryptofan. Jest on produkowany z aminokwasu tryptofanu oraz jest bezpośrednim prekursorem do budowy serotoniny. Serotonina (większości znana) jest określana jako jeden z głównych hormonów szczęścia.

Ale w internecie jest troche opinii wedlug ktorych 5htp polepsza jakosc snu (polykana przed spaniem).
W polskim youtube jest chyba tylko jeden w
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@MPWKZB: Na mnie osobiście 5htp działa zle, mam po tym bardzo płytki sen. To prekursor serotoniny ale twoje objawy to koniecznie jej brak. Jak wyglada Twoja dieta? Tzn co dokładnie z czego się składają Twoje posiłki? Masz problem z zasypianiem? Twoje zmęczenie może wynikać ze stresu powodowanego nie tylko praca czy życiem ale tez dietą. Czy pijesz kofeinę? Jeżeli tak jak dużo i często? Próbowałeś suplementowac dobrej jakości magnez wieczorem?
  • Odpowiedz
@MPWKZB: tylko go nie przesmaż, te steki ze sklepów są bardzo cienkie o bardzo je przesmażyć, najsmaczniejsze są medium wysmażone, i zobacz jak i na czym najlepiej robić steki. Żebyś nie używał np olejów jak słonecznikowy itp
  • Odpowiedz
Brałem #wenlafaksyna 75 dłuższy czas, zszedłem do 37,5 i brałem tak miesiąc od tygodnia nie biorę wcale, zamiast tego biorę #5htp 400mg i #tryptofan 500mg.

Od 4 dni mam trochę oczopląs jak kieruję wzrok na boki. Widzę prawidłowo i dzieje się to w chwili zmiany położenia gałek. Jak skieruję wzrok w bok i przytrzymam to ustaje, a dzieje się w momencie zmiany kierunku patrzenia. Niby cośtam
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ZwalaPoBenzo: Ja mam kapsułki po 200mg, wyczytałem, że biorąc w dzień, poprawi nastrój i będzie więcej chęci do życia, ale u mnie tylko zamuła i chęć na sen, cały dzień jestem do niczego, a jak wezmę przed snem, to budzę się często w nocy czy nad ranem i właśnie wyspany jak i Ty, ale później i tak organizm domaga się dospania tych brakujących godzin. Teraz biorę tylko po weekendach ze
  • Odpowiedz
Kupiłem sobię na spróbunek 5-HTP 200mg od Swansona i nie jestem zadowolony z zakupu xd 30min od wzięcia tabletki zacząłem być strasznie rozkojarzony, kręci mi się w głowie, rozmywa się wzrok a dodatkowo ciągle jest mi niedobrze ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#suplementy #5htp
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Red_Ducc: a na co to bierzesz? Ja to ładowałem tydzień przed i 2-3 tygodnie po festiwalu bo brałem mdma (w dzień przed i dzień festiwalu nie jadłem tego). Kompletnie żadnych skutków ubocznych, oprócz braku obniżenia nastroju kilka dni po festiwalu
  • Odpowiedz
@Zapaczony: no ale nie przejesz tego przez 10lat xD, żeby to jakoś działało to trzeba robić kilkutygodniowe przerwy miedzy kolejnymi suplementacjami. No chyba że latasz co weekend ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale na tak przypalone styki to zda się to jak kadzidełko nieboszczykowi.
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@szylok: to podobno nic nie daje to 5-htp, w sensie zwiększa zapas serotoniny, ale nie ilość jaka się uwalnia w mózgu

dlatego ten preparat jest dobry jedynie na zjazd po emce

protip to branie 5htp razem z wyciągiem z zielonej herbaty, wtedy łatwiej pokonuje barierę krew-mózg

a czy są przeciwwskazania do ketaminy to nie wiem, przeczytaj czy ketamina działa na receptory serotoninowe, w przypadku emki może spowodować zespół serotoninowy
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

19 dni od wesela
stan na dziś: 50 osób z pozytywami

zasady zwalniania z kwarantanny/izolacji
Izolacja osób zakażonych kończy się w dniu następującym po uzyskaniu drugiego z rzędu wyniku negatywnego. Niezależnie od wyników pozostałych domowników. Trochę gorzej to wygląda dla osób, które nie były zarażone, a mieszkają z chorymi. Bada się ich dopiero, kiedy każdy z zarażonych domowników będzie miał dwa negatywne wyniki z rzędu. Dopiero kiedy i ich własny wynik będzie negatywny,
factoryoffaith_ - 19 dni od wesela 
stan na dziś: 50 osób z pozytywami 

zasady zw...

źródło: comment_1596740262V77ZYy83FF91D8sIuMFh3A.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@FlatEric: hej, już po pierwszej dawce czułam się lepiej. Po 2,5 dnia (5 dawkach 5htp) przerwałam i do tej pory nie mam nawrotów :) radzę uważać wrażliwym osobom - ja już pierwszego dnia nie potrafiłam zasnąć. Problem z bezsennością ciągnął się za mną miesiąc! Gdybym mogła cofnąć czas, zaczęłabym od tryptofanu, nie od 5htp.
Teoretycznie 5htp ma tez pomagać ze snem (oprócz serotoniny wytwarza się z niego tez melatonina) i
  • Odpowiedz
Przez ostatnie 30 dni biore 3/4 dni z przerwami 2/3dni biore od 1 do 2 200mg procz lepszych snow nie czuje roznicy :/
#5htp
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach