#bieganie #bieganiezwykopem #sport #zdrowie #nerwica #przegryw #gownowpis #lekarz #niebieskiepaski
Hej,
Mam 29lat waga 89kg przytyłem bo biorę antydepresanty na depresję i nerwicę. Od szkoły średniej nie uprawiałem sportu. #!$%@? jestem ze tyje po lekach. Zacząłem najpierw od marszy aby przyzwyczaić organizm. Zrobiłem dwie przechadzki w poniedziałek i wtorek. Jakieś 4/5km. Zauważyłem że mam dość mocne bóle w miejscu jak na zdjęciu. Czy to normalne? Dodatkowo zrobił się siniak mimo, że nigdzie się
mathias-norach - #bieganie #bieganiezwykopem #sport #zdrowie #nerwica #przegryw #gown...

źródło: 1000001364

Pobierz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak to się dzieje, że można być na co dzień przymulony, przybity, nieśmiały, autystyczny, z fobiami a po alkoholu nagle większość z tych problemów znika w 70%? Co jest takiego w mózgu, że nagle się odblokowuje? A może wielu z nas jest normalnych tylko na trzeźwo jest właśnie coś co nas blokuje? Dopiero po alkoholu jestem tak jakby sobą i wiele hamluców i ograniczeń w mojej głowie puszcza.

#
@mirko_anonim Po spożyciu alkoholu dochodzi do zmian, takich jak wzrost poziomu neuroprzekaźnika dopaminy, co prowadzi do uczucia euforii i zwiększonej pewności siebie. A tak ogólnie, nic nie dodaje uroku jak niezdrowe mechanizmy radzenia sobie z problemami, zwłaszcza gdy używa się alkoholu!
( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@soyunmago @Szary_Anon @nicnievmim
Mizofonia i fonofobia.
Na fonofobię jedyne opcje to chyba habituacja i zagłuszanie własnym dźwiękiem - muzyką z głośników, szumem, fontanną. Problemem nie jest dźwięk, ale nasza przesadna reakcja na ten dźwięk.

Na mizofonie to raczej ekspozycja i techniki relaksacyjne.

Kiedyś się o tym rozpisałem, ale teraz tego nie odkopię.
Znalazłem tylko to:
https://wykop.pl/wpis/73797723/od-lat-zmagam-sie-z-nerwica-lekowa-zawsze-jednym-z
Co ten gość, to ja nawet nie XDD Tyle emocji #pogoda wywołuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#nerwica #zaburzeniaosobowosci #lekarz #heheszki
ForTravelSayYes - Co ten gość, to ja nawet nie XDD Tyle emocji #pogoda wywołuje ( ͡° ...

źródło: IMG_7250

Pobierz

Czy ten użytnik portalu Wykop jest zaburzony?

  • Ojciec do wanny z zimną wodą mu wchodził 37.5% (6)
  • Zrzutka na leki dla opa 31.3% (5)
  • Lubię się z nim przytulać w ciepłe dni 18.8% (3)
  • Całkowicie normalna postać 12.5% (2)

Oddanych głosów: 16

#motocykle

Kuźwa, 6 h tej jazdy po placu i już mam całkiem dosyć.
Slalom wolny, szybki, przeskoda - luz. Tylko ósemka jest upierdliwa. Robię, ale ponoć najeżdżam na linie. Ja tego nie widzę, ale instruktor teraz mówił, że tak jest.

I jeszcze uważa, że się popisuję/nie myślę/nie staram się. A ja po prostu z #nerwica jakoś daję radę, ale jak na tym placu co chwilę samochód/ciężarówka/ktoś lezie i jeszcze jakieś alarmy się
@jonasz787 serio ( ͡º ͜ʖ͡º) Egzaminator też ci nie powie, ale w przepisach nie ma słowa o tym, że nie można. Laski tak zdają egzamin, albo chłopaki, co mają niższy wzrost i po prostu tak jest im wygodniej. Lepiej zdawać na siedząco, niż żeby motocykl mu wypadł z rąk. Z biegiem czasu i doświadczenia się nauczy, a stres też robi swoje i słyszałem, że nawet kawał chłopa
@Megasuper: Tak, miałem dodatkowo bóle głowy bardzo silne i wiele lat żyłem z diagnozą migreny z aurą, a zawroty głowy miały być spowodowane właśnie tą aurą. Jak się okazało zawroty głowy i bóle były spowodowane nerwicą lękową i był to objaw ataków lękowych. Jestem na lekach i jest lepiej, ale dalej momentami występują.
Nie wiem co jest, ale zaostrza mi się fobia społeczna. Czyżby paroksetyna przestała działać? Biorę tylko 10mg, bo ma skutki uboczne takie jak pobudzenie psychoruchowe (akatyzja / agitacja), którego nie dam rady już wytrzymywać.

Jednak widzę, że przez te wszystkie lata jednak paroksetyna trochę mi pomagała w fobii społecznej (brałem 40mg, a potem 20mg).

#przegryw #fobiaspoleczna #nerwica #paroksetyna
szkoda że po angielsku. No nic, sproboje sobie to czytać. 1 sesja dziennie?


@Remus00: 1 sesja na tydzień :) Codziennie powinno się czytać, przypominać to jest w sesji przez cały tydzień. Nie powinno się przyspieszać, za szybko przechodzić sesji.
Czy dla was też przeglądanie różnych social mediów stało się takim potrzebnym "tłem" do przemyślania różnych spraw życiowych? Zauważyłem że bardzo często nawet nie skupiam się na tym co oglądam, tylko rozkminiam sobie różne rzeczy. Ale co dziwne, jak wyznacze sobie oddzielny czas na to, to nagle kompletna pustka w głowie. Nie chce mi się nic rozkminiać, nagle problemy jakby znikają. I tak w kółko...
#depresja #nerwica #psychologia #psychiatria
@Join_Da_Tag: Może ADHD? Albo jakieś deficyty uwagi? Coś jak te dzieci, co oglądają ekran przedzielony na pół - u góry normalny film, a na dole Subway Surfers albo inne ugniatanie slima albo inne krojenie żelek.
Jako osoba która długo walczyła i czasami cały czas wciąż walczy z objawami #nerwica, mogę z czystym sumieniem polecić dwie pozycje z literatury w tym temacie -

Pierwsza pozycja to "Lęk i fobia" autorstwa Edmunda J. Bourne'a - kiedyś ją już tutaj polecałem, ale to tak dobra pozycja, że warto o niej wspominać często. To jest po prostu moja Biblia wiedzy o zaburzeniach lękowych. Książka ta zawiera całą masę teorii i
JanuszKarierowicz - Jako osoba która długo walczyła i czasami cały czas wciąż walczy ...

źródło: image;s=1000x700

Pobierz
Cały czas te #!$%@? ciemne chmury krążą nad moją głową. Mój mózg jest już tak rozjechany. Czemu te patusy muszą niszczyć życia niewinnym dzieciom?

Najbardziej mnie #!$%@? w tym wszystkim brak zrozumienia w pełni przez innych tego, że to co przeżyłeś w domu MA na ciebie wpływ. Często ludzie bez empatii rzucają generyczne hasła typu: "może twoja przeszłość zależała od rodziców, ale przyszłość zależy od ciebie, więc przestań narzekać i weź się
#przegryw #nerwica odkąd lęki zmieszały się z natręctwami jestem bardzo miły, pobudzony, nie pamiętam już jak to jest oddychać normalnie od 3 lat bo mam tak płytki oddech, mówię szybko bo jak mówię wolno to już muszę wdech łapać, mam dziwne myśli o śmierci i o tym że nie poznaje najbliższych ludzi, mocny overthinking który mija trochę dopiero jak jestem zmęczony, sztywnosc ciała i napinanie się miesni jak stoję, np poślady łydy
@Balento: wypunktuj obszary, których nie ogarniasz. Wypisz w ramach każdego co realnie dasz radę kontrolować - każdy punkt ma być mierzalny i realny. Potem staraj się z tej listy wprowadzać po jednej rzeczy na raz. Nie nastawiaj się na szybkie rezultaty, działaj powoli
Nie gadam już trochę z (pato) matką. Napisałem do niej długą wiadomość, gdzie jej sporo wygarniam, ale boję się wysłać. Chyba za duży ładunek tekstu jak na raz, zwłaszcza po takiej przerwie niegadania. Z drugiej strony, dawkowanie przekazu zaburza kontekst, no i lepiej mi się pisało to wszystko tak za jednym zamachem.

Nie wiem, czy to wysyłać, nigdy nie pisałem do niej poważnych smsów o życiu. Co najwyżej "klucze leżą na komodzie",
@PanNieznanypl: Jeśli chce się leczyć i dba o siebie to nie ma w tym nic złego. Większość epizodów depresyjnych leczonych trwa o wiele krócej niż nieleczone, dodatkowo nie musi być to stan przewlekły - tylko 10% pacjentów tak ma (szansa na epizod w ciàgu całego życia jest nadal większa niż u statystycznego Polaka). To nie są zaburzenia osobowości, które potrafią zniszczyć niejedną relację. Jestem w wieloletnim związku z chłopakiem, którego sama
Jak myślicie jakie leki może spróbować lekooporny przegryw? To chyba już over dla przegrywa, no nie?

Leki przeciwdepresyjne:
MAOI: moklobemid 600 mg, fenelzyna 60 mg
SSRI: paroksetyna 40 mg, sertralina 100 mg, citalopram 10 mg
SNRI: wenlafaksyna 112,5 mg
TLPD (tylko pod względem struktury chemicznej): tianeptyna 37,5 mg, opipramol 300 mg
NaSSA: mianseryna 10 mg
Ketamina: 4x 0,50-0,75 mg/kg
Leki przeciwpsychotyczne: kwetiapina 50 mg, sulpiryd 50-100 mg, amisulpryd 25-400 mg, perazyna 100