Ten moment kiedy mam dwie ważne rzeczy do zrobienia w krótkim czasie ale nie mogę się zdecydować się która jest ważniejsza. Jednak nawet po czasie wybierając tą "ważniejszą" zdaje sobie sprawę że jest zbyt wymagająca na ten moment, więc zajmuje się tą pierwszą, z tyłu głowy mając to, że jeszcze przecież jest ta druga do zrobienia. Przez co do końca nie mogę skupić się na tej pierwszej...Mam aktualnie taki mętlik w głowie
to już jest nie do wytrzymania, 3 lata temu zaczęła mi się nerwica lękowa, od momentu gdy zrobiło mi sie słabo i myślałem, ze zawał czy coś, wszystkie badania, rezonansy i git. Najgorszy objaw po pierwszym ataku to 5 miesięcy kręcenia w głowie, uczucia bycia po 2 piwach, wszystko zwalaniało, kolejny epizod wkręciłem sobie, ze mam płytki oddech i cos z sercem i musiałem echo zrobić xd. Kolejny to randomowo podczas jazdy
azek - to już jest nie do wytrzymania, 3 lata temu zaczęła mi się nerwica lękowa, od ...

źródło: pobrane (6)

Pobierz
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

Mieliście kiedyś coś takiego że po zjedzeniu drobno zmielonego pokarmu po jakimś czasie pojawiało się uczucie w okolicach mostka / środku klatki piersiowej jak by coś tam stało?

Przy tym też uczucie zalegania i kasłania w celu wydalenia tego ale bez rezultatu? Co to może być mecze się tak już od godziny próbując to odkrztusic ale bez skutku.

Jako że jestem nerwicowcem na tle lękowym boje się żeby nie stanęło mi coś
@HxRT0301: pardon ...sam mam ptsd takze jestem w stanie poniekad zrozumiec ale nie jestem w stanie pomóc w tej konkretej sytuacji, może spróbuj czymś zajać mysli, poruszać sie...w każdym razie spokojnej nocy
dobra jednak znalazł
i okazuje się że to niejaki nebilet
tylko chłop wyczytał w ulotce że to jest do stosowania przewlekłego codziennie o tej samej porze i wgl bla bla bla
i teraz już nw
bo chciał to sobie łyknąć doraźnie na uspokojenie kołaczącego serducha ale może to nie najlepszy pomysł?
no niby ogólnie ma dość wysoki puls od dłuższego czasu i ogólnie obniżenie go by nie zaszkodziło ale nie wie czy
@Chodtok: Po pierwsze sprawdzić czy się dobrze nawadnia, po drugie jeżeli puls utrzymuje się wysoko przez wiele dni do lekarz. U mnie zaczęło się od pulsu w spoczynku w okolicach 100 a skończyło migotaniem przedsionków
via Wykop
  • 0
Nie no puls to mi się wyraźnie podniósł po włączeniu nowych leków na łeb i trzyma tak od tego czasu przeto właśnie psych dał mi ten nebilet
A teraz to jeszcze stres przeszywający doszedł i wgl ehhhh

@straszny_cham:
@Kodzirasek: medytacja jest właśnie po to,aby nauczyć się odpuszczać takie myśli. Akceptować ,że przyszły,nie analizować i sobie pójdą. Też tak mam,że w trakcie medytacji,jeśli już pojawia się jakaś myśl, albo flashback z przeszłości to raczej jest nieprzyjemny .
Chodzi o to że jak czuję się dobrze wszystko jest ok ale jak już czuję nieprzyjemne emocje to utożsamiam się z tymi myślami i wchodzę z nimi w analizę.Ma ktoś podobnie?


@Kodzirasek:

jasne że tak!
łatwo być obserwatorem jak jesteś w pozytywnym stanie energetycznym.
jak ego wygeneruje negatywny stan energetyczny wtedy umysł podąża za rozproszeniem.

widziałes ten rysunek?
https://terebess.hu/english/img/p01.jpg

przedstawia etapy uzyskiwania kontroli nad umysłem.
małpa to rozproszenia
słoń umysł (myśli)
jprdl no
chłop se zmierzył puls typu 111 i pomyślał że może wypróbuje te beta-blokery co mu psych kieeedyś zapisał no bo niby wykupił 1op na wszelki wypadek wtedy
bo morze bez tego walącego serca byłoby chociaż trochę mniej nieznośnie??
zaciekawił go strasznie efekt ogólnie jak to wygląda
tylko że ni #!$%@? nie morze znaleźć nigdzie tego opakowanka ()
co mógł z nim zrobić przy jakichś porządkach wymyślić
jjbie kilka dni niemycia i ogólnie braku pielęgnacji i na buźce już pełno jakichś plam czerwonych czy innych stanów zapalnych
i teraz nwm czy to serio tylko i wyłącznie od tego
no bo cmon kiedyś ludzie żyli bez tego i jakoś żyli
czy może przyczyniło się do tego np nie mycie łba przez tydzień tj łój i inny syf zostawiany na poduszce i mający potem kontakt z buźką
czy też może #!$%@?ący
wcześniej od co najmniej miesięcy regularnie zaparcia często wielooodniowe*
od środy z kolei w drugą stronę trochę
no wsm było by git móc znowu opróżniać dolny odcinek jelit codziennie tak jak buk przykazał ale denerwujące jest to że po takim opróżnieniu po chwili znowu pojawia się takie uczucie jakby kinda parcie i to sprawia że strach robić rzeczy bo jest obawa że to morze się w każdej chwili przerodzić w takie prawdziwe
@Kodzirasek: Wiele ludzi popełnia ten błąd, że myśli że tutaj piszemy o wyglądzie. Piszemy natomiast o genetyce, do której charakter też się zalicza. To primo, secundo - być może masz ładną twarz ale na przykład jesteś chudy i podświadomie wiesz, że to jest nieatrakcyjne i stąd problemy z samooceną (wstaw tu cokolwiek to tylko przykład).
jesu znowu mam cięęęęęęężki oddech i ochotę się rozryczeć i cały jestem spięty i rozdygotany i nie mogę nawet próbować uciec myślami w cokolwiek czym zazwyczaj escapingowałem typu doomscrolling czy tępe gapienie w tv bo po prostu mną trzęsie i na niczym nie mogę się skupić oprócz chęci rozryczenia i przeszywającego żalu i wyrzutów sumienia i rozkmin co by było gdyby i nienawiści do swojej neurotyczności i impulsywności i rozpaczy że jestem
Chodtok - jesu znowu mam cięęęęęęężki oddech i ochotę się rozryczeć i cały jestem spi...

źródło: 8a99e3f0-478c-408a-93fe-63e95b421e0e

Pobierz
#ibs #jelita #nerwica #lekarz
Co to może być, rano wszystko jest ok a wieczorem cały organizm szaleje.

W brzuchu mega stres, przez chciało przechodzą takie jak by dreszcze mikro, jak w momencie gdy ma się rozwolnienie i nagle osłabienie. Następnie kilka bąków, wypróżnienie i jest lepiej na jakiś czas. Ranne wypróżnienie trgo nie, wywołują,tylko wieczorem tak się dzieje.

Czuję się jak bym miał zaraz umrzeć. Nie mam stricte bólu tylko całe ciało
Słuchacie dziwna sytuacja bo rozmawiałem z kolegą i czułem jakieś takie napięcie w ciele i bardzo skupiałem się na tym napięciu zamiast na tej drugiej osobie się skupić.Teraz czuję jakieś takie poczucie winy i myślę czemu czułem to napięcie zamiast czuć się normalnie podczas rozmowy.Tez bardzo wyłapuje takie drobnostki i wchodzę w stan drugiej osoby i potem sobie wkręcam że mogłem kogoś urazić czy coś albo że jestem jakiś dziwny.

Czy ma
Borze przez ostatnie 2 dni było nawet spokojnie tzn silny smutek i przygnębienie i wgl ale bez takiego kociokwiku i #!$%@? we łbie i nerwicowych jazd
A dzisiaj jakieś TOTALNE roztrzęsienie wjechało na pełnej kortyzol #!$%@? w kosmos łapy trzęsą jak galareta i niemal fizycznie czuję taki #!$%@?ący od środka niepokój
Co się #!$%@? że mną dzieje nie mogę się skupić ani nawet na chwilę pomysleć o czymkolwiek innym niż ostry niepokój
@JesteMlodyGzGdyni Równie dobrze mógłbyś zamiast SSRI podstawić alkohol, bo przecież też potrafi wyciszyć negatywne myśli i ciągły niepokój (na krótką metę, ale jednak).
SSRI też są potrzebne, bo w fazie ciężkiej nerwicy ciężko bez nich normalnie funkcjonować, ale terapia pomaga w dojściu do stanu psychicznego, żeby móc radzić sobie z życiowymi wyzwaniami bez farmakologicznych wspomagaczy. Oczywiście to terapia to jest działanie długofalowe, trwające czasem kilka lat i potrzeba dużo pracy własnej, bo