Mirki, jakie ćwiczenia na plecy wykonujecie żeby je dobrze spompować, nigdy mi się nie udaje tak dokurvić mocno żeby były potworne zakwasy, ja zaczynam zawsze od podciągnięć 3 serie, maksymalnie zrobię 14 powtórzeń w pierwszej serii do pełnego wyprostu potem około 11 i w ostatniej 7,8. Następnie wiosłowanie sztangą 3 serie i kończę na maszynie ściągając drążek do klatki, nie robię martwego bo mnie lędźwie bolą i nie chce bo nie umiem
@BrotatyChleb: o to dobrze wiedzieć, że Unikorny to coś innego, nie wiem, bo nie czytałem ( ͡°͜ʖ͡°), ale generalnie po reszcie to polecam w ciemno wszystko jak leci od h4a.
Chodzę na siłownię od 2 lat amatorsko, ważę 80kg przy 183 mam normalny bf 12-15% i naszło mnie właśnie takie pytanie. Mając do dyspozycji siłownię w domu, w miarę ogarnięta dietę (utrzymanie/rekompozycja) i ruch na poziomie wyjścia na miasto wieczorem i mnóstwo czasu wolnego jak często ćwiczyć w moim przypadku splitem? Chciałbym najchętniej codziennie ale czy ma to sens?
ogląda ktoś serial #rookie na bieżąco, no finał sezonu, małe deja vu, bo to już było w serialu z tym samym aktorem, serial się nazywał Castle, nie chcę mówić co się wydarzyło by nie spolerować, ale nie tak się nie powinno robić ostatnich odcinków #seriale
@nightrain: o ja #!$%@?, kolejny xD no Mentalista, fajny fajny, ale tak dokąd był Czerwony Janek, później to jakieś nieporozumienie xD. A to o czym wspominasz to właśnie Castle xD. Ale fajny był to serial, jeden z moich ulubionych procedurali
kocham poranny program #radio357, dosłownie idealna forma której praktycznie wszystkie inne radia unikają puszczając gównopop i te same informacje w kółko co parę minut
@ulan_mazowiecki: no i mam ci pogratulować wujka patusa, czy co? xD Jeszcze sobie go opraw w ramkę i postaw przy łózku, bo w końcu nikogo nie zabił tylko poskakał po głowie albo sprzedał kosę, ważne, że nie zabił dziecka, złoty człowiek xD
Kurde otwierają te siłki 28 a ja niewiem czy na rekompozycje (bo trochę się ulałem ale też nie za bardzo) dobry będzie jakiś plan 5x5 tak żebym się go trzymał do końca wakacji co poradzicie siusiaczki? #mikrokoksy
#netflix #programowanie Odpaliłem se z nudów ten cały "Sexify".. Najlepsza z programowania laska, zajęcia z programowania obiektowego prowadzi laska.. Boję się oglądać kolejne odcinki bo przekaz chyba jasny.. a faceci? "Tester, to max co z ciebie wyrosnie" ( ͡º͜ʖ͡º)
@IlllI: @LazyInitializationException #!$%@?, no to samo w Sillicon Valley xD glowny leb to facet, milioner z 400 bankami na koncie też, główny zły kuhwa też facet, no ja #!$%@? parodia, a nie sory, jest jedna fajna dupeczka to oczywiście hr tam gdzie jej miejsce, kutko i na temat - to jest realistyczny serial, gdzie kobiety sa tam gdzie powinny xD
Ej, ja myślałem że wy se z tym Wilkiem jaja robicie - ale on całkiem serio, publicznie, robi właśnie z siebie turbo tłuka w sprawie ostatniego filmu karolaka.
@koroluk, wariacie, wiem że to czytasz - jak ja ciebie w tym momencie szanuję. Rozpalać do czerwoności dupska wypokowej kucerii to jedno, sprawić że Wielce Czcigodny Pan Poseł Konfederacji Jacek "Debil" Wilk doznaje meltdownu na tłiterku, to drugie.
Film dla tych którzy twierdzą że steryd jestem. Miłego ogladania każdej sekundy tego filmu życze i zrozumienia go choć to może być trudne dla niektórych bo przecie wiedzą lepiej niż ja hahaha. #mikrokoksy #mirkokoksy #pokazforme #silownia #sport #youtube
@arysto2011: no, ale przecież nikt Cię nie zmusza, żebyś się umówił z kolegą z pracy zamiast z koleżanką, chyba, że jest inaczej i próbują Cię "zaburzyć" seksualnie.
Zagadka, jakie to IDE i jaki język programowania oraz nazwa wiodąca tego gówna
1. Piszecie kod w 2020 roku, kompilujecie, działa :) 2. Zamykacie IDE 3. Otwieracie w 2021 roku aby wprowadzić zmianę daty 4. Kompilacja - 29 błędów i do przebudowy cała biblioteka powiadomień, sieciowa, struktura danych