Siemanko, jestem początkujący i chciałbym zrobić swój pierwszy cykl kreatynowy na masę. Dieta jest, trening jest. Jaką kreatynę polecacie najbardziej?

#mikrokoksy #silownia #sfd

siema silacze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Co może być przyczyną, że po treningu na następny dzień/dwa czuję stany zapalne w organizmie? Mam ciepłe nagrzane stawy, uczucie gorąca na twarzy, takie uczucie, jakby delikatne przeziębienie?

Trenuję już jakiś czas, morfologia krwi perfekt, badań zrobiłem dużo, od tarczycy po ob/crp wszystko w normie. Wyspany, dieta w normie. Gdy wezmę, małą dawkę 200Pokaż całość

#silownia cześć, korzystał ktoś z was kiedyś z agmatyny? czytałem opinie o tej substancji i to wygląda jak gamechanger, nie tylko na poziomie pompy czy wydolności, ale też działanie na układ nerwowy blabla
wiem, że w Polsce jest niedopuszczona do obrotu, ale jakbym dostał w paczce z usa to mogliby zatrzymać paczkę? ktoś coś wie?

@Kasahara Ty chyba najbardziej ogarniasz takie rzeczy, wiesz coś? :D

Jeszcze taka super cringe fotka zbliżającego się do 40stki creepa jako pamiątka z zawodów. Aż chce się zacytować mema z komentu niżej. Fajne ze na raz miałem w miarę plażowa formę i coś podzwiglem, właściwie taki chciałem efekt 8 lat temu jak zaczynałem silke, teraz chciałabym być jeszcze mobilniejszy i pobiec w maratonie. Ja uległy pasyw.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkut #pokazforme

Wczoraj pierwszy start.
Najbardziej obsadzona kategoria (17 osób) i zwycięstwo.

Dziś powtórka, zobaczymy jak pójdzie.

@Poemat wniosłem prawdopodobnie najlepsze dociecie w swojej kategorii jak i ogólnie w kulturystyce.Pokaż całość

3 miesiące temu miałem operacje wyrostka robaczkowego (laparoskopowo, ale było grubo, był ropień)
Na tą chwilę robie szybkie spacery czy rower, ale chciałbym jakiś konkret.
Przed operacją bardzo mi się spodobały ćwiczenia z kettlami i ogólnie chciałbym wrócić do tematu, natomiast nie jestem pewien czy to dość czasu, w zaleceniach czytam, że bezpieczny czas od operacji to 6 miesięcy.
Mam obawy, bo rzadko ale nadal się zdarza, że rwie mnie w miejscuPokaż całość

Szukam #orbitrek do użytku domowego do 1200. Myślicie, że uda się znaleźć coś co nie rozwali się po tygodniu czy jednak szkoda hajsu na takie sprzęty? #silownia #kiciochpyta

Podsumowanie zawodów @pltraw

Przysiad - 230 ✅ 240 ✅ 245 ✅
Wyciskanie - 145 ✅ 150 ✅ 155 ✅
Ciąg - 220 ✅ 235 ✅ 240 ✅Pokaż całość

#silownia where @Kasahara ? Czyżby zdobyl pierwsze miejsce i się na...pił za dużo? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#suplementy #silownia
Czy akcja przerwane łancuchy dostaw to był majstersztyk?

#silownia #aspartam #mikrokoksy W sumie to tak se policzyłem i wdupcam dziennie koło 30-35 tabsów słodzika. Umrę? A tak serio to czytałem, że górny limit to jakoś 13. Zamienić to na coś "zdrowszego"?

#silownia #mikrokoksy
Jakie zdrowe przekąski polecacie do kupienia w sklepie? Nie musza byc ultra fit, po prostu co warto przekąsić z gotowców.

Jak jest z pompą mięśniową na AAKG od KFD, jadł ktoś? Bo na tej z SFD jest sroko a myślę nad zmianą.

#kfd #silownia

Cena kreatyny SFD spadła z 89,99 (za tyle ostatnio kupiłem) na 39,99 XD

#sfd #silownia

Teraz powstaje pytanie co z kreatynami od innych producentów?
Jest jeszcze Creapure, ale cena też odpowiednia. Według mnie na opakowaniu powinno być jasne oznaczenie skąd jest surowiec, czy z Chin czy z piwnicy od typa z bloku xD

Jakie marki kreatyny i białek polecacie?

#sfd #kfd #greatone #silownia #mikrokoksy

Mam zamiar wysłać moją kreatynkę do badań. Zupełnie inna partia, kupiłem sporo szybciej i zostało mi kilkanaście tabsów (przestałem brać jak byłą sama końcówka, bo miałem przerwę przez drobny uraz), ale jakby wyszła taka sama heca, to chyba najrozsądniej będzie te firemkę zaorać, bo ewidentnie chcą zamieść sprawę pod dywan i wmówić ludziom, że ta akcja dotyczy tylko kilku partii.

Sugeruję, żeby wszyscy zrobili to samo ze swoimi suplami od SFD

#Pokaż całość

Nie ma opcji, że tylko tych 7 partii kreatyn ma przekroczony poziom metali ciężkich. Nie wierzę w to. Mam opakowanie z innej partii, ale dla kilkudziesięciu złotych nie ma co ryzykować zdrowia. Nigdy więcej SFD i Allnutrition.
#mirkokoksy #silownia #sfd

-ja bym dała 5g monohydratu+ 10 g BCAA+ 10mg rtęci. Tak to mniej więcej wyglądało.
-będzie suplementowane jak tylko kasa wpadnie
-Imo za dużo rtęci, wystąpi silna niewydolność nerek
-My mamy jakąś tam tolerkę,izi :D suplementuj smiało kris, jak co to znam podstawy reanimacji...xd

#sfd #mikrokoksy #silownia

SFD tworzy najbardziej innowacyjny produkt w dziejach suplementów, a wszystkim o------o, że #afera
Przecież wiadomo, że rtęć pod wpływem ciepła się rozszerza, a jej najlepszym przenośnikiem do mięśni jest kreatyna. I tak dzięki SFD w upalne lato na plaży będziemy mogli się pochwalić świetną sylwetką, a zimą wrócimy do swoich normalnych rozmiarów i nie trzeba będzie się męczyć z siłownią, pomyślicie trochę zamiast oczerniać najbardziej innowacyjną firmę w Polsce
#Pokaż całość