[LilLuka1]

jestem laikiem, chciałem kupić kreatynkę na siłkę, ale że zobaczyłem cenę to kupiłem bcaa na promocji myśląc, że w sumie to jest jakaś alternatywa co w sumie powiedział sprzedawca, ale z tego co czytam to chyba nie
da radę ktoś dla głupola wyjaśnić w kilku słowach po co się to stosuje? to bcaa
#silownia #mikrokoksy

[S.....O]

@LilLuka1 bcaa nie ma nic wspólnego z kreatyną, to tak jakbyś poszedł do sklepu kupić olej i wyszedł z mandarynkami

[PodniebnyMurzyn]

da radę ktoś dla głupola wyjaśnić w kilku słowach po co się to stosuje? to bcaa

@LilLuka1: po nic

[j0shva]

@LilLuka1: ja jak bralem bcaa to mialem o wiele mniejsze zakwasy czy zmeczenie miesni w porownaniu do okresu jak nie bralem

[Hershel]

@LilLuka1 krótka instrukcja

[rymcykpymcyk]

@LilLuka1: zamów z neta kreatyne a bcaa jak juz masz to zjedz do końca ale co to za sklep gdzie typ mowi ze to jest to samo to nie wiem xd

[wiesiu2]

@LilLuka1: możesz powiedzieć publicznie w którym to sklepie tacy specjaliści pracują?

z odżywek praktycznie tylko białko i kreatyna efekty przynosi.

[Leniek]

z odżywek praktycznie tylko białko i kreatyna efekty przynosi.

@wiesiu2: cos tam w labach wyszło że miks kreatyna + eaa może hamować ekspresje genu odpowiedzialnego za zatrzymanie przyrostu masy mięśniowej.

słowo kluczowe: może
kreatynka, białko, trening, dieta, odpoczynek to pewniaki

[d___]

@LilLuka1 bcaa to największy Snake oil w świecie suplementów. W skrócie jak przedmówcy pisali, jedząc jedzenie bogate w białko i tak zapewnisz odpowiednią ilość aminokwasów które masz w bcaa.