UWAGA Robię #rozdajo na eKartę podarunkową na kwotę 100zł do sklepu Empik. Można sobie za to kupić książeczki płacąc tym kodem. To był prezent, który nie został przyjęty. Długa historia XDD Mi się nie przyda, bo nie umiem czytać jak przystało na wykopka ( ͡°͜ʖ͡°)
Losowanie przez stronę mirko.pro jednej osoby z plusujących ten wpis. Wynik dokładnie o godzinie 21.37 dzisiaj. Po losowaniu wyślę voucher na
Popatrzcie tylko na ten spedalony, niedźwiedzi ryj. Rzygać mi się chce jak tak na niego patrzę. Mam ochotę wsiąść na borsuka, rozpędzić się ile fabryka dała w opór i sru #!$%@?ć w jamę, tak żeby zwaliła mi się na łeb. #trzecieoko #kapitanbomba #smiesznypiesek
✨️ Obserwuj #mirkoanonim Czy kobiety lubią romantyków? Nie ukrywam że od zawsze taki byłem i czasem ze mnie taka przytulanka wersja męska. Jak kiedykolwiek szukałem sobie kobiety to o takich cechach uczuciowa, romantyczna, wrażliwa, itd. Mam wrażenie że coraz mniej takich kobiet a wraz w wiekiem trafiam tylko na powierzchowne.
Witam Mirków! Jest sprawa, od września zacząłem odchudzanie, bez większej diety tylko deficyt kaloryczny. Udało mi się schudnąć 13kg Aktualnie od ponad tygodnia (jakieś 8-9 dni) waga stoi mi w miejscu i nie chcę ruszyć ani w jedną, ani w drugą stronę.
Jem ok. 2000 kalorii, jem to samo codziennie.Ten limit trzymam od września, nic jeszcze nie zmniejszałem. zaczynałem od 132kg, aktualnie 119kg (193cm)
#famemma ale piękny jest ten trzask dupy elity wykopu jak tagowy post znów wleciał na główną z płomieniem XD to nie do pomyślenia że ludzie mogą interesować się czymś innym niż polityką, wojną czy rolnikiem szukającym żony xD
Chłop schudł już 11kg na deficycie kalorycznym i słowni 1-2 razy w tygodniu. Plecy już nie bolą, czuję się lżejszy, stare ubrania zaczęły znów pasować. Mirki pijcie ze mną kompot! #dieta #silownia #chwalesie #mikrokoksy
@Moderatoo: Z 131kg do 120kg od początku września do teraz, no i nie powiem miałem różne imprezy rodzinne gdzie był syto zastawiony stół i sobie nie odmawiałem
@Czekolatka: Plan był taki żeby zabrać ze sobą kumpli co się ze mnie śmiali że jestem gruby i żeby mi pokazali co i jak na określonych maszynach, jak złapać, jak się napiąć. Dwóch mam takich naprawdę ogarniętych to przekazali mi naprawdę sporo wiedzy, a kiedy mogę to dalej chodzę z nimi.
@Tylko_Seweryn zaczynałem 131.7kg przy 193cm, a kalorii dziennie wychodzi tak około 2300. Grunt, że nie czuję głodu.
@Nefth: Dietę wymyśliłem se sam, dalej piję colcę zero, dalej piję monsterka, tylko wszystkie płyny bez cukru. Co mogę to piekę zamiast smażyć (bez tłuszczu) ograniczyłem chleb, masło, nie #!$%@? już chipsów codziennie (raz na 2 tygodnie zjem paczkę) do słodyczy nigdy mnie nie ciągnęło, więc ich zerowa ilość to dla mnie nie problem A z mięsa no to głównie kurczak, jakieś makarony ryże, zupy chude jem na mięsie z kurczaka.
@navaare: Kumpel jest właśnie trenerem personalnym, może nie najpopularniejszym w mojej okolicy ale trochę klientów ma. A znamy się tyle, że wiem że niczego złego nie będzie mi kazał robić
@wudawid: Po ćwiczeniach na odpowiednich maszynach, nie wiem jak się one nazywają, ale mi np ten drążek na lince na którym dopasowujesz obciążenie pomaga
A pochwale się moją piwnicą :D tak to wyglądało na początku a w komentarzu jak jest teraz. Poza pomocą z montowaniem płyt i osb i z sufitem wszystko sam malowałem, wymyślałem, docinałem, puściłem prąd i internet kablem z mieszkania z 2. piętra starym kominem, wyniosłem piec kaflowy, zburzyłem jedną ścianę i zbiłem tynki z pozostałych, kładłem podłogę, elektrykę, lustra itp itd.
Słuchanie radia 8h ryje banie moco, Oni mają umowę z Sanah, Podsiadło itp. Że muszą ich codziennie puszczać od 4 lat po kilka razy? #muzyka #radio #sanah #rmf
@g455: Ten pan detektyw to wgl coś osiągnął? Co jakaś większa afera to słyszę, że zaczyna śledztwo czy coś, a w sumie to nigdy nie słyszałem, żeby to ON kogoś znalazł, albo rozwiązał jakąś sprawę.
@g455: Jedyne co o nim wiem, to że przyjeżdżał po swojego ojca do domu mojego dziadka jak chlali wódę xD. Ale jak rzeczywiście ciała to wszystko sprawnie i prężnie, to niech szukają, może uda się im go znaleźć.
musze se znaleźć jakis nowy obiekt do simpienia bo ta Leosia już #!$%@? kluski bolonskie a to upadek moralny czlowieka, nie wiem, nie ma żadnej innej laski ciekawej w necie a tak ładnej, profilowe pewnie zostawie takie jak mam bo to już z tego tu jestem znany więc nie ma co grzebać historii, chyba ze mi przejdzie za jakis czas ale wątpie #youngleosia #youngleosiaposting #ladnapani #dupeczkizinstagrama #muzyka #polskirap #blonski #famemma #gonciarz #