Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Catmmando
Catmmando
  • 0
Czy to normalne że niektóre sztangi, szczególnie z tych cieńszych na wyciskaniu na płaskiej latają w dłoniach jak #!$%@?, kręcą się jak by same ciężary były umocowane w powietrzu na sztywno a inne grubsze takich cyrków nie odwalają?
Czy coś jest nie tak z moim chwytem że tak się dzieje?

#silownia
magnussen
magnussen
  • 0
Mirki, zaczynam swoją przygodę z #silownia (180 cm, 73 kg) i chciałbym na samym początku wypracować sobie jakakolwiek kondycję zanim przejdę do treningów ze sztanga itp. Planuje korzystać tylko z wioślarza (ergometru) przez pierwsze 3 miesiące, 3 razy w tygodniu po 30 min. Czy ma to sens? Jak powinienem przeprowadzić rozgrzewkę? Na bieżni? Czy po wioślarzu powinienem coś jeszcze zrobić? Będę wdzięczny za wszystkie rady. Dziękuję
PiersiowkaPelnaZiol
PiersiowkaPelnaZiol
  • 1
@hardcore1: niech ci bedzie jestem okropny sterydiarzem, ps adderal też brałem za młodości, ale trafiłeś XD.

#!$%@?łem się bez celu, wkurza mnie spamowanie tagami, tag boks jest od boksu nie od pytania o środki dopingujące to tyle w moim odczuciu, tagując dyscypliny sportowe pomyślałem że jesteś sterydziarzem proste.

Pozdro, nie zaprzątaj sobie mną głowy ;)
Memorek
Memorek
  • 0
#mirkokoksy
#silownia

Pytanko, mam plan treningowy 2x góra 2x dół. Wcześniej miałem ogólnorozwojowy przez 6 tygodni taki powiedzmy wprowadzający.Oprócz siłki która teraz mnie mocno pochłoneła,chce się przygotować na maraton w kwietniu no i chce biegać, ale dzisiaj po treningu siłowym, poszedłem sobie na 30minut bieżni (tempo w zakresie 4;30-5/km) i byłem taki zajechany, że ledwo kontakowałem. Pytanie brzmi jak to połączyć żeby to miało sens i czy takie bieganie nie psuje mi
kiwajakotako433
kiwajakotako433
  • 0
Ogólnie mam problem z drżącymi rękoma i nie, tu nie chodzi o #alkoholizm, zwykle potrafią drżeć mi nawet bez stresujących sytuacji, dzisiaj właśnie po treningu, jak robiłem z kolegą wspólne ćwiczenia, ręce telepały mi się jakby były porażone jakimś niezłym woltażem, zawsze tak mam przy wysiłku, ale nawet beż żadnego treningu i wysiłku, ręcę potrafią mi się tak samo strasznie telepać
#medycyna #problem #pytanie #sport #silownia
xUnf
xUnf
xUnf
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@kiwajakotako433: Do każdego specjalisty chodzi się przynajmniej do 2-3 żeby poznać różne opinie i sprawdzić czy się pokrywają. Oczywiście prywatnie, bo na NFZ nie dozyjesz :) Jak jesteś z okolic trójmiasta to jednego neurologa mogę polecić 2x jechałem do niego po 100km w jedną stronę tak mi przypasował.
Wyrelworelowany
Wyrelworelowany
  • 0
#mikrokoksy #silownia #cwiczzwykopem

Mirasy, szukam kogoś kto odpłatnie rozpisze mi ćwiczenia. Nie szukam tu porad typu, podaj wzrost dobierzemy Ci dietę i ćwiczenia, tylko kogoś z kim skonsultuję szerszą historię w tym zakresie. Najlepiej zawodowego trenera, fizjoterapeutę, magistra w dziedzinie lub po prostu kogoś kto może jakoś swoje porady umotywować wykształceniem lub zawodem, bo w internecie umiem szukać, ale nie w tym rzecz.

A może są serwisy, konkretne osoby, które możecie polecić
Quassar
Quassar
  • 1
@Wyrelworelowany: wejdź na google siłownie popatrz po tych z lepszą opinią, napisz sobie w notatniku na spokojnie co chcesz powiedzieć, o co chcesz zapytać i wyślij tą wiadomość na e-mail do kilku obiecujących placówek z siłki albo na sms pod podany numer lub też zadzwoń.
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 11
#anonimowemirkowyznania
Panowie czy poprzez #silownia można wyjść z przegrywu? Nie mówię o szukaniu laski bo chyba wycofam się z tego nierównego wyścigu więc raczej olewam związki. Czy siłka ma jakiś wpływ na psyche? Nie wiem poczucie własnej wartości, pewność siebie, więcej zdecydowania w działaniu albo pozwala mieć bardziej wyj3bane? Czy są jakieś benefity dla przegrywa, który chce olać laski i zająć się sobą w profesjonalny sposób a do tej pory prowadził nędzne
Pobierz AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania Panowie czy poprzez #silownia można...
źródło: comment_1670439782x0VhOcyoEDT1wExP9fW078.jpg

Powiązane tagi