takie pytanie. Ci milionerzy podkreślają na każdym kroku że mogą latać gdzie chcą, dlaczego więc nie zwiedzają Azji, Ameryki Płd. Itd tylko n--------ą do Grecji? Xd #frajerzyzmlm
Mam konto na wykop.pl 12 lat, na tagu jestem od początku, od wszystkich afer wytworzyła się u mnie tolerancja na damydż (zwiększona niezłomność) #famemma
Mircy mam pytanie. Podczas martwego ciągu źle złapałem i trzask w dolnej części kręgosłupa, od razu zrobiło mi się słabo i mroczki przed oczami. Teraz po godzinie dalej dziwnie w głowie, ból w plecach piekący. Udać się do lekarza czy czekać na śmieciarke?
✨️ Obserwuj #mirkoanonim Co robić jeśli waga nie spada mimo deficytu? Chłop 175 cm, 92 kg. Praca fizyczna i 5 treningów w tygodniu(3xcardio,2xsilka). Na początku założyłem, że 3000 kcal będzie dobre, ale po 2 tygodniach nie ruszyło, to zszedłem do 2500. Nadal nic. 2000 kcal nic. Ciąć dalej kalorie? Wydawało mi się że przy takiej kaloryce i aktywności waga powinna lecieć, a tu nic. Co jednak najlepsze, nawet przy 2000 kcal mięśnie się powiększały i jestem coraz silniejszy. Żadnych środków. Co tu się dzieje?
Ja robie deficyt i nie bawie się w żadne liczenie kalorii. Jem zdrowo i jak najmniej tak żeby nie czuć głodu. Energii mi nie brakuje, waga leci w dół z każdym miesiącem. 4-5 treningów siłowych w tygodniu, suplementacja i rower 1-2 w tyg (ale porządnie 50-100km). Czasem pozwole sobie na fast fooda albo słodycze. Waga -8kg przez pół roku, a siłownia i rower dopiero 3 miesiąc. 173cm, obecnie 73,2 kg.
Cześć, nazywam się Karolina Tyłwojska i szukam kompana/kompanki (najlepiej w młodym wieku) do wspólnych wycieczek w Tatry. Jeśli znajdzie się nawet dwójka osób to nie będę wybierać, zabiorę oboje :).
Dla atencji, zdjęcie z Jarzębczego Wierchu, 2137 m n.p.m.