Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@nicnievmim: huop że stresu tyle je
@nicnievmim: Powiedzieć do swojego żołądka "spadówa mam robote"
patrzcie co odkopalem, 6 p----------h lat minelo od tej tabeli. od paru lat rzadko zagladam na tagi silowniane. ilu z tabeli jeszcze cwiczy? ile zaliczylo progres a ilu regres? wszyscy zyja? #mikrokoksy #silownia
źródło: comment_EerUwmdhl38BGpQg7RKRjd588TpMymYW
Pobierz@In_thrust_we_trust: na tej liscie tylko sami naturale, takze pan jerzyk sie nie załapał
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Macie jakieś sposoby na ciągły lekki stan podgorączkowy (37,5-38*C) po treningach? Na siłowni jestem co drugi dzień i jak idę rano to po południu wzrasta temp. ciała i się utrzymuje tak przez kolejny dzień, dopiero jeszcze kolejnego przechodzi.
#silownia #mikrokoksy #mirkoksy
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
Macie jakieś sposoby na ciągły lekki stan podgorączkowy (37,5-38*C) po treningach? Na siłowni jestem co drugi dzień i jak idę rano to po południu wzrasta temp. ciała i się utrzymuje tak przez kolejny dzień, dopiero jeszcze kolejnego przechodzi.
#silownia #mikrokoksy #mirkoksy
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
@mirko_anonim musisz zrozumieć co to jest gorączka, w skrócie to organizm w ten sposób się ochładza - robi to z jakiegoś powodu a powody mogą być różne, może walczyć z patogenami ale też mogą być inne stany zapalne, lub otyłość.
Zresztą dużo bardziej podatni na gorączkę są ludzie otyli, jednak po ostrym treningu możesz mieć też stany zapalne w organizmie bo uszkodziłeś jednak tysiące mikrowłókien
termometry elektroniczne mają też jakiś procent
Zresztą dużo bardziej podatni na gorączkę są ludzie otyli, jednak po ostrym treningu możesz mieć też stany zapalne w organizmie bo uszkodziłeś jednak tysiące mikrowłókien
termometry elektroniczne mają też jakiś procent
@mirko_anonim jesteś pewien, że taka temperatura występuje tylko w dni treningowe?
Nie wiem jak bardzo musiałbyś się skatować na siłowni, żeby wywołać u siebie takie mikrouszkodzenia, że występuje aż stan podgorączkowy. Czy bierzesz jakieś spalacze tłuszczu, boostery czy coś w ten deseń ?
Uzupełniasz elektrolity ?
To wygląda jak stan zapalny, który uaktywnia się kiedy jesteś przetrenowany. Może być to coś, zupełnie nie związanego z treningiem.
Badania: morfologia, CRP, TSH, próby
Nie wiem jak bardzo musiałbyś się skatować na siłowni, żeby wywołać u siebie takie mikrouszkodzenia, że występuje aż stan podgorączkowy. Czy bierzesz jakieś spalacze tłuszczu, boostery czy coś w ten deseń ?
Uzupełniasz elektrolity ?
To wygląda jak stan zapalny, który uaktywnia się kiedy jesteś przetrenowany. Może być to coś, zupełnie nie związanego z treningiem.
Badania: morfologia, CRP, TSH, próby
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Za płytko? O ile zmniejszyć ciężar? #mikrokoksy #silownia
@kujwdupe co z nimi?
@przegro_pisarz: odrywają się od podłogi
Bylby ktos moze zainteresowany kupnem ławeczki z GymBeama? Kupiłem rok temu w lipcu, poćwiczyłem kilka razy ale zdrowie nie domaga więc chętnie bym ją sprzedał. Jak nowa. #mirkokoksy #silownia #sprzedam
źródło: IMG_9255
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lukiak: w moim przypadku to raczej nie to bo trenowanie na siłowni kiedyś dało mi dużo, miałem kiedyś etap bycia skrajnym chudzielcem i wtedy dużo częściej byłem mobbingowany, zaczepiany itp
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
od kilku dni jestem na urlopie, nie ćwiczę i zaczynam mieć już spadki. Boję się, co będzie za tydzień.
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
źródło: images
Pobierz@SlepyBazant: za dużo cardio byku.
Bym se poszedł na #silownia ale co ja tam będę robił jak ja cienki bolek i nawet 150kg na klatę nie wycisnę.. Wyśmieją mnie
@MLeko29: do fryzjera też chodzisz już ostrzyżony?
@Iorem_ipsum: Oczywiście. Żeby fryzjer miał mniej roboty
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy jest jakaś guma lub cokolwiek co się długo żuje, np. 30 minut lub nawet godzinę? Zauważyłem, że jak nie przeżuwam, tzn. nie pracuję żuchwą i nie połykam produkowanej wtedy śliny, to zaczynam się robić głodny. Po prostu mam wrażenie, że mój mózg oraz żołądek odbierają przeżuwanie jako spożywanie posiłku i wtedy nie włączają uczucia głodu. I w sumie to ma sens z psychologicznego punktu widzenia.
#silownia
Czy jest jakaś guma lub cokolwiek co się długo żuje, np. 30 minut lub nawet godzinę? Zauważyłem, że jak nie przeżuwam, tzn. nie pracuję żuchwą i nie połykam produkowanej wtedy śliny, to zaczynam się robić głodny. Po prostu mam wrażenie, że mój mózg oraz żołądek odbierają przeżuwanie jako spożywanie posiłku i wtedy nie włączają uczucia głodu. I w sumie to ma sens z psychologicznego punktu widzenia.
#silownia
@mirko_anonim to już podchodzi pod zaburzenia odżywiania i następnym twoim planem działania powinno być oduczenie się tego nawyku żucia najlepiej postem wodnym przez 14-16 godzin dziennie i spożywanie posiłków bogatych w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze
@mirko_anonim: ja bym uważał, znasz historie o niemym Michałku który tak żuł gumę, że oślepł?
konto usunięte via Wykop
@HuopWsiowy: Synek, popracowałbyś trochę na wsi, jak masz za dużo energii, siano widłami poprzerzucał, a nie się nad głupotami zastanawiał...
@HuopWsiowy: na takiej bramie to bez znaczenia, jakichkolwiek nie porównasz będzie inne odczucie. Bierzesz ciężar taki by było ciężko i lecisz, szkoda czasu analizować by robić akcesoria na biceps albo triceps
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@axl-rose ten "medium" to świetny pomysł żeby sobie głupi ryj trwale rozwalić
Mój sponsor zaprosił mnie na nagrywki do Krakowa, opłacił wszystko od dojazdu po apartament i dietę.
Miałem okazję trenować z największym juniorem w Polsce i Europie, a myślę, że nawet na świecie nie znajdzie się osoba która przy wadze 130kg, prezentuje taką jakość sylwetki.
Kraków camp odcinek 1/2.
W drugim odcinku trening łap + pogadanka z IFBB PRO Piotr Wójtowicz, zawodnikiem Classic Physique, posiadaczem jednej z najładniejszych sylwetek w Polsce i jednej z najwęższych
Miałem okazję trenować z największym juniorem w Polsce i Europie, a myślę, że nawet na świecie nie znajdzie się osoba która przy wadze 130kg, prezentuje taką jakość sylwetki.
Kraków camp odcinek 1/2.
W drugim odcinku trening łap + pogadanka z IFBB PRO Piotr Wójtowicz, zawodnikiem Classic Physique, posiadaczem jednej z najładniejszych sylwetek w Polsce i jednej z najwęższych
źródło: IMG_5747
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@HuopWsiowy brzmi jak plan dnia oskiego
@HuopWsiowy I tak bez homoseksualnych fantazji o Mietku?
#sport #kalistenika #silownia #trening #wroclaw #warszawa
Cześć, od ponad roku ćwiczę kalistenike, mój problem polega na tym, że ćwiczenie nóg sprawia, że mi się regenerują przez 3 dni i ciągle chodzę zmęczony w nogach… z góra ciała nie mam problem u natomiast nogi to tragedia… robie 5 seri przysiadów na jednej nodze 2x w tyg w sumie 10 seri, wydaje
Cześć, od ponad roku ćwiczę kalistenike, mój problem polega na tym, że ćwiczenie nóg sprawia, że mi się regenerują przez 3 dni i ciągle chodzę zmęczony w nogach… z góra ciała nie mam problem u natomiast nogi to tragedia… robie 5 seri przysiadów na jednej nodze 2x w tyg w sumie 10 seri, wydaje
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@wladekjestem: och, DOMS, pasuje? Toksyczny internetowy ekspert się p-------e ale nie naposze nic konstruktywnego.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dziś wpadł film na kanale sponsora.
O 19:00 wpadnie film u mnie.
Trening nóg z 23 letnim, 130kg kulturystą, jeden z największych młodych na świecie jeśli chodzi o masę mięśniową.
#silownia
O 19:00 wpadnie film u mnie.
Trening nóg z 23 letnim, 130kg kulturystą, jeden z największych młodych na świecie jeśli chodzi o masę mięśniową.
#silownia
źródło: att.Jd_h21
Pobierz
@Lewusx: Nieźle napuchł naprawdę d------y gość.
konto usunięte via Wykop
@Lewusx: Napiales się jak plandeka na żuku, a nic złego nie napisałem. Życzę Ci zdrowia w każdym bądź razie bo odpowiedź na moje pytanie ewidentnie Cię przerosła.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia