Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
tomwick55
qmato
via Wykop@tomwick55: i jak się czujesz?
nabbek
via Wykop@qmato: jak przedstawiciel handlowy ;-)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Chłop na ten upał pojechał na basen i sobie popływał. Po wyjściu mam cudownie rozluźnione plecy, muszę tam jeździć częściej zamiast na pakiernie, polecanko ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #mikrokoksy
@radoskor3 no chyba, że ktoś nie pije w ogóle, ja tak mam
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
trenuje sobie muay thai i chce zacząć dodatkowo chodzić na siłkę głównie żeby porobić cardio na workach do czego kupiłbym buty bokserskie bo raczej nie wypada na boso xd domyślam się że w pewnym momencie zacząłbym podnosić też jakieś żelastwo, takie buty nadadzą się do tego czy średnio?
#mikrokoksy #silownia #sztukiwalki
#mikrokoksy #silownia #sztukiwalki
@RarestOfAllPepes: a czemu maja sie nie nadawac jak maja cienka i plaska podeszwe? beda git mysle
zacząłbym podnosić też jakieś żelastwo, takie buty nadadzą się do tego czy średnio?
@RarestOfAllPepes: żadne buty nie będą za ciebie podnosić, nie daj sobie wmówić że jest inaczej.
niektórym na #silownia to ja naprawdę współczuję. Czaicie być takim uposiem z takimi deficytami zdolności kognitywnych, ze biorąc hantle 20 kg zapomina skąd ja wziął i odkłada na miejsce 12 kg. Nie dość, że pamięć krótkotrwała na poziomie złotej rybki, to jeszcze głupota nie pozwala na dopasowanie obrazków z hantli do tych ze stojaka.
Boże drogi, przecież to cud, że potrafi jednocześnie chodzić i oddychać
#mikrokoksy
Boże drogi, przecież to cud, że potrafi jednocześnie chodzić i oddychać
#mikrokoksy
@SlepyBazant: bo ludzie mają w------e tak samo ze wszelkimi gumami, rolerami a już o zdejmowaniu talerzy że sztangi nie wspomnę xd
@SlepyBazant: Pewnie przyjechał bmw, opis pasuje.
Miało byc dziś 302,5 bez pasków, ale tak mi oskalpowało łapy, że strzępić ryja, nie tylko urwało odciski ale dosłowniew urwało mi skórę w miejscach gdzie nie miałem odcisków.
#mikrokoksy #mirkoanonim #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkoanonim #silownia #fullborsukworkout
Siemano jaki kettlebell warto kupić jakiej firmy i na co uważać. Robię kb russian swingi x15 60kgowym ale już nie mam dostępu do tej siłowni. A american swingi 48kg x15. Niestety to największy do jakiego mam dostęp chyba że znacie jakąś siłownię gdzie mają jakieś olbrzymie.
Warto kupić sobie 64kg albo 68kg na swingi czy jakiś inny? Co myślicie? Z jakiej firmy będzie tanio a dobrze?
#kettlebell #silownia
Warto kupić sobie 64kg albo 68kg na swingi czy jakiś inny? Co myślicie? Z jakiej firmy będzie tanio a dobrze?
#kettlebell #silownia
@ByczekRozplodowy: chłopie przecież tutaj jest mowa o dosłownie żeliwnym odlewie w kształcie kuli, na co ty chcesz uważać? jego jedyna funkcją jest to że waży okreśłoną ilość kilogramów, na dodatek w polsce pewnie mało która odlewnia robi kettle powyżej 40kg więc wybór będzie mały
@ByczekRozplodowy: jak coś to nie kupuj takiego byka ze spawaną rączką, to musi być jednolity odlew, bo jak pójdzie spaw to kaplica (przy American Swing) albo ścianę wyburzysz:)
To wszędzie na siłowniach tak wygląda? Przychodzą laski z tego pokolenia Z, chłopaczkowie też, ale oni te zachowania mają trochę mniej nasilone, co nie znaczy, że nie występują: siadają przy maszynie, grzebią w telefonie parę minut, wykonają kilka ruchów na najmniejszych obciążeniach, grzebią w telefonie, zrobią drugą serię, grzebią w telefonie dłużej, przesiadają się dalej i cykl powtarza się od nowa. Na sprzętach do cardio też krótko i powoli, bo.... grzebią w
@kasiknocheinmal: chodzisz do jakiejś popularnej siłowni w miejscu typu galeria? bo jest ogromna różnica między moją osiedlową siłką a taka w galerii, ta sama sieciówka ale klientela skrajnie różna. w galerii głównie julki i oskarki, a na osiedlu cały przekrój społeczeństwa i ludzie ćwiczą normalnie. korzystają z telefonów bo trzeba jakoś zabić nudę, ale nikt zdjęć sobie nie robi albo jeżeli już to jakoś bardziej dyskretnie
@kasiknocheinmal: ty chyba tez zbyt intensywnie nie cwiczysz skoro masz czas az tak analizowac otoczenie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy udało się komuś całkowicie wyleczyć łokieć golfisty? Jakie metody uważacie za najbardziej skuteczne? I jaki roller i/lub piłkę dostępną obecnie na rynku najbardziej polecacie?
#silownia #trening #mikrokoksy #mirkokoksy #fizjoterapia #rolowanie #sprzet #pytanie #pytaniedoeksperta #kiciochpyta
#silownia #trening #mikrokoksy #mirkokoksy #fizjoterapia #rolowanie #sprzet #pytanie #pytaniedoeksperta #kiciochpyta
@roninq6 ja polecam flexbar. Udało mi się całkowicie wyleczyć łokieć tenisisty używając tego. Wiem że przy łokciu golfisty też pomaga
@roninq6 Wyleczylem lokiec tenisisty, ale to bez znaczenia bo mechanizm jest taki sam, tylko boli przyczep zginaczy nadgarstka a nie prostownika.
- cwiczenia pod obciazeniem guma, hantelki, pianki sciskanie pilki, progresywnie zwieksza obciazenie ale do granicy bolu
- rozciaganie mobilizacje, ale nie takie ze rozciagasz luzujesz zginacze tylko rozciagasz i trzymasz 10 sek
- cwiczenia pod obciazeniem guma, hantelki, pianki sciskanie pilki, progresywnie zwieksza obciazenie ale do granicy bolu
- rozciaganie mobilizacje, ale nie takie ze rozciagasz luzujesz zginacze tylko rozciagasz i trzymasz 10 sek
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Zgrywajac_twardziela: tylko teraz jak namówić Białka żeby wszedł do miarki
✨️ Czy jedzenie przed snem wpływa na redukcję wagi? Ⓘ
Ustalmy to raz na zawsze. Czy jak nawpier.dalam się kalorii przed snem, ale ciągle będę na deficycie to wpłynie to negatywnie na redukcję czy nie? Nie ukrywam że mam problem ze spaniem kiedy nie jestem mocno najedzony przed pójściem spać, więc myślę nad tym aby jeść mniej w ciągu dnia, a przed snem więcej. Ale trochę boję się że akurat przed snem nie
Ustalmy to raz na zawsze. Czy jak nawpier.dalam się kalorii przed snem, ale ciągle będę na deficycie to wpłynie to negatywnie na redukcję czy nie? Nie ukrywam że mam problem ze spaniem kiedy nie jestem mocno najedzony przed pójściem spać, więc myślę nad tym aby jeść mniej w ciągu dnia, a przed snem więcej. Ale trochę boję się że akurat przed snem nie
@mirko_anonim: Nie ma to żadnego wpływu na utratę tkanki tłuszczowej i wagi. Jesli jesteś w deficycie kcal, będzie chudł, tyle.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@asenjo
NAC jest prekursorem glutationu także lepiej od razu brać NAC zamiast glutation, który jak nawet jest zredukowany to i tak wchłanialność średnia.
Rosveratrol
NAC jest prekursorem glutationu także lepiej od razu brać NAC zamiast glutation, który jak nawet jest zredukowany to i tak wchłanialność średnia.
Rosveratrol
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
2x2x270 i 2x2x280 kg dziś. Drugi rep nie dociagniety, bo bolały mnie zatoki
Siłownia r-------a, bo zalało, nie ma jak robić siadów w sumie kappa
#mikrokoksy #mirkoanonim #silownia #fullborsukworkout
Siłownia r-------a, bo zalało, nie ma jak robić siadów w sumie kappa
#mikrokoksy #mirkoanonim #silownia #fullborsukworkout
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Chlop_budowniczy: na niego nie zadzialaly, teraz dziad z brzuchem grajacy w gierki dla dzieci
dlaczego tak dużo osób między innymi kanał zero reklamuje SFD? czyli firmę która ma na koncie wiele afer w tym słynną afere rtęciową. Czy też podzielacie moje zdanie że po takim czymś SFD jest kompletnie niewiarygodne? aż dziwi mnie że tak wiele osób to kupuje. #kfd #sfd #suplementy #stanowski #kanalzero #silownia #mikrokoksy
@whiteopium odpowiadam: stanowski nie bierze kreatyny z sfd tylko hajs od nich. Z Boston Massachusetts Mariusz max Kolonko
@Galapagos_: u mnie zawsze KFD albo olimp... nigdy nie kupię nic z sfd
