Tak przypakował Elliot Page (dawniej Ellen) do roli w filmie "Odyseja" Christophera Nolana.
#film #filmnawieczor #odyseja #ciekawostki #silownia #pokazforme #neuropa #4konserwy

Witam Mirabelki oraz Mireczków.

Chciałbym przedstawić efekt 4,5-letniej współpracy z użytkownikiem @Kasahara. Jako że jestem gównem genetycznym, efekty nie są spektakularne, ale mogę zapewnić, że dawałem z siebie wszystko – zarówno na siłowni, jak i w kuchni (choć tu bywało różnie).

To dzięki @Kasahara pokochałem siłownię jak nigdy dotąd i nie wyobrażam sobie, żebym kiedykolwiek miał przestać. Po prostu lubię to robić i będę to robił, póki zdrowie pozwoli, niezależniePokaż całość

Wrzucałem dzisiaj moje #pokazforme rano, teraz jestem na ślubie, rozglądam się po kościele, a tu poza jakaś znajoma na obrazie #2137 #mikrokoksy xDDD

#pokazforme #mikrokoksy #kalistenika #wegetarianizm
Redukcja idzie c-----o, ale stabilnie xd
76kg aktualnie na wadze, czyli -3kg poszło. Jeszcze ze 2kg żeby latać na drążku ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ

#mikrokoksy #pokazforme

Sylwetka po prawie trzech latach walenia ekstremalnych wyzwań jedzeniowych
#jedzzkrucjanem #pokazforme #mikrokoksy

UKRYTY
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pokazforme #wiedzmin3 #wiedzmin

czy na was też się patrzą ludzie na siłowni?
przy martwym to już czasami na seriach wstępnych 120kg już jest kilku gapiów.
podciąganie z podczepionym ciężarem to chyba najwięcej widzów zbiera.
wyciskam na klate reverse gripem, to też widzę i słyszę że dużo ludzi interesuje ta technika, czasami nawet ktoś podejdzie i podpyta o to.
Czy aura trojbojarza aż tak działa na ludzi?
zdjęcie pleców
#mikrokoksy #mirkokoksy #Pokaż całość

#pokazkota #pokazforme #gangkociakow

Przed drugą zmianą, trening wykonany. Pozdro mireczki i dawno się jej czułem tak dobrze w swoim ciele. Trening to typowy split, a jemy co chcemy (80% zdrowo, 20% pozwalam sobie na mniej zdrowe). Kcal nie liczę.

#mikrokoksy #pokazforme #pokazmorde #silownia #ladnypan #tatuaze

Czy taka forma dobra czy nie dobra? #silownia #pokazforme #przegryw

#mikrokoksy
Jako, że boże ciało to #pokazforme xD
Kalistenika, wegetarianizm, pełna essa

#bozecialo #cialoboze

mam nadzieje że natural

#silownia #pokazforme #slodkijezu #ladnypan #chad #niebieskiepaski

#pokazforme #mikrokoksy
Takie tam flexowanko ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ
Natural, kalistenik, wegetarianin, filantrop xD

Chłopaki odbudowują Warszawę 1948r.

#pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #warszawa #ladnypan

#mikrokoksy #pokazforme #silownia W ramach akcji dorzucam coś od siebie. Zdjęcie po lewej - sprzed 10 lat. Pamiętam, że trenowałem wtedy często do odciny, młodość wiele wybacza. Po prawej 20 lat stażu na karku, inne priorytety. Dzisiaj stawiam na zdrowie i dobre samopoczucie. Robię minimum, a resztę poświęcam na życie, a co najlepsze wciąż się uczę i nadal mnie ten sport pasjonuje. Ostatnio zacząłem zbierać tePokaż całość

#mikrokoksy #pokazforme

Kontynuując wątek rozpoczęty przez @Pan_Szeryf i podbity m.in. przez @DywanTv zeby nie umarł, bo w sumie fajna inicjatywa, wrzucam i ja.

Różnica między zdjęciami (Waga wzrost)Pokaż całość

Kilka osób pokazało swoje metamorfozy, to ja też pokażę, a co.

7 lat treningów trójbojowych i startowania w zawodach. A mówią, że trójboiści nie mają dobrej sylwetki i nie da się zbudować mięśni.

Waga około 116 na obu zdjęciach, wzrost 167 cm. Na ten moment jeszcze natural, wierzcie lub nie.

#mikrokoksy #silownia #pokazforme

Jak @Pan_Szeryf pokazał metamorfoze swojego podopiecznego (siebie) to ja też pokażę mojego (mnie)
Te dwa zdjęcia dzieli około 6,5 roku i 38 kg wagi (na lewym 61 kg, na prawym 99 kg) wzrost 182 cm
Na moment dzisiejszy jeszcze pozostaje naturalem.

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pokazforme