Zrzut ze 127kg kiedy czułem się już jak inwalida zakładając skarpetki, tłuszcz był głównie umiejscowione w brzuchu. Teraz forma jak na zdjęciu. Obecnie 35 lat, 187 cm, 99kg.

Micha + siłka i poszło w kilka miesięcy.

Zostało jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu ale jak leżę na płasko to już nie odstaje. Jakość życia nieporównywalnie lepsza, polecam każdemu

Cel:Pokaż całość

Coraz większe paranolmal activity z tym brzuchem się robi

#pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Skromne 46cm w przedramieniu na żyle.

PS: Jakiś update sytuacji wleci na dniach myślę bo się porobiłooo....

#strongaf #chudnijzwykopem #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme #dieta

-15kg (108 na 93) cieszę sie Mirki. Uzależnienie od alko zmienione na uzależnienie od dopaminy. Zdrowsze żarcie, wiara w siebie. Trochę pozowane i podkoloryzowane, ale wagi nie oszukasz.
Miłego dnia
#pokazforme #pokazpolmordy #kubota

#mirkokoksy
#mikrokoksy
#pokazforme

88kg
180cmPokaż całość

Młot na czarownice.
A że ja obcuje tylko z czarownicami... No to mam DUŻY młot.

#strongaf #chudnijzwykopem #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme #dieta

Taki szybki raport. 11-12 tygodni od przejścia na TRT.

- Dieta keto bez liczenia kcal
- 15-30 min cardio dziennie, 1-2 razy w tygodniu dodatkowo biegam po dworze
- Siła trochę spadła z racji spadku masy ciała z 102 do 93,5-94,5 kg obecnie. W ciągu to w sumie nawet rekordy, ale ławka i przysiad gorzej
- Samopoczucie topPokaż całość

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy #pokazforme i #jazonworkout do czarnolistowania
Wczoraj po pracy miały być martwe, ale wyszedł handstand i flexowanko do lustra xd
Wszystkie skillpointy poszły w plecy ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ

Dobra, chyba w tym roku się uda to, co zakładałem na lato co roku przez ostatnie ~10 lat. Nie wiem, pewnie wszystko przede mną ale chciałem pokazać na jakim etapie jestem po dwóch miesiącach na siłowni.
192cm/93kg
#pokazforme #mirkokoksy #silownia