Dzień 70, przy okazji jako, że przekroczyłem 6k pompek wrzucam obecną formę bo kilku ludzi pytało. Zacząłem od kompletnego 0 (5 pompek, 1 podciągniecie na dzień) Dopiero zaczynam zmieniać po trochu diete tj na razie zmieniłem śniadania :D Zdjęcie troche oszukane po od razu po treningu no ale cóż, zobaczymy po kilku miesiącach (ʘ‿ʘ) Miłego dzionka.

Licznik tagu – podciągnięcia:
75 668 - 70 =Pokaż całość

Nie mam nikogo komu mógłym się pochwalić, wiec trochę was zaspamuje
Nie robię tego dla zarobku, bo ten kto zna zasady youtube, wie że by tam zarabiać, to trzeba być konkretnym tuzem z konkretnym kontentem.
Od ponad roku afirmuję rano i wieczorem, staram się stoicyzm wprowadzać w swoje zycie, zycie mi się poprawiło, myslenie zmieniło a raczej zmienia na bardziej pozytywne
Zacząłem od shortów, bo nie wiedziałem jak to robić, łączyć-montować, publikować
Zrobiłem kolejny krótki film.
IPokaż całość

#pokazforme #mikrokoksy
Miała być masa, ale dużo stresu ostatnio, mało treningów przez kontuzję i wzięło mnie docięło ʕ⁠ノ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ノ⁠ ⁠︵⁠ ⁠┻⁠━⁠┻

Poniedziałek rano i trening zrobiony! Małe #pokazforme, szału nie ma dla wielu, ale ja jestem zadowolony :) Trening to tylko dodatek do mojego życia, lubię dobrze pojeść i pomelanżować. No i jakiś brudnopis tez czasami machnąć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia #tatuaze #brudnopis #pokazmorde

Panowie, czy to będzie dobry wabik na młode loszki?
#mikrokoksy #mirkokoksy #pokazforme #silownia

#przegryw #pokazmorde #pokazforme

#pokazforme #mikrokoksy

#kalistenika #pokazforme #silownia
A takie tam nocne prężonko ostatnio było pod lampą xd
Jak na wege kalistenika co niedawno masę zaczął chyba git, co nie? xd

#podciaganiezwykopem

85 030 - 183 = 84 847

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 13 462 podciągnięcia ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
183 podciągnięcia w 14 seriach (liczby jak na screenie), nogi składam w krzesełko byPokaż całość

Szczurmaxxing in progress. Dzisiejsza waga 73,35 kg. 2 tygodnie na rowerze z ograniczoną podażą białka i dużym deficytem zrobiły różnicę.

#pokazforme #mikrokoksy #szosa

#pokazforme

Dwudniowe Rave Party za mną... czas się w końcu ogarnąć. Bo lutym małpa zwariowała i uciekła z klatki, i tak leci aż do teraz. Na całe szczęście małpa trochę o ciężkim treningu i ciśnięciu wie więc pomimo świrowania zrobiła formę życia.

#strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #dieta #pokazforme

#pokazforme

Pewnie mogłoby być lepiej, ale dla mnie jest git xdd
#mikrokoksy #pokazforme #silownia

#pokazforme #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Dobre światło i na masie się nawet dobrze wygląda xd co prawda początek, ale czuję się podlany i nabity wodą mega xd

188-190 cm, 86 kg, 2 lata treningu.
#pokazforme #silownia