Jak u was w życiu potwierdza się ten mem? #mikrokoksy

- na siłce mam dosłownie kilku orbiterów, często przychodzą i komplementują ile to nie dźwigam albo przychodzą po jakieś porady. Jest np. koleś co krzyczy po młodych jak się obijają przy ćwiczeniach to do mnie zawsze z szczurkiem, jeszcze często przychodzi po porady
- idę przez basen i dosłownie czuje się oblepiony wzrokiem z każdej strony, miałem raz sytuację że
Pan_Szeryf - Jak u was w życiu potwierdza się ten mem? #mikrokoksy

- na siłce mam do...

źródło: temp_file4774219391905791219

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

No elo,

Dzień 18 za mną. Nie ma za bardzo o czym pisać – dzień minął błyskawicznie. Treningu brak ze względu na (oczywiście) pakowanie związane z przeprowadzką. Jeszcze tylko 4–5 dni i wrócę do normalnego trybu, a wtedy będzie OGIEŃ.

Kalorie dość nisko, mimo kolacji w Salad Story i zajebistego wrapa kurczak tajski (mam nadzieję, że ich tabele kaloryczne są w miarę legit 😅).

Zaraz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Siemabro: Dopiero 0 jest za niskie a tak niskie tętno to raczej sugeruje, że jesteś wysportowany. Dopóki nie czujesz, że z twoim sercem dzieje się coś dziwnego to nie musisz się przejmować.
  • Odpowiedz
@Siemabro:
Różnie bywa, Bradykardia jest patologią. Chwalenie się ilością przejechanych/przebiegniętych kilometrów, wydolnością i w konsekwencji przerostem lewej komory kończy się często w wieku 50+ różnymi poważnymi schorzeniami serca, znam wielu takich harpaganów, którzy w tym wieku wyglądają świetnie ale okazami zdrowia paradoksalnie nie są. I nie dawajcie jako kontrargumentu janusza na fotelu z piwem w ręku, wszędzie trzeba znaleźć umiar. Sport amatorski na wysokim poziomie z perspektywy wielu lat też
  • Odpowiedz
@Sylar:

Dlatego Twoja rada nie jest rozsądna jeśli chodzi akurat o kortyzol. Bo leki wbijające kortyzol lub blokujące receptor są jednymi z najbardziej hardcorowych z licznymi skutkami ubocznymi i są stosowanie np. w chorobie cushinga.

Absolutnie w przypadki przekroczeń niewielkich nie powinno się iść w tym kierunku lub naciskać na to lekarza. ABSOLUTNIE bez krytycznych przypadków nie podaje się ludziom leków wpływających na kortyzol; najczęściej są stosowanie w ostateczności np.
  • Odpowiedz
Szukam przedtreningowki ze zdjęcia ? Czy ktoś ma źródło gdziekolwiek w Polsce żeby zdobyć ? U mnie już wyschło, a dobrze mi się na niej ćwiczyło.
Ewentualnie szukam czegoś bez kofeiny ale żeby pobudzało mentalnie do treningu i można było spać chociaż około północy jak się weźmie o 18. Cos polecicie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia
L1nox - Szukam przedtreningowki ze zdjęcia ? Czy ktoś ma źródło gdziekolwiek w Polsce...

źródło: 1000090310

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

No elo,

Dzień 17 za mną. Chyba jakieś jesienne przesilenie mnie dopada. W robocie urwanie głowy, do tego przeprowadzka, dieta, treningi, ogarnianie życia… Zrobiłem dziś nawet niezły trening na siłowni, ale nawet to nie pomogło na handrę, która mnie dorwała.

No nic – najważniejsze to nie schodzić z obranego kursu i pamiętać, że jutro (albo pojutrze) powinno być już trochę lepiej.

Podsumowanie
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirki moja różowa chce ruszyć dupe na siłkę ze mna, za parę lat 30stka to trzeba zbudować mięśnia w końcu xD polecacie jakieś treningi (mogą być od fit instagramowych ludzi) ew jakichś trenerów we #wroclaw ?

Zależy jej na ogólnej rozbudowie - cos co da funkcjonalną siłę i fit sylwetka będzie efektem ubocznym

#mikrokoksy #mirkokoksy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Brandon95: Nie, ale wrzucanie pozowanych zdjęć, które zazwyczaj te elementy zawierają, aby porównać z najgorszym możliwym zdjęciem jest to zwykły chochoł. Wejdziesz na Instagrama pierwsze lepsze zdjęcie i nie widać tego wymyślonego problemu za dużych nóg
bartt345 - @Brandon95: Nie, ale wrzucanie pozowanych zdjęć, które zazwyczaj te elemen...

źródło: 1000020141

Pobierz
  • Odpowiedz
@irastaman: Tak szczerze to wolałbym dla bezpieczeństwa kupić raz jeszcze niż ryzykować. Tekst "powinien być bezpieczny do spożycia" jednak mnie nie kupuje.
  • Odpowiedz
#mikrokoksy #silownia
Robię sobie domową siłownię, większość sprzętu mam, szukam drążka do podciągania na alledrogo. Polecicie coś ? bo tego jest masa, a coś nie chce mi się wierzyć że drążek za 50 zł będzie ok ?
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

te buciki dziś wypróbowałem, spoko jako tako wygodne, do chodzenia okej między seriami, ale na miasto bym w nich nie wyszedł, siady się robiło mi lepiej niż na bosaka, martwego bym w nich nie robił bo wyżej stoję (wiem jest wersja martwego z podwyższeniem, ale w tych butach to to nie) tak po za tym nie wydają się szczególnie wytrzymałe, daję im trzy miechy #mikrokoksy

HADESP2K - te buciki dziś wypróbowałem, spoko jako tako wygodne, do chodzenia okej mi...

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

No elo,

Dzień 16 za mną. Zamieszania z przeprowadzką ciąg dalszy. Na szczęście jutro szykuje się trochę luźniejszy dzień, więc wszystko wskazuje na to, że wpadnie wreszcie siłka.

Dziś lekko ponad normę z kaloriami, ale… wyszły mi tak dobre (i zdrowe!) gofry, że nie mogłem się powstrzymać. 😅 To jest właśnie problem tego typu dań – niby zdrowe, ale tak zajebiste, że ciężko zjeść odpowiednią ilość.

Rano
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach