Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Iksawer
Iksawer
  • 0
Czołem,

Planuję zrobić sobie domową siłownie na balkonie (płyty betonowe na wspornikach). Po rozmowie z ziomkiem AI i chwilą researchu złożyłem taki setup pod trochę boksu i siłownię:
- mata gumowa 8mm SBR here jako pierwsza warstwa
- puzzle EVA 20mm here druga warstwa
- hantle regulowane zastanawiam się nad tymi here TUTAJ MOŻE KTOŚ POLECI COŚ KORZYSTNIEJSZEGO (cena/jakosc)? Podoba mi się w nich, że nie jest stała szerokość jak w większości tego typu a zmienia
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lokalizer
Lokalizer
  • 0
@Iksawer: Osobiście to bym nie robił siłki na balkonie. Zrobiłem w pokoju, a i tak niektóre sprzęty lekko korodują od wilgoci w powietrzu. Kiedyś trzymałem obciążenia na podwórku i po dwóch latach wymagały kąpieli w odrdzewiaczu + malowania.
Co do podłogi, to u siebie wyłożyłem grubą matą basenową i na to płyty gumowe sbr 50x50x3, praktycznie zero drgań przy treningu.
Co do sprzętu, to 1.5k za hantle 32kg i ławeczka
  • Odpowiedz
niegwynebleid
  • 12
No długo to trwało, ale w końcu jest.
Remont garażu po 15 latach, wywalenie półek robionych chałupniczo, załatanie setki dziur po kołkach rozporowych, malowanie sufitu w podwójnym garażu na czarno, a potem ściany w tynku architektonicznym bo tak mi się zachciało (świetny pomysł na ściany które nie były gładzone. Naprawdę super. No ale przynajmniej nie widać łat po kołkach)
No i na koniec gwoździe programu czyli #chinskiecuda na które myślałem że
niegwynebleid - No długo to trwało, ale w końcu jest. Remont garażu po 15 latach, wyw...

źródło: 1000029699

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
niegwynebleid
  • 1
@niegwynebleid: skrzynie transportowe - może nie najlepsze pakowanie ale skuteczne. Kurier zrzucił tylko na chodnik i musiałem sam przenosić/przesuwać. Na szczęście stos był osobno więc po walce z zamknięciem skrzyń udało się to jakoś przenieść pomimo grypy i osłabienia.
niegwynebleid - @niegwynebleid: skrzynie transportowe - może nie najlepsze pakowanie ...

źródło: 1000029695

Pobierz
  • Odpowiedz
WezniePrzestrzeleCiKolano
  • 0
#mikrokoksy #domowasilownia

Przeprowadzam się do domu i będę miał po dyspozycji pomieszczenie 20 mkw., w którym chciałbym zrobić sobie siłownię. Dlatego potrzebuję porady co wybrać i czy ewentualnie coś dołożyć.

1. Rack - chcę mieć uchwyty pod wyciskanie, przysiady, asekurację. Do tego drążek, poręcze do dipów, uchwyt do wiosłowania. Zastanawiam się nad wyciągiem, bramą i suwnicą - jak kupować to raz a porządnie? Lepiej stos czy na obciążenia? Jakiej
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MichalLoczek
  • 1
@WezniePrzestrzeleCiKolano: Jak chcesz porządny rack i suwnicę to napisz do Szefu, to jest jego olx jeśli dobrze pamiętam

3. Hantle to jest wyższa jazda, jeśli faktycznie będziesz dużo używać hantli do swoich ćwiczeń i masz budżet, to najlepszy wybór to hantle "stałe"; hantli regulowanych nie możesz rzucać + te tańsze mają taki "trzon", te droższe są już w cenie hantli stałych w przedziale zestawu 2,5 kg-30 kg, hantle olimpijskie to
  • Odpowiedz
WezniePrzestrzeleCiKolano
  • 1
@tangorola: Wziąłęm ten najtańszy, wiedziałem, że to chińszczyzna, ale po poleceniach od wykopków spodziewałem się czegoś lepszego. Do kompletu kupiłem też gryf łamany z hop-sportu i stwierdzam, że hop-sport jest o klasę wyżej - sprawia wrażenie solidniejszego, łozyska lepiej pracują, dokładniej wykonany. Gdyby nie upierdliwa wysyłka to bym zwrócił.
  • Odpowiedz
roszej
  • 0
Szukam bieżni elektrycznej do domu. Pod uwagę brałem na chwilę obecną trzy modele
1. Hop-Sport HS-3200LB Estima
2. Hop-Sport HS-3500LB Runair
Te dwie są bardzo podobne ale Ta Runair wydaje się bardziej profesjonalna, nie ma jednak programu automatycznie dopasowującego obciążenie do tętna na czym by mi zależało.
3. To bardziej markowy Horizon T101 - cena wyższa ale produkt markowy z linii domowej od producenta sprzętu komercyjnego - nie ma jednak bajerów tylko bluetooth
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
niegwynebleid
  • 1
@Lesiu198: nie miałem czasu jeszcze złożyć - trzeba wsadzić stos i do ściany wkręcić. Wiertło 16 już doszło, czekam jeszcze na koronkę do gresu.
Ogólnie wygląda super, koła plastikowe ale co czytam na necie to nie są one gorsze tylko mniej wytrzymałe ale to ma znaczenie na siłowni. No i można wymienić za 100 zł wszystkie na amelinium.
  • Odpowiedz
mala_rybka
  • 1
Jaką bieżnię domową do 2000 zł z Decathlona polecacie? Widzę tam bodajże 5-6 ciekawych od 1,5 do 3 KM, składanych, ale trudno mi podjąć decyzję, bo się uja znam xD.
Jest Zipo, Eliton, Spokey, Thunder (producenci).

Bieżnia do użytku codziennego dla 2 osób 160-170 cm wzrostu. Na co dzień do chodzenia z komputerem na stoliczku, 2-3 razy w tygodniu bieg / trucht.

Linki mogę wrzucić, ale pewnie nikomu nie będzie się chciało
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S_M_I_T_H
  • 1
Róznica cenowa między nimi około 250zł


@Dustaf1: ja jestem prosty powerlifter ale na moje oko to 1099-599 to trochę więcej wychodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mam tą davski i jest OK, 7/10
  • Odpowiedz
kajzer95
kajzer95
  • 1
Jeżeli kupuje ławeczkę do domowej siłowni to co oznacza na przykład max waga uYtkownika 120kg? Powiedzmy że ja ważę 95 i chce wziąć dwa hantle po 25kg każdy, czy jest wtedy ryzyko że się rozleci? Muszę szukać takiej lepszej do powiedzmy 250kg? Oczywiście taka będzie dużo droższa zapewne?

#domowasilownia #mikrokoksy #silownia
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dr_papieros
  • 1
Mirki potrzebne pomysły na przydomową siłownię. Kumpel prosił o pomoc, mam kilka wizji, ale może ktoś rzuci czymś ciekawym. Mianowicie kolega ma szope czy tam garaż około 5x4m i chciałby tam zbudować siłownię. Budżet tak mniej więcej do 2000zl. Co tam można wstawić? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #domowasilownia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 5
@dr_papieros: tl;dr: na pierwszym miejscu regulowane hantle, tym już możesz zrobić właściwie cały trening jak się postarasz. Na drugim miejscu dobra ławka - tym już możesz zrobić porządny plan. I właściwie długo nic, a jak chcesz dobre sprzęty to pewnie i tak skończy się budżet w tym punkcie. Później rack i sztangę pod siady i ławeczkę i masz już >90% tego co potrzebujesz z profesjonalnej siłowni. A później, już dla
Mirkosoft - @dr_papieros: tl;dr: na pierwszym miejscu regulowane hantle, tym już może...
  • Odpowiedz
fiolkins
fiolkins
  • 1
@dr_papieros: 2000 to niestety za mało na siłownie. Filmik wyżej trafia w punkt. Hantle i ławka to podstawa a później można myśleć o racku i innych klamotach. A jeżeli chodzi o rack i sztangę to na tym nie ma sensu oszczędzać. Ja jeden rack połamałem ciężarem około 110 kg
  • Odpowiedz
kebab_z_kota
  • 1
siema, poświęcam pół pokoju na siłkę i chcę aby w połowie pomieszczenia były rozłożone te tzw puzle, podłoga gumowa w sensie.
Mam stan deweloperski teraz i zastanawiam się jak to spoko połączyć z panelami, tj. w głowie mam, żeby nie robić paneli na całym pokoju i nie kłaść dodatkowo na nie tych gum tylko zrobić pół pokoju panel i reszta ta guma, żeby też poziom mniej więcej (grubość ok 1cm) zachować. Robiliście
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi