Miraski kochane,
Ponieważ wypowiedziałem multisporta przyszła pora na rozbudowę domowej siłowni, ale nie wiem w którą stronę iść. Na początek hantelki, waga idelanie z 40-50kg, żeby dało się też robić przysiady i ciągi (na razie nie mam miejsca na sztangę). Widzę 3 rozwiązania:
-hantle automatyczne, czy jak to tam nazwać - nie można rzucać, bo się mogą rozwalić, a nie wiadomo jak później z naprawą, wszystko to jest import z chin, cena powalająca
-zipro square,Pokaż całość

Jaki zestaw budżetowy polecacie na początek? Mam 20 m2 wolnego miejsca i startuje od zera. Zastanawiam się nad ławka wielofunkcyjna do wielu ćwiczeń w jednym.
#silownia #domowasilownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fitness

co dawaliście na podłogę bezpośrednio na wylewkę w swoich domowych siłowniach?
ktoś może coś polecić? i co później na to? czy od razu te gumowe puzzle na wylewkę?

#domowasilownia #silownia #budujzwykopem #budowadomu #budownictwo #mikrokoksy #mirkokoksy

Posiada ktoś tą klatkę Thunder i może sie o niej wypowiedzieć? Intreresuje mnie czy jest to jakkolwiek stabilne i jaka jest grubość tych profili, pytałem na ich stronie, ale oni nie mają takich informacji xd

https://sellbest.pl/projector.php?product=53871&lang=pl&homeland=&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=PMax+Pozosta%C5%82e+produkty+(K)&utm_id=23698976530&gad_source=1&gad_campaignid=23699005372&gbraid=0AAAAACapvv67red0I25_jamBGirgz6k-d&gclid=CjwKCAjwidXQBhAZEiwA4egw6OGzTgd3ssZLo7p8JGxYEHGdss4DjsLZnnkIJEDEb65rtgQh9HQSohoCAmQQAvD_BwE

#domowasilownia #trening #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Jakie stojaki do domowej siłowni do 350 zł będą najlepsze?

1) K-Sport KSH015
2) Trex TX-090S
3) K-Sport KSH027
4) Trex TX-100SPokaż całość

Jaki zestaw minimum do domowej siłowni dla amatora totalnego? Mam jakieś hantelki i parę kilo obciążenia bitumicznego. pewnie żeby móc cokolwiek ćwiczyć trzeba by ogarnąć ławeczkę, stojaki na ciężar, gryf (jaka średnica, żeby najłatwiej dokupować obciążenie?) i z 30-40 kg obciążenia na początek. O ile obciążenie nie stresuje, o tyle wybór odpowiedniej ławeczki już tak, bo rozstrzał cenowy ogromny. Trochę teższkoda kasy na stojaki, ale ponoć ławeczki zintegrowane ze stojakami wymuszają wąskiPokaż całość

Planuje wzbogacić moją skromną siłownie o wyciąg z opcją góra-dół, czy jest ktoś, kto jest w stanie coś polecić? Budżet do 1k, ciężary nie beda tam latać wieksze niz 100kg wiec mysle ze cos sensownego jestem w stanie zakupic.
Zastanawiam sie nad takim (Wyciąg górny i dolny do ściany MH-W101 2.0 - Marbo Sport) bądź takim (Wyciąg montowany do ściany (górny i dolny) Gorilla Sports) ten 2gi na pewno solidniejszy, a wyPokaż całość

Czołem,

Planuję zrobić sobie domową siłownie na balkonie (płyty betonowe na wspornikach). Po rozmowie z ziomkiem AI i chwilą researchu złożyłem taki setup pod trochę boksu i siłownię:
- mata gumowa 8mm SBR here jako pierwsza warstwa
- puzzle EVA 20mm here druga warstwa
- hantle regulowane zastanawiam się nad tymi here TUTAJ MOŻE KTOŚ POLECI COŚ KORZYSTNIEJSZEGO (cena/jakosc)? Podoba mi się w nich, że nie jest stała szerokość jak w większości tego typu a zmieniaPokaż całość

czy kupie gdzieś taki gryf w rozsądnej cenie?( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #fitness #domowasilownia

No długo to trwało, ale w końcu jest.
Remont garażu po 15 latach, wywalenie półek robionych chałupniczo, załatanie setki dziur po kołkach rozporowych, malowanie sufitu w podwójnym garażu na czarno, a potem ściany w tynku architektonicznym bo tak mi się zachciało (świetny pomysł na ściany które nie były gładzone. Naprawdę super. No ale przynajmniej nie widać łat po kołkach)
No i na koniec gwoździe programu czyli #chinskiecuda na które myślałem żePokaż całość

#mikrokoksy #domowasilownia

Przeprowadzam się do domu i będę miał po dyspozycji pomieszczenie 20 mkw., w którym chciałbym zrobić sobie siłownię. Dlatego potrzebuję porady co wybrać i czy ewentualnie coś dołożyć.

1. Rack - chcę mieć uchwyty pod wyciskanie, przysiady, asekurację. Do tego drążek, poręcze do dipów, uchwyt do wiosłowania. Zastanawiam się nad wyciągiem, bramą i suwnicą - jak kupować to raz a porządnie? Lepiej stos czy na obciążenia? JakiejPokaż całość

Mirki z tagu #silownia #domowasilownia #pytaniedoeksperta #mikrokoksy #cwiczeniabezsilowni #fitness
czy stojaki lepiej łączone czy oddzielne?
z jednej strony zależy mi na stabilności a z drugiej chcę założyć gryf 175/200
co wybrać? idzie coś kupić do 300zł?
aaa i fajnie jakby regulacja wysokości była do tych 165cm

Szukam bieżni elektrycznej do domu. Pod uwagę brałem na chwilę obecną trzy modele
1. Hop-Sport HS-3200LB Estima
2. Hop-Sport HS-3500LB Runair
Te dwie są bardzo podobne ale Ta Runair wydaje się bardziej profesjonalna, nie ma jednak programu automatycznie dopasowującego obciążenie do tętna na czym by mi zależało.
3. To bardziej markowy Horizon T101 - cena wyższa ale produkt markowy z linii domowej od producenta sprzętu komercyjnego - nie ma jednak bajerów tylko bluetoothPokaż całość

szukam gryfu 180/200cm FI28mm
#fitness #silownia #domowasilownia #mikrokoksy #hantle #cwiczeniabezsilowni #pytaniedoeksperta

https://galeriasportowa.pl/gryfy/2634-gryf-prosty-180-cm-enero-fit-fi-28-mm-5902431002583.html
znalazłem takie coś ale cena mega podejrzana xD

Polecacie jakąś poręcz do dipów? Coś małego bo będę ćwiczył w pokoju. Myślałem o HMS Premium PWL8306 ze zdjęcia. Budżet to ok. 300 zł

#domowasilownia #silownia #mikrokoksy #kalistenika

co będzie lepsze (bardziej uniwersalne) do domowej siłowni? zwykłe kable ze stosem i ewentualnie wyciągiem z góry, czy kable z ramionami, które można szeroko rozstawić?
#mikrokoksy #silownia #domowasilownia

20%. Przysiady można już robić, ale jeszcze ogarnę po pracy bo wygląda to strasznie ghetto.
#silownia #garaz #domowasilownia

Jaką bieżnię domową do 2000 zł z Decathlona polecacie? Widzę tam bodajże 5-6 ciekawych od 1,5 do 3 KM, składanych, ale trudno mi podjąć decyzję, bo się uja znam xD.
Jest Zipo, Eliton, Spokey, Thunder (producenci).

Bieżnia do użytku codziennego dla 2 osób 160-170 cm wzrostu. Na co dzień do chodzenia z komputerem na stoliczku, 2-3 razy w tygodniu bieg / trucht.

Linki mogę wrzucić, ale pewnie nikomu nie będzie się chciałoPokaż całość