No długo to trwało, ale w końcu jest.
Remont garażu po 15 latach, wywalenie półek robionych chałupniczo, załatanie setki dziur po kołkach rozporowych, malowanie sufitu w podwójnym garażu na czarno, a potem ściany w tynku architektonicznym bo tak mi się zachciało (świetny pomysł na ściany które nie były gładzone. Naprawdę super. No ale przynajmniej nie widać łat po kołkach)
No i na koniec gwoździe programu czyli #chinskiecuda na które myślałem żePokaż całość

#mikrokoksy #domowasilownia

Przeprowadzam się do domu i będę miał po dyspozycji pomieszczenie 20 mkw., w którym chciałbym zrobić sobie siłownię. Dlatego potrzebuję porady co wybrać i czy ewentualnie coś dołożyć.

1. Rack - chcę mieć uchwyty pod wyciskanie, przysiady, asekurację. Do tego drążek, poręcze do dipów, uchwyt do wiosłowania. Zastanawiam się nad wyciągiem, bramą i suwnicą - jak kupować to raz a porządnie? Lepiej stos czy na obciążenia? JakiejPokaż całość

Mirki z tagu #silownia #domowasilownia #pytaniedoeksperta #mikrokoksy #cwiczeniabezsilowni #fitness
czy stojaki lepiej łączone czy oddzielne?
z jednej strony zależy mi na stabilności a z drugiej chcę założyć gryf 175/200
co wybrać? idzie coś kupić do 300zł?
aaa i fajnie jakby regulacja wysokości była do tych 165cm

Szukam bieżni elektrycznej do domu. Pod uwagę brałem na chwilę obecną trzy modele
1. Hop-Sport HS-3200LB Estima
2. Hop-Sport HS-3500LB Runair
Te dwie są bardzo podobne ale Ta Runair wydaje się bardziej profesjonalna, nie ma jednak programu automatycznie dopasowującego obciążenie do tętna na czym by mi zależało.
3. To bardziej markowy Horizon T101 - cena wyższa ale produkt markowy z linii domowej od producenta sprzętu komercyjnego - nie ma jednak bajerów tylko bluetoothPokaż całość

szukam gryfu 180/200cm FI28mm
#fitness #silownia #domowasilownia #mikrokoksy #hantle #cwiczeniabezsilowni #pytaniedoeksperta

https://galeriasportowa.pl/gryfy/2634-gryf-prosty-180-cm-enero-fit-fi-28-mm-5902431002583.html
znalazłem takie coś ale cena mega podejrzana xD

Polecacie jakąś poręcz do dipów? Coś małego bo będę ćwiczył w pokoju. Myślałem o HMS Premium PWL8306 ze zdjęcia. Budżet to ok. 300 zł

#domowasilownia #silownia #mikrokoksy #kalistenika

co będzie lepsze (bardziej uniwersalne) do domowej siłowni? zwykłe kable ze stosem i ewentualnie wyciągiem z góry, czy kable z ramionami, które można szeroko rozstawić?
#mikrokoksy #silownia #domowasilownia

20%. Przysiady można już robić, ale jeszcze ogarnę po pracy bo wygląda to strasznie ghetto.
#silownia #garaz #domowasilownia

Jaką bieżnię domową do 2000 zł z Decathlona polecacie? Widzę tam bodajże 5-6 ciekawych od 1,5 do 3 KM, składanych, ale trudno mi podjąć decyzję, bo się uja znam xD.
Jest Zipo, Eliton, Spokey, Thunder (producenci).

Bieżnia do użytku codziennego dla 2 osób 160-170 cm wzrostu. Na co dzień do chodzenia z komputerem na stoliczku, 2-3 razy w tygodniu bieg / trucht.

Linki mogę wrzucić, ale pewnie nikomu nie będzie się chciałoPokaż całość

polecicie jaką matę do skakania na skakance do 100zł? zeby była miękka i skakanka się na niej nie zaczepiała #fitness #cardio #skakanka #cwiczenia #domowasilownia

Zastanawiam się pomiędzy tymi dwoma ławkami:

https://dav-ski.pl/product-pol-127-Lawka-treningowa-dwustronnie-regulowana.html
oraz https://gymbeam.pl/lawka-treningowa-regulowana-gymbeam.html

Róznica cenowa między nimi około 250złPokaż całość

Mam pytanie, macie do polecenia jakąś fajną ławke treningową? Kiedyś były z ferrosa, ale widze ze firma chyba padła. Szukam takiej na lata.
#mirkokoksy #domowasilownia #silownia

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #domowasilownia

Polecicie jakiegoś power racka do domu ?
Max 3000 PLN ale im taniej tym lepiej xD

Widzę, że decathlon ma jakies na stanie:Pokaż całość

Jeżeli kupuje ławeczkę do domowej siłowni to co oznacza na przykład max waga uYtkownika 120kg? Powiedzmy że ja ważę 95 i chce wziąć dwa hantle po 25kg każdy, czy jest wtedy ryzyko że się rozleci? Muszę szukać takiej lepszej do powiedzmy 250kg? Oczywiście taka będzie dużo droższa zapewne?

#domowasilownia #mikrokoksy #silownia

Mirki potrzebne pomysły na przydomową siłownię. Kumpel prosił o pomoc, mam kilka wizji, ale może ktoś rzuci czymś ciekawym. Mianowicie kolega ma szope czy tam garaż około 5x4m i chciałby tam zbudować siłownię. Budżet tak mniej więcej do 2000zl. Co tam można wstawić? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #domowasilownia

siema, poświęcam pół pokoju na siłkę i chcę aby w połowie pomieszczenia były rozłożone te tzw puzle, podłoga gumowa w sensie.
Mam stan deweloperski teraz i zastanawiam się jak to spoko połączyć z panelami, tj. w głowie mam, żeby nie robić paneli na całym pokoju i nie kłaść dodatkowo na nie tych gum tylko zrobić pół pokoju panel i reszta ta guma, żeby też poziom mniej więcej (grubość ok 1cm) zachować. RobiliściePokaż całość

Mam w domu sztangę i hantelki, ale nie mam ławeczki.
Znacie może jakaś stronkę albo kanał na youtube, który pokazuje jakie ćwiczenia można wykonywać bez tej ławeczki?

#silownia #domowasilownia #silkawdomu #pakernia

Cześć, organizuje sobie domową siłownie, co warto kupić na sam początek?
Zastanawiam się nad half rackiem (drążek, uchwyty do dipów i stojaki na ciężar) czy może kupić samą ławkę?
I jeśli macie jakiś sprzęt lub firmy do polecenia to byłoby super.

#domowasilownia #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy