Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kozinsky
  • 399
Witam. Jako że widzę duże zainteresowanie wpisem kolegi @Kasahara pomyślałem że jeśli byłby ktoś zainteresowany mógłbym podzielić się na nieco inny, dopracowany przez mnie sposób na zrobienie suszonej wołowiny (beef jerky) z mięsa mielonego...
Jest taniej, szybciej, nie trzeba się bawić w odkrawanie żyłek i tłuszczu, włókna nie wchodzą między zęby, grubość i wielkość kawałków dostosowujesz do siebie a nie to na co pozwala ci mięso itp. I długo by o
kozinsky - Witam. Jako że widzę duże zainteresowanie wpisem kolegi @Kasahara pomyślał...

źródło: comment_42Zlez1ZvlaRZp5TKsAvfUbC5jcxo7ng.jpg

Pobierz
  • 32
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....4
s.....4
  • 0
#silownia #kiciochpyta #fitness
Ej mirki i mirabelki mam pytanie o sprzęt do CARDIO. Namówiłem mój #rozowypasek że będzie codziennie biegała ze mną.
No i ja do tej pory jak nie biegam na zewnątrz to używałem: mój orbitrek ZIPRO
Cała rzecz chodzi o to że w takim razie szukam drugiego sprzętu do CARDIO: Żona będzie biegała na orbitreku a ja będę pedałował na rowerku - no
s.....4 - #silownia #kiciochpyta #fitness Ej mirki i mirabelki mam pytanie o sprzęt...

źródło: comment_AfhHm4YXCq5jiIF6VXSTsJmrDB6RTx0m.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fajq
  • 3
@Patricius_desuper1: Najlepiej idź na ścianę i zapisz się na sekcję początkującą która wprowadzi Cię do tematu. Nie słuchaj bzdur, że bouldering jest na początku zły i żeby zaczynać od liny. Książkę Horsta sobie daruj na początku jak nie umiesz nic. Akademia Mazdy Mechaniora jest fajna ale to teoria i potrzebujesz praktyki a tę osiągniesz na sekcji treningiem. Instruktor Ci wytłumaczy, wyłapie błędy i skoryguje co robisz źle. Jednym słowem warto.
  • Odpowiedz
adam2a
adam2a
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
perm
  • 0
#fitness #silownia
Mirki prośba o wsparcie merytoryczne. Jak nazywa się bieżnia napędzana energią kinetyczną użytkownika?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Czerstwa_Bagietka
  • 1
#fit Mirabelki i Mirki potrzebuję coś co zlicza kroki. Telefon odpada bo nie zawsze go mam przy sobie. Opaski dają radę, czy raczej muszę szukać smartwatch? Interesuje mnie coś co mogę powiązać z iOS (choć niekoniecznie). Lubię wszelkiego rodzaju statystyki, to mnie jeszcze bardziej nakręca i jestem bardziej zaangażowany jak widzę, że pokonuje kolejne kamienie milowe, rekordy. Dlatego jakaś aplikacja desktopowa fajnie jakby była. Nie chce jakiegoś szajsu, który zlicza
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Prostozchin
  • 1
>> Powerball urządzenie treningowe nadgarstka << ~32 zł

To urządzenie do ćwiczeń, dzięki którym wzmocnisz chwyt ręki, biceps i nadgarstek.
Tym szybciej będziesz kręcił tą kulą, tym większą siłę będziesz musiał mieć by ją utrzymać.

#aliexpress #prostozchin #chinskiecuda #kodyrabatowe #zakupyzchin #powerball #cwiczenia #nadgarstek #rehabilitacja #reka #fitness
Prostozchin - >> Powerball urządzenie treningowe nadgarstka << ~32 zł To urządzeni...

źródło: comment_ctMdPVNGp9y3XEa36yjFDuT9gJsIpVXM.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Darksed
  • 1
@Metsaemies: Beta alanina suplementowana codziennie w dawce 65mg na kg masy ciała zwiększa poziom karnozyny w mięśniach, w uproszczeniu pozwoli ci wykonać kilka powtórzeń więcej z tym samym ciężarem przez co zwiększy się objętość treningowa jednak wysiłek musi trwać powyżej 60 sekund, przydatne w sportach wytrzymałościowych, jednak żeby takie efekty byłu mięśnie muszą się "wysycić" karnozyną a to trwa ok 2-4 tygodnie.
  • Odpowiedz
Darksed
  • 0
@syngaja: Wszystko jest do dostania i to bez większego problemu, ani jedno ani drugie nie wyrywa z butów( ͡° ͜ʖ ͡°), tylko po co? Ja geranium używam jedynie raz na 3-4 tygodnie gdy wypada bardzo ciężki trening a nie mam na niego ochoty xD
  • Odpowiedz
Gopholl
  • 1
#poznan#poznań #fitness #silownia
Mieli pomuszcie zmienilem robote i nie mam multisporta. Mieszkam obok poznania w strone Kórnika macie jakąś siłownię do polecenia? Sam mam na chacie dosc duzo sprzętu jednak nie wszyatko tam ogarne tym bardziej samemu.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
peli7
peli7
  • 0
@Gopholl: jak w stronę Kórnika to raczej bym celował w Just Gym w M1, ale to tylko patrząc pod kątem wygody i lokalizacji - nie byłem w środku
  • Odpowiedz
NoroslawZielonka
  • 1
Mirki,

Pytanie po jakim czasie treningu/redukcji zauważyliście pierwsze efekty?

Siedzę na diecie 2300 kal, trening siłowy 3x w tygodniu plus cardio 20 minut - drugi miesiąc i mi z brzucha nie chce nic schodzić. 104 w pasie się trzyma.

P--o
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fortySeven
  • 1
@NoroslawZielonka: Robiłem 3k dziennie i nawet przy 1700 kcal ledwo szło. Zacząłem chodzić do roboty z buta i spacer w połowie dnia, robię minimum 8k kroków i 15kg w dół, bez silki. Jeden wysiłek dziennie to za mało jak w ciągu dnia zero aktywności
  • Odpowiedz
PanMarianPazdzioch
PanMarianPazdzioch
  • 1
@NoroslawZielonka: może przytnij kalorie, skąd 2300 wziąłeś? Jak z kalkulatora to olej to i schodź z kalorii aż nie zaczniesz chudnąć. No i postaraj się coś z tym piwem zrobić bo na pewno nie pomaga, może zamiast dwóch piw walnij sobie dwie lampki wina wytrawnego albo n-------l się wódą raz w tygodniu, tylko nie żryj nic do tego picia i wlicz to picie w bilans.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi