Mam mieć dietę o niskim IG. Mam odrzucić cukier, przetworzone rzeczy, gluten itp.
I stąd pytanie czy jest jakiś chleb, który jest relatywnie chociażby neutralny? Orkiszowy albo pełnoziarnisty?

#dieta

Jak dbacie o włosy?
Miałem pół roku temu gęste włosy, a dziś są one rzadsze i jakby cieńsze. Szamponu nie zmianiałem (H&S lub żel pod prysznic).
Nie farbuję, ani nie prostuje ich.
#dieta #zdrowie #wlosy #rozowepaski #niebieskiepaski

#chwalesie #dieta #zdrowie #odchudzanie

01.01.2022 - waga 130,1 kg
30.04.2022 - waga 104,6 kg

spadło 25.5 kg w 120 dniPokaż całość

Kochani, w sobote po poludniu kupione truskawki, nie myte, bez szypulek, w lodowce i pod folijka - beda teraz dobre? Jem sobie, niektore sa lepsze, niektore gorsze. Niektore bardziej poobijane i pootwierane wyrzucam. Mam tego duzo i chce do dzisiaj skonczyc. Szkoda wyrzucac ale troche strach, zeby nie byly zepsute. Raz po zatruciu zepsutymi winogronami prawie zmarlam i teraz mam lekka psychoze na ten temat.
#odzywianie #dieta #Pokaż całość

Nocna owsianka, dwunocna owsianka, trzynocna owsianka, czteronocna owsianka. Kolejność losowa xd

Skład: 50-60g płatki owsiane, ok 30g białka, 20g kaszy manny, łyżeczka cynamonu lub kakaa, pół łyżeczki kawy, półtorej łyżeczki chia, mleko do pełna.

Dodatki: do jednego już dodałem łyżkę masła orzechowego, do reszty pójdzie też to lub dżem, i pszenica w miodzie albo herbatniki maślane.

#dieta

Kolejny tydzień mojej przemiany i kolejna infografika wlatuje! Na razie sie nie poddaje, jest słabiej (co zrozumiałe, zaraz napiszę czemu), ale jestem zadowolony!

Waga z rana na czczo, jednak bez kupy ( ͡° ͜ʖ ͡°), ponieważ nie cisnęło mnie na kibelek.

Treningów niestety nie popełniłem żadnych z powodów zawodowych, prywatnych i zdrowotnych. W pracy odrobinę większy zapierdziel niż zwykle, jestem w trakcie finalizowania zakupu mieszkania więc trochę biegania po urzędach było + podPokaż całość

#kiciochpyta #agd #dieta

Elo dietowe swiry, szukam opiekacza do kanapek z wymiennymi wkladkami, ze np mozesz robic kanapki, gofry a do tego zgrillowac. Macie jakies niezawodne urzadzenie ktore polecacie ?

Dziś 334 określenia męskiego przyrodzenia, głosujcie na najlepsze.

K---s
Pała
Flet
JoshPokaż całość

Tydzień temu zaręczyny, a dzisiaj już #rozowypasek pisał maile w sprawie terminu na wesele...
#zwiazki #wesele

#seriale
#listaseriali

Jestem po GoT (końcówka gniot), Dark (przezajebisty), TheEndOfTheFuckingWorld (no takie ekhmspoko). Na AppleTV+ oglądałem ForAllMankind i było tez świetne.
Szukam czegoś z kosmosem, albo tak p----------o jak Dark, albo intrygi jak w GoT. Najlepiej anglojęzycznego, lub niemieckojęzycznego. Inne języki mi nie podchodzą raczej. Może być wiele sezonów, mam dużo czasu...

anoni jak sie mierzy w pasie i w nogach w ramach zakupu nowych spodni

dzieki
#dieta #mikrokoksy

Jedzenie dużych ilości słodyczy raz w tygodniu będzie miało jakiś zły wpływ czy lepiej jeść codziennie.W dużej mierze chodzi o szkodliwość dla zębów i organizmu #mirkokoksy #dieta #zdrowie #medycyna #stomatologia