Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Wojujacy_Agnostyk
  • 1
#mojkolega ma umowę na czas nieokreślony w Fitnessacademy dla studentów (opłata za siłownię jest pobierana automatycznie z karty co miesiąc) i kończy mu się niedługo status studenta.
Czy zostanie to jakoś zweryfikokwane czy #mojkolega ma lecieć w kulki ?
#mojkolega jak podpisywał umowę był na 1 sem studiów magisterskich ale szybo zrezygnował a legitka jeszcze jest ważna do końca marca ( ͡° ͜ʖ ͡
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....D
M.....D
  • 0
jak bardzo konieczne są osobne buty do biegania/treningu (raczej umiarkowane, 2-3 razy w tygodniu) od tych codziennych? Znaczy czy złe jest chodzenie na codzień w tych samych butach co się ćwiczy i biega (sportowe do biegania) i dlaczego
#bieganie #sport #fitness #silownia
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gokish
gokish
  • 1
@MPXD: No jak biegasz to nie wiadomo co byś nosił to i tak będą pocić się stopy a tak sobie przepocić buty w których chodzisz na co dzień to słabo. Już lepsza opcja kupic nawet tanie biegówki z Decathlonu i mieć je tylko do bieganka
  • Odpowiedz
Niuans
Niuans
  • 2
Dobra, czas przestać być ulaną świnią i dojść do ładu. Obecnie 182 cm i 97 kg. We wrześniu ma być 82-84 kg. Pierwsza wizyta rozgrzewkowa zaliczona, jutro kolejna. Planuje do końca marca ćwiczyć 5 razy w tygodniu - głównie cardio, 4km biegu i 2 kg na wioślarzu. Do tego rozciąganie i wzmacnianie dolnych odcinków pleców. Jak kondycja wróci na dopuszczalny poziom to od kwietnia 3x kickboxing i może jakiś basen/sauna. Oczywiście zero
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
V.....m
V.....m
  • 2
@Niuans: Masz życie w rozsypce jeśli chodzi o wagę i samopoczucie i z dnia na dzień chcesz narzucić rygor 5 treningów dziennie? xD To już lepiej teraz usuń ten wpis bo za max 2 tygodnie rzucisz te Twoje postanowienia w p---u
  • Odpowiedz
Asymilat
Asymilat
  • 0
Chciałbym się trochę porozciągać, a jeszcze bardziej chciałbym, żeby moja żona się trochę zaczęła rozciągać.
Może ktoś polecić jakieś dobre ćwiczenia na rozciąganie? Wszystkie parte mięśni. Takie ćwiczenia rozluźniająco-rozciągające dla poczatkujących, bo później chciałbym zacząć się z nią trochę mocniej ruszać (jest pół roku po drugiej cesarce).
Chyba, że możecie polecić jakieś dobre kanały o takiej tematyce na youtube?
#fitness #rozowepaski
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
borejo
borejo
  • 0
siema, postanowiłem sobie zredukować na niskich ww, wyszło mi 25%B, 40%T, 35%W, czy to jest spoko? czy za dużo wegli dalej? posiłki z węglami jem rano, po treningu i na noc dodatkowo przy tych 3 posiłkach mogę łykać sobie berberyne? #fitness #dieta #dietetyka #lowcarb #redukcja
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Elpis_123
  • 6
Cześć Mirki i Mirabelki. Jestem trenerką w #rzeszow i poszukuję chętnych osób do treningów. Mam kilkuletnie doświadczenie w trenowaniu i rozpisywaniu planów żywieniowych, a jak trzeba zmotywować czy porozmawiać to nie zgrywam kołcza (a przynajmniej staram się). Obecnie staram się znaleźć fajnych ludzików z którymi można miło współpracować, zwłaszcza że nie zdzieram kasy jak inni, bo chce być dla wszystkich a nie wybranych (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi